经常进行大量的锻炼会出很多汗．没有什么比锻炼后洗个澡更舒服的了。但是在流汗之后，你需要清洁的不仅仅是你的身体。你也需要在每次使用后清洗运动服。以下是如何让你的运动服保持新鲜干净，同时又不会损坏它们的方法。
我应该多久洗一次运动服?
这一点不容回避:每次锻炼后，你都需要清洗那些出汗的运动服，没有例外Jennifer Landa医学博士她是一名妇科医生，也是BodyLogicMD的首席医疗官。
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兰达说，如果你每次锻炼后不洗你的运动服(尤其是那些与你的胯部接触的衣服，比如紧身裤或短裤)，你可能会破坏你的裆部阴道的pH值．这可能会使你更容易受到酵母菌感染和细菌感染。
“当你出汗时，你的汗腺会释放蛋白质和脂质，”兰达博士说。这些物质与皮肤上的细菌结合在一起，会产生不那么令人愉快的气味。
至于鞋子呢?这些衣服可以一个月不洗。
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我应该用什么洗涤剂清洗运动服?
在运动服上使用带有染料和香水的洗涤剂也会导致皮肤过敏，尤其是在下体部位。纽约的一位妇科医生说:“腹股沟和会阴的区域经常受到影响，因为这是衣服长时间密切直接接触的地方。Karen Brodman，医学博士．这就是为什么穿它很重要干燥、宽松的内衣而且要尽快脱下出汗的运动服。
运动服应该用哪个洗涤周期?
兰达博士说:“最佳周期取决于运动服装和你对更换它的耐受性。”她说:“我会推荐一个更积极的周期来去除汗水和气味，但这可能会导致你的运动服随着时间的推移而受损，需要尽快更换。”所以，考虑一下你愿意多久换一次运动服。
最后，你最好的办法是查看标签，按照每件特定衣服的说明来做，因为要求因材质而异。例如，根据2014年的一项研究，聚酯材料的运动服特别容易产生难闻的气味美国微生物学会．所以这些衣服需要一个特别强的循环。
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我应该把我的运动服放进烘干机吗?
容易缩水或非常娇贵且容易拉伸的运动服不应该放入烘干机。兰达博士说:“你可能要避免用烘干机烘干胸罩，因为它们可能会损坏，而且磨损得更快。”
根据材料的不同，打底裤也可能会带来并发症。“含有氨纶的运动服可能会更快地磨损氨纶会失去弹性由于高温，定期使用烘干机会更快，”她说。最好是把你的运动服挂起来晾干，而不是用烘干机。
如果你必须把运动服扔进烘干机，那就用低温。“低温是很重要的，以避免分解材料，”邓洛普说。“这将有助于确保你的装备可以使用很长时间。”
什么时候该扔掉运动服?
扔掉还是留下?这是一个棘手的问题，所以用你最好的判断。虽然没有固定的日期，一切都取决于你的个人使用情况，但邓禄普建议以下基准:
判断是否该扔掉一件物品的一个很好的指标是它的气味。布洛德曼博士说，如果洗完后臭味还挥之不去，可能是时候买些新的健身服了。
提醒一下——在匆忙扔掉衣服之前，先检查一下你的洗衣机是否有真菌或霉菌。“我以前的家里曾经有一台旧洗衣机。当我更仔细地观察洗衣机时，我发现里面的滚筒上有很多真菌和霉菌，也就是旋转衣服的地方，”布洛德曼博士说。一旦这个问题得到解决，运动服的气味也消失了。
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我的汗水会影响运动服的寿命吗?
根据2009年的一项研究美国皮肤病学会杂志在美国，那些出汗过多的人更有可能出现皮肤刺激和感染。
布洛德曼博士说:“出汗增加了细菌和真菌积聚并进入纤维的机会，只有清洗才能将它们从衣服上清除，从而防止异味。”
她说:“如果你不定期清洗你的运动服，细菌和真菌进入纤维的几率就会更大，伴随而来的气味也不会随着清洗而消失。”
现在走出去，征服流汗的过程，然后照顾那些帮助你锻炼的项目(除非你去了健身房)裸体瑜伽课当然)。