小檗碱的好处和你应该知道的风险

小檗碱是一种存在于某些植物中的化合物，以其深黄色而闻名，历史上经常被用作木材、皮革和羊毛的天然染料。小檗碱也被用于传统中药中，已被研究其对心脏健康、降低血糖和用作抗菌的潜在益处。

在这里，我们将探讨小檗碱和黄根的这些和更多潜在的好处，以及小檗碱补充剂的剂量建议和副作用。

小檗碱是一种存在于多种植物中的化合物，包括欧洲小檗、黄海豹(黄色根)、金线、俄勒冈葡萄、黄柏(不要与室内植物黄柏混淆)和树姜黄纪念斯隆凯特琳癌症中心．

“这些含有小檗碱的植物在治疗感染方面有着悠久的历史，几百年来都是如此，”Patrick Fratellone医学博士说弗泰隆医疗协会．

小檗碱通常不存在于我们吃的食物中，但它是作为一种补充剂出售的，说克里斯蒂·b·威廉姆森，DCN, CNS他是临床营养学博士，也是营养基因组研究所的首席执行官。这些补充剂通常被认为有助于糖尿病患者降低胆固醇和控制血糖2型糖尿病．

威廉姆森补充说，小檗碱可能有帮助减少炎症防止细菌感染。据《世界卫生组织》报道，黄芪被研究用于治疗心力衰竭，在中国用于治疗腹泻已有数千年的历史国家补充和综合健康中心(NCCIH)。

黄根，也被称为黄海豹，是一种原产于北美的植物，美洲原住民和后来的欧洲定居者都用它来治疗皮肤病、发烧和溃疡等疾病。

黄根是一种小植物，茎多毛，叶参差不齐，花小，果实呈覆盆子状，含有少量小檗碱。黄根可以在茶、液体提取物、片剂和胶囊中找到。它也经常与其他草药如紫锥菊结合使用。

虽然它可能有一些有用的属性，但是NCCIH解释说，当人们口服黄根时，就像在药丸补充剂或黄根茶中一样，很少有小檗碱实际进入血液。正因为如此，仅从黄根中研究小檗碱对身体的确切作用是困难的。

此外，黄根会干扰一种叫做二甲双胍的血糖药物在体内的加工，二甲双胍是2型糖尿病患者常用来降低血糖的药物，所以不建议服用口服血糖药物的人服用黄根。

弗拉泰隆博士说，他曾用小檗碱植物治疗尿路感染，也常用于治疗胃肠道疾病、循环系统疾病、肝脏疾病和支气管疾病。“我向我的大多数糖尿病患者推荐小檗碱，关节炎甚至还有心脏病，”他指出。

此外，已经有相当多的研究对小檗碱的潜在好处。它们包括:

小檗碱已被发现有助于调节血糖和脂质代谢。根据2015年9月在中国生命科学，人们认为小檗碱对血糖有影响，因为它增加了胰岛素细胞的接受性，帮助它们更有效地工作。

这就是为什么小檗碱可以有效地治疗患有多囊卵巢综合征在美国，很多人都患有胰岛素抵抗或糖尿病。这也可能有所帮助降低雄激素水平据研究人员称，这种药物可以促进排卵国家多囊卵巢综合征协会．

2008年5月的一项较老但经常被引用的研究新陈代谢研究对象是36名刚被诊断患有乳腺癌的成年人，样本量相对较小2型糖尿病他们接受小檗碱或二甲双胍(每天三次)治疗，为期三个月。研究得出的结论是，这两种方法在降低血糖方面的效果相似。

然而，2012年10月发表的一项关于该主题的系统综述和荟萃分析循证补充和替代医学他指出，是的，小檗碱似乎有助于降低高血糖，但它用于治疗2型糖尿病的证据仍然非常有限，质量也很低。

还是2008年新陈代谢研究发现，服用小檗碱的人除了调节血糖外，还看到了其他好处，包括降低血压总胆固醇低密度脂蛋白(LDL，或“坏”)胆固醇。

根据中国生命科学回顾，目前还没有关于小檗碱如何降低胆固醇的大规模随机双盲临床试验，但研究人员指出，许多独立小组已经证明了这种效果。论文指出，小檗碱可以降低总胆固醇高达31%，低密度脂蛋白高达25%，甘油三酯高达35%。也有报道说小檗碱可以提高高密度脂蛋白，一种“好”胆固醇。

