这7训练营训练你会尝试吗?

如果你心理训练营的形象是一排排的呼噜的男人照片背面执行无休止的俯卧撑,你有点落后于时代。虽然军方仍有自己的版本为了测试新员工的身心坚韧,健身世界为他们的格式进入训练营的训练。

类似于许多其他主流的高强度训练,这些类有氧运动和力量训练结合在一个全身锻炼。训练营训练非常多才多艺,经常在健身房教、公园甚至池,你甚至可以找到一个训练营,支持你关心的一个原因。

我们搜集了7你的选项,所以你决定哪一个你想试试(如果你想要给他们一枪)。最终,最适合你的新兵训练营的训练是一个让你兴奋锻炼所以你保持课下课后回来。

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室内训练营通常在健身房或者独立的工作室,专门从事健身趋势。这样做的好处是,他们通常伴随着所有的钟声和口哨声的物理位置,储物柜,淋浴、毛巾和大量的不同类型的设备。

例如,在亚特兰大训练营类真正的健康使用TRX悬挂系统、战斗绳索plyo盒子,实心球,轮子,滑翔机,敏捷的梯子,阻力带和稳定球。

还有训练营运动先驱巴里的训练营,这依赖于标准的力量训练设备以及跑步机带来的额外的卡路里燃烧运行间隔。

他们是适合你吗?室内训练营对你有一个不错的选择如果你喜欢很多种类和头顶的屋顶。

更多的户外的类型可以享受训练营举行的范围之外的四面墙健身房。这些类没有提供尽可能多的设备——有时没有设备,所以你会做很多体重演习在享受新鲜的空气。

这些类的一个缺点是他们可能不是全年举行,根据气候你住在。当他们在赛季,不过,你可以预期变量天气条件——在春天多雨,夏天炎热和潮湿的。

他们是适合你吗?如果你喜欢不同的天气和地形的变化,你想再次觉得自己像一个孩子在操场上,一个户外训练营是一个不错的选择。

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水中有氧运动的更严格的异母兄弟,水性训练营是难找,但如果你生活在一个大城市,你可能会幸运地拥有这个选项。在工作时水提供了影响比在陆地上工作,它还提供了更大的阻力。

中西部健身连锁《创世纪》的aqua训练营的健身俱乐部是一个艰难的,小时的水在一个中级到高级水平的锻炼。这样,这个特殊的类对于初学者可能不是一个好的选择,但是其他aqua训练营可能更适合新手。或者,您可以建立一个健康的基础在陆地上,然后让你的水。

他们是适合你吗?如果你有共同问题或你修复受伤的,但你仍然想要一个有挑战性的运动,看看这个训练营品种。

内向的人恋家的人,快乐!你甚至不用离开你的房子工作好汗。在线流媒体服务工作室汗水对需求提供训练营训练你可以舒适的你的起居室。

工作室汗水的一些创造性的叫训练包括“Butt-Kicking训练营”和“独角兽的单方面Ucandoit训练营。”(You know you want to check that last one out just because of the name!)

当你不需要一个实际的独角兽,你需要一些设备,包括哑铃和一个练习垫。如果你没有设备,你可以试试这个没有设备训练营30分钟锻炼名人的私人教练亚当Rosante。

他们是适合你吗?爱独自工作吗?没有时间开车去健身房吗?想要一个更便宜的锻炼选择吗?家庭训练营训练听起来你的拿手好戏。

你没有争取在军队训练士兵。军事化训练营为平民提供培训一样艰难的那种你可能会收到之前去战争。(这不是免费的像军事训练,但你不必参与实战,这是一个奖金。)

北部枪械训练学院在范德比尔特,MI,自称是“最好的,最现实的军事训练没有争取你可以。”Its level 1 program includes a 24-hour endurance course called "Hell Night," based on the Navy SEAL "hell week" training, as well as rappelling/climbing and fastrope, a survival course, defensive hand-to-hand combat and first aid training. Courses are taught by veteran military and advanced law enforcement combat training instructors.

他们是适合你吗?如果你已经工作了一段时间(即不锻炼新手),你正在寻找一个挑战和艰难,指甲(或者希望看到如果你),考虑尝试一种军事化训练营的锻炼。

由曾经输出电容玛蒂·,ConBody是仿照锻炼玛蒂·并在监狱里,他在9-by-6-foot执行细胞使用任何设备。在一个稍大的空间进行(但不是太多)在他的纽约工作室,类包括有氧运动和体重力量训练练习,保证让你更加坚强。

prison-style装饰和铁门的声音猛地关上了每个类的开头添加到硬汉(或女孩)氛围。有前科的人的课,你甚至可以得到一个课后面部照片的照片。或与他们的选择在家里工作在线直播的锻炼5美元一个月。

玛蒂·的目标是不仅让你在战斗的形状与他引领潮流的概念,还要提高认识的困难是有前科的人经验监禁后试图回到他们的脚。

他们是适合你吗?给这些锻炼一枪如果你需要一个什么样的人严肃的健身方法,你缺乏空间和/或设备。

锻炼你的身体和安抚你利他本性在训练营,回馈给慈善机构,促进公益事业。其中很多是像任何其他训练营——一身汗的好方法和实现你的健身目标,但你会感觉良好,你的健身计划是帮助你回馈。

训练营的原因FL在宽广的,支持家庭服务的当地慈善机构需要持续的新兵训练营的训练,你可以参加捐款,供应或衣服。其他组织提供重复或单一事件训练营支持原因如莱姆病或心理健康意识。

他们是适合你吗?想要锻炼内啡肽的温暖,从为别人做一些模糊的感觉吗?这个运动是给你的。

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