便便时疼痛?这是你的身体试图告诉你的

这可能有点私人恩怨，但你便便的时候疼吗?如果你上厕所遇到麻烦，你不应该只是笑着忍受。

我们采访了Niket Sonpal医学博士她是纽约的内科医生和胃肠病学家，了解了导致肛门疼痛的最常见原因，以及防止排便疼痛和缓解臀部疼痛的方法。

这可能并不奇怪便秘是导致排便疼痛的罪魁祸首。

“便秘让人痛苦有两个原因:用力过大和大便太硬，”Sonpal医生说。“太硬或太大的粪便会在排便时引起疼痛，因为肌肉在拉伸。”

更糟糕的是，当你经常紧张或在马桶上坐太久了在美国，你会增加直肠下部的压力，这可能会导致疼痛的痔疮(后面会详细介绍)梅奥诊所．

解决办法:为了防止便秘(和痔疮)，吃点东西吧高纤维食物根据梅奥诊所的说法，美国人每天喝六到八杯水，并定期锻炼。此外，避免长时间紧张和久坐，尽快去洗手间有想去的冲动．

如果你已经便秘了，试试大便软化剂MiraLAX或多库酯钠．

相反,腹泻可能就是你上厕所不舒服的原因。

“因为腹泻加速了消化过程，食物通常没有被完全分解，”Sonpal博士说。这意味着胃酸、消化酶和胆汁可能存在，这可能会在排便时引起直肠的灼烧感。

如果你吃了辣的食物索帕尔博士说，在美国，你可能还得应对粪便中的辣椒素(辣椒中的活性成分)。这种化合物会刺激消化组织，引发腹泻的烧灼感。

更重要的是，“未经完全加工的食物可能会对直肠造成物理创伤，导致疼痛，”Sonpal博士说。“大而粗糙的食物以及带籽、壳或豆荚的食物会摩擦或割伤直肠的脆弱组织。”

雪上加霜的是，擦拭老实说，当你的便便流的时候，你会做更多的事情——也会刺激你的屁股。“用力擦拭也会导致小的眼泪，”Sonpal博士说。

解决办法:“为了治疗腹泻，吃高纤维的饮食，使粪便更固体，增加液体的摄入量，”Sonpal博士建议。

当你在厕所里处理事情的时候，痔疮会给你带来很大的伤害。但它们到底是什么呢?

“痔疮是直肠和肛门下部肿胀的静脉，”Sonpal医生说。“血管壁经常被拉伸得很薄，静脉肿胀并受到刺激，在排便时更是如此。”

解决办法:Sonpal医生说，轻微的痔疮只会在排便时引起疼痛(因为血管会拉伸)，通常会自行消失。

然而，更严重的痔疮可能会一整天都疼，可能需要一种非处方的药膏准备H他说。

如果排便时你的屁股不舒服，你可能正在经历肛裂。

“肛裂是肛门的撕裂，暴露出肛门括约肌的微妙内衬，”Sonpal医生说。“这种撕裂可能会导致肌肉痉挛，从而拉扯裂缝的边缘。”

桑帕尔博士解释说，肛门裂有时是由身体创伤、分娩或性传播感染引起的，在排便过程中，当眼泪延伸时，会非常痛苦。

解决办法:但是通过多管齐下的方法可以很容易地治疗它们。首先，索帕尔博士建议增加纤维和液体的摄入量来软化大便，这将使大便更容易排出，减少疼痛(和拉伸)。

另外，泡在温水里，涂上硝化甘油软膏自然力量控制裂缝(增加血液流向裂缝)有助于括约肌放松，促进愈合，他说。

你也可以试试麻药软膏盐酸利多卡因来减轻疼痛，”Sonpal博士补充道。“然而，如果这些治疗对肛裂没有反应，医生可能会建议手术切除它。”

骨盆底问题也会在你排便时产生疼痛。

“当骨盆底出现功能障碍时，你就无法控制帮助你完成排便的肌肉，”Sonpal医生说。

除了排便不舒服之外，你可能还会经历不明原因的下背部和骨盆疼痛以及便秘。

解决办法:“治疗通常包括行为上的改变(比如在排便时避免推或拉)，学习如何放松盆底肌肉，温水浴，瑜伽，像地西泮这样的松弛剂和物理治疗，”Sonpal博士说。

“任何性传播疾病也会影响肛门区域，导致上厕所时疼痛，”Sonpal博士说。

例如，直肠中的衣原体可引起排便时的分泌物和不适。

解决办法:Sonpal博士说，虽然症状通常是可以控制的，但你可能需要去看医生，医生可以开抗生素药物。

Sonpal博士说，令人惊讶的是，牛皮癣、湿疹和疣等皮肤状况也会影响肛门区域。

肛门周围区域排便前、排便后和排便期间都会出现疼痛、瘙痒和出血。

解决办法:为了得到正确的诊断和治疗方案，你应该咨询皮肤科医生。

虽然不太常见，但肛门癌会引发疼痛的排便。

根据ASCRS的说法，肿瘤会导致出血、肿块和排便习惯的改变，以及随着时间的推移而加剧的疼痛。

解决办法:如果你的肛门疼痛或出血没有减轻(或恶化)，立即去看专业医生。