最好的跆拳道训练dvd

跆拳道是燃烧脂肪的最好方法之一。你用你的整个身体扔向空中,一拳一脚,工作最主要的肌肉在你的身体。还每小时燃烧几百卡路里,因为它太强烈了。

然而,很难kickbox如果你从未被教导正确的技术。这就是为什么跆拳道dvd是如此的方便和帮助。你可以学习正确的技术和经过整个在家锻炼。

健身明星比利空白是闻名Tae Bo DVD系列,这是世界上最著名的跆拳道训练。他的精力和专家指导会帮助你得到锻炼。

空白带你通过约75分钟butt-kicking有氧拳击的DVD。它混合了拳、踢腿等武术动作与乐趣和欢快的音乐节奏的锻炼。有几个不同级别的难度在这个DVD,其中每个长约30分钟。不同水平让你开始难度适合你,而不是跳进太硬的东西。

年底你会有工作你的腿,手臂、背部、胸部和ab的肌肉。

有三个20分钟的锻炼在这个跆拳道DVD。第一个关注塑身上半身,第二个是针对身体越低,第三是abs。

每一个DVD是挤满了跆拳道,让你的心率升高和帮助你燃烧脂肪。吉利安迈克尔,老师是世界上最知名的教练之一,出现在了电视节目最大的输家,所以她知道如何踢屁股。

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臭名昭著的P90X DVD系列的一部分由托尼•霍顿Kenpo X是一个跆拳道运动旨在提供高强度有氧运动体验。帮助你发展平衡,灵活性和耐力的同时燃烧脂肪。因为你学习拳击和踢这个DVD在自卫也作为一个教训。

托尼霍顿是一个世界知名的教练,他会引导你通过合适的冲压和踢技术与热情。

这DVD是一个改编自著名的Bodycombat类提供的Les米尔斯,创造了许多成功的健身课程。你可以烧掉740卡路里Bodycombat锻炼,这可不是一件小事。您可以做60岁,45岁或30分钟的锻炼。

每周锻炼三次最大的脂肪燃烧的好处。完全非接触和吸引了来自7个不同的武术学科。DVD还带有一个饮食计划,健身与技巧手册正确执行移动DVD和一个卷尺来跟踪你的进展。

这DVD从瑜伽公司Gaiam功能帕特里夏·莫雷诺为主导的导师。她带来了20多年的训练和营养专业知识表,让你在这个工作50分钟的DVD。还有一个yoga-inspired热身和降温以及强烈的跆拳道经验中,形成一个全面的锻炼。

Amazon.com吹捧这DVD作为最强烈推荐跆拳道锻炼。60分钟你会练习各种武术动作,穿插其他有氧运动,如跳爆竹和下蹲起立。你不会停止运动在整个60分钟。

然而,这并不是最好的DVD是在非常良好的人。它的设计更多的人中间或刚刚开始。

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有五个不同的10分钟的跆拳道训练,由克丽罗伯茨这个DVD系列的一部分。第一个锻炼是基本训练,其次是终极馒头和大腿,手臂和肩膀雕塑家、搓板Abs和脂肪燃烧爆炸。

做每个单独训练,混合和匹配的训练,还是他们都直接通过50分钟的脂肪燃烧。当你把所有的一起训练演习工作的腿,上身,和核心,以及跆拳道方面对你的肺和心脏。这是一个真正的全身锻炼。还有一个七天的膳食计划中包含的DVD系列。