多囊症女性最好的维生素补充剂

多囊卵巢综合征(PCOS)是一种影响女性激素平衡、胰岛素敏感性、月经周期和生育能力的疾病。较高的男性激素水平使多囊症女性更容易长出面部毛发、体重增加和痤疮，但一些多囊症补充剂可以有所帮助。

PCOS的统计数据据英国《每日邮报》报道，每10名女性中就有1人患有这种疾病妇女健康办公室．虽然这是一种常见的疾病，但却无法治愈。改变一些生活方式可能有助于缓解症状。

某些补充剂和多囊症复合维生素已被证明可以控制一些症状。处方药和避孕药通常被用作多囊症的治疗方法，但也有一些非处方补充剂，可以结合饮食、运动和其他疗法来改善症状。

最常用的PCOS补充剂之一是肌醇。它由九种天然化合物组成，在细胞功能中起着至关重要的作用。然而，肌醇不能在多囊症妇女中正确地发挥其功能。

研究表明，补充肌醇可以弥补这一缺陷。2017年1月的一项研究发表在妇科内分泌学发现许多服用肌醇的PCOS患者BMI显著下降，胰岛素敏感性改善，月经周期正常化。

多囊症治疗也开始结合肌醇和叶酸补充。2016年11月的一项研究发表在国际内分泌学杂志证实了联合用药的有效性。当与叶酸结合时，肌醇会降低男性荷尔蒙雄激素和睾丸激素。

其他研究表明，肌醇和叶酸的组合可以促进排卵，提高怀孕率在多囊症女性中。

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小檗碱是著名的中药．它正在进入一些西方医疗实践，特别是在糖尿病和多囊症方面。

许多多囊症女性患有胰岛素抵抗或糖尿病。小檗碱是处方血糖稳定剂的天然替代品，因为它具有抗糖尿病的特性。小檗碱缓解胰岛素抵抗的有效性已被证实与二甲双胍相比这是一种治疗2型糖尿病的处方药。

小檗碱也可能是多囊症患者有希望的生育促进剂。许多女性将体外受精(IVF)与其他治疗方法结合起来，以提高受孕的机会。2014年3月发表在临床内分泌学与二甲双胍相比，补充小檗碱的效果更好，风险更低。研究参与者在体外受精治疗前服用小檗碱12周。

多囊症女性出现超重或肥胖并不罕见。荷尔蒙失调使她们更容易发胖和发育代谢综合征的特点．

肉碱补充剂被认为是多囊症的体重管理治疗。2016年6月，一项仅针对60名女性的小型研究发表在临床内分泌学研究人员发现，患有多囊症和超重的女性在服用肉碱12周后，体重和BMI均有所下降。然而，她们的男性荷尔蒙水平没有受到影响。

就像肌醇和叶酸一样，维生素D和钙组成了PCOS治疗，相互配合效果最好。维生素D起着重要作用PCOS管理中的角色然而，许多患有这种综合征的女性缺乏这种维生素。

2012年5月的一项研究发表在临床实践中的补充疗法83%的多囊症患者缺乏维生素D, 35%的患者严重缺乏维生素D。当与钙结合时，维生素D有助于多囊症女性的体重减轻、月经调节和男性激素水平降低。虽然二甲双胍是治疗的一部分，但患者在补充二甲双胍后，病情稍有好转。

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2012年1月发表在妇科内分泌学研究人员发现，多囊症女性缺镁的可能性是男性的19倍。然而，镁在调节多囊症影响的一些身体功能方面很重要:新陈代谢、血糖调节、能量水平和生育能力。许多多囊症复合维生素含有这种矿物质，以防止缺乏。

补充镁不能治愈多囊症，但可以使症状更容易控制。它还可以支持依赖这种矿物质的身体功能。需要更多的研究来确定镁是否应该被视为多囊症的治疗，但对其影响的研究非糖尿病患者的胰岛素抵抗是有前途的。

许多PCOS补充剂都是针对治疗胰岛素抵抗的，因为这是患有这种疾病的女性的常见症状。铬是另一种选择。

二甲双胍是一种经常用于多囊症患者和2型糖尿病患者的药物，其副作用使其成为一种不具吸引力的治疗方法。研究人员继续寻找替代品，比如铬。事实证明是这样的降低BMI、胰岛素抵抗和睾丸激素水平．

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Omega-3脂肪酸对女性健康很重要。它们有助于激素调节、生育、怀孕、预防疾病等。对于多囊症患者来说，-3脂肪酸尤为重要。

有几个omega-3脂肪酸的食物来源，但补充剂也同样有效。2013年8月，一项只有78名参与者的小型研究发表在伊朗生殖医学杂志证明了omega-3 PCOS补充剂对降低睾丸激素水平和月经规律的积极作用。

需要更多的研究补充omega-3作为多囊症治疗的有效性，但是的好处-3脂肪酸因为现有的研究支持妇女的健康。

这种氨基酸简称为半胱氨酸或NAC。它通常存在于高蛋白食物中，它是PCOS补充剂之一，经常与糖尿病药物二甲双胍进行比较。

2015年的一项研究发表在国际妇产科学该杂志发现，NAC补充剂有效地改善了多囊症女性的怀孕和排卵率。然而，二甲双胍与胰岛素抵抗和体重管理的额外好处一样有效。

NAC也可能成为多囊症患者在生育和怀孕方面挣扎的治疗方法。根据2016年4月发表在生殖、生育与发展在接受精子注射的PCOS患者中，NAC可以改善胚胎质量。

这些发现表明NAC可以与二甲双胍联合使用或作为二甲双胍的替代药物，二甲双胍具有许多已知的风险和副作用。它可以用于抗糖尿病和生育特性。

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大量女性患有多囊症以及随之而来的所有症状。虽然无法治愈，但一些补充剂和多囊症复合维生素可以缓解你的不适。

多囊症的一些常见治疗方法包括避孕药和处方药。虽然这些选择缓解了一些症状，但具有讽刺意味的是，它们也带来了一系列新的副作用。天然维生素和矿物质如肌醇、小檗碱和NAC是这些药物的替代品。一些补充剂也可以与现有的治疗方案一起使用。

多囊症是一种严重的疾病，会影响你的整体生活质量，但你可以通过饮食、锻炼和治疗来控制你的症状。