纪念斯隆·凯特琳癌症中心指出，小檗碱可能对轻度高胆固醇患者最有效，但它不会取代健康、降低胆固醇的生活习惯，比如定期锻炼和吃有营养的食物。raybet投注

小檗碱是一种有用的辅助工具心脏健康根据2015年12月的一篇论文，它具有帮助对抗高血压、高胆固醇、心律失常和血凝块的特性慢性疾病与转化医学．

事实上，2017年1月的一份报告临床Lipidology解释小檗碱被发现可以降低2型糖尿病、高胆固醇和脂肪肝患者的血脂水平(血液中的脂肪水平)。研究还发现，它有助于扩张血管，使血管更有弹性，从而降低血压，预防血管疾病。

不过，小檗碱在支持心脏健康方面最有效，与其他干预措施一起，比如过上健康的生活方式。raybet投注

一些研究表明，小檗碱可以帮助一些人控制体重。例如，2020年7月的系统审查生物医学与药物治疗关于小檗碱对减肥的作用发现，小檗碱可以帮助减肥预防肥胖通过几种不同的方式:通过改变使身体储存脂肪的基因，通过鼓励激活葡萄糖和脂肪酸摄取的酶和调节肠道激素来帮助阻止体内脂肪的增长，这也会影响体重和胰岛素抵抗。

另一项研究发表于2012年7月植物学期刊这项研究的参与者在连续12周每天服用3次500毫克的小檗碱后，平均体重减轻了5磅。他们还改善了其他健康指标，包括降低胆固醇水平。

在2014年5月对小鼠进行的一项研究中临床微生物学在美国，研究人员发现，连续14周服用小檗碱可以显著降低炎症标志物，并有助于保护脾脏、肝脏和肾脏免受药物的影响慢性炎症．然而，这些发现并不一定适用于人类。

同样的研究临床微生物学同时发现小檗碱与抗生素一起使用时可以帮助对抗细菌。从本质上讲，小檗碱可能会破坏细菌形成的生物膜的稳定性，细菌形成的生物膜是为了做它的脏工作(想象一下细菌结合在一起形成一种粘性塑料薄膜——这就是生物膜的样子)。

通过破坏生物膜，小檗碱可以让抗生素更有效地杀死细菌。这也是为什么有些人吹捧小檗碱作为一种补充剂加强粘膜．

不过，这项研究是在啮齿动物身上进行的，所以我们不知道小檗碱是否对人类有同样的效果。

你应该服用多少黄连素取决于你想要它为你做什么。威廉姆森说，以下推荐剂量是根据各种研究得出的:

• 为糖尿病管理：每餐前或餐后服用500毫克，每天共1500毫克
• 高胆固醇和心脏病:每天1000毫克
• 为减肥：500毫克/天
• 作为抗氧化剂/抗炎:每天300毫克

注意，在添加任何补充剂到你的养生法之前，你应该先和你的医生谈谈。

只要有可能，威廉姆森建议每天多次小剂量服用小檗碱，以降低副作用的风险。

小檗碱可能发生的副作用总体上是相当温和的，但可能包括:

• 食欲丧失
• 胃不舒服
• 腹泻
• 便秘
• 皮疹

然而，在服用小檗碱或黄根之前一定要和你的医生谈谈，因为它会干扰某些条件和药物。

虽然弗拉泰隆博士指出，使用含有小檗碱的植物没有已知的重大副作用，但他警告说，高剂量会加剧呼吸短促。他说:“对于患有严重哮喘的儿童，我会谨慎用药。”

威廉姆森补充说:“虽然小檗碱通常被认为是安全的，但长期使用取决于正在接受治疗的个人和病情。”“大多数研究只跟踪了长达6个月的使用，所以目前没有足够的长期使用数据。与合格的医疗保健专业人员讨论长期使用是很重要的。”

如果你是:

• 怀孕或哺乳。小檗碱可导致婴儿黄疸和脑部疾病，并可能导致流产。
• 服用他克莫司或环孢素这是一种免疫抑制药物。小檗碱可以增加你体内这两种药物的水平，从而导致肾毒性。
• 服用磺脲类一种治疗糖尿病的药物。人们认为小檗碱可能会干扰这种药物的代谢。
• 服用某些抗生素，如阿奇霉素或其他大环内酯类抗生素．威廉姆森警告说，可能会有严重的副作用，如心脏毒性。
• 服用CYP2D6底物药物。这些药物包括许多抗抑郁药(西拉西，帕罗西汀)，抗精神病药(氯扎瑞尔，氟哌啶醇，利培酮)，抗心律失常药(Mexitil, Tambocor, Rythmol)， β受体阻滞剂(Aphrodyne, Lopressor)，阿片类药物(可待因，吗啡)和抗癌药物。小檗碱可能会导致这些药物效果不佳。
• 用华法林(香豆丁)治疗血栓，因为小檗碱可以增加体内的药物水平。你的血液，根据2015年12月的论文慢性疾病与转化医学．