根据足科医生，治疗拇囊炎的8种最佳鞋子

如果你是估计患有拇外翻的四分之一的成年人之一，根据足部和踝部研究杂志在美国，你知道这是一个多么烦人的问题——尤其是在穿鞋的时候。

拇囊炎，也就是那些大脚趾关节上的骨质突出物，不仅看起来不好看，而且对一些人来说还会很痛苦，甚至会让人虚弱。

幸运的是，越来越多的制造商正在赶时髦，生产有利于拇囊炎的鞋子，这些鞋子既舒适又有支撑作用，有些甚至有助于减少畸形的发展。

在这里,足病医师杰奎琳·苏特拉，副总经理，艾米丽·斯普里查尔，DPM，Michael Pliskin, DPM,Nelya Lobkova, DPM，分享一些他们最推荐的鞋子，这些鞋子不会加重你的拇囊炎，甚至可能会有所帮助。

我们依靠他们的专业知识，并使用以下标准来缩小我们的最佳选择:

• 安慰
• 支持
• 材料
• 成本
• 可用性

从道德上讲，这双鞋的鞋带来自回收的塑料瓶，鞋垫来自蓖麻油。在过去几年里，这双鞋名声大噪，但不仅仅是因为它们的机智。它们也非常舒服，尤其是对拇囊炎患者来说。

他们有一个简单的轮廓设计，让鞋子灵活，支撑和持久。你可以穿着这双鞋走一整天，而不会像大多数其他鞋子那样感到不适。

顾客们赞不绝口的另一个好处是，这款鞋非常轻——每只鞋的重量只有7盎司，比大多数其他鞋都要轻得多。

苏特拉是这个品牌的忠实粉丝，它提供足弓支撑、缓冲和深跟杯。她说:“嵌入鞋子的三区技术对脚非常友好。”

Vionic的先进运动系统(AMS)技术是由足科医生设计的，具有灵活，缓冲的大底和轻便，透气的鞋垫，可以全天舒适。无论你是去办公室还是出去快节奏散步，这双鞋不仅看起来时尚，还能长期提供你的脚所渴望的舒适和支撑。

如果你是一个喜欢散步的人，无论长短，你都需要一双不会摩擦你的拇囊炎的鞋。除了拥抱你的脚，使你的鞋内的运动最小化，Kuru鞋的特点是该品牌所说的KURUCLOUD——一个非常柔软的中底，有一个充满活力的弹跳，让你在长时间的散步中保持前进。

它们比大多数鞋子略宽，重量轻，所以你在运动时不会感到被拉下来。他们也防水当你外出时，如果天气不配合，它就能派上用场。

(Psst:看看我们的其他热门选择步行鞋类别)。

布鲁克斯肾上腺素GTS 21安瓿舒适充足的缓冲，增加拱的支持和一个安全的适合，让你的脚舒适，而不是过度拥挤你的拇囊炎。虽然这这鞋是为跑步者做的在美国，任何想在运动中寻求舒适的人都可以选择这款鞋，尤其是那些平底足的人。

这款鞋的特点是DNA LOFT，这是所有布鲁克斯跑鞋中最柔软的缓冲，以及GuideRails技术，有助于鼓励你的自然步幅。

无论你是一个狂热的徒步旅行者，还是一个想要探索更多户外活动的人，这款防水登山鞋将帮助你的冒险，同时确保你的双脚舒适和安全。

它们的特点是具有高牵引力的橡胶大底，以及双密度和压缩成型的内部，为你的脚提供了应对所有地形所需的安全性，而不需要经常导致疼痛的压力。

这款鞋的中底有一个扭转稳定的ESS柄，可以帮助你在移动时稳定你的脚，还有一个防水的内外保护层，不会因为恶劣天气而失去支撑。

如果你正在寻找能帮助缓解拇外翻引起的疼痛和不适的凉鞋，罗布科娃医生推荐Oofos。它们不仅做得特别宽，以适应和稳定脚，而且它们的特色是专有的脚底设计，有助于减轻身体其他目标部位的压力，包括膝盖和脚踝。

也许最好的部分(无论有没有拇囊炎)，除了30天退款保证之外，就是当这些凉鞋特别脏或只是需要洗一洗时，你可以把它们扔进洗衣机。

有平脚是一种遗传疾病，实际上会导致拇囊炎的形成，位于诺斯韦尔卫生系统的北岸大学(North Shore University)的足科主任普里斯金博士说。他说:“一双支撑足弓的鞋可以减少足内柱的扁平化，限制足内旋，这样可以减少畸形的发展。”

对于那些患有拇囊炎的平足患者来说，Orthofeet是一个很好的选择，它是专门为各种恼人的足部疾病设计的，包括平足、拇囊炎、背痛、足底筋膜炎、神经病变、莫顿神经瘤等。

除了可拉伸的鞋面材料外，它们还有一个宽脚趾盒，以适应大拇囊炎的生长。它们也有足弓支撑，可以为那些扁平足的人提供极大的舒适度。

如果你正在寻找一款既时尚又有支撑力的日常鞋，可以考虑肖尔博士的Madison Slip-Ons。正如它的名字所暗示的那样，这款鞋可以直接穿上，对于外出的人来说非常方便。

鞋垫技术提供解剖缓冲，支持重量和拇外翻突出，灵活的结构允许自由运动，没有压力。

如果你有环保意识，你会很高兴知道这双鞋是用回收瓶子制成的独特的小麂皮制成的。

因为拇囊炎通常伴随着疼痛，所以你最不想买的就是一双会加剧疼痛的鞋子。因此，阅读顾客的评论是很重要的，以确保你购买的鞋子只会增加舒适，而不是带走它。

足病医生Suzanne Fuchs, DPM，足部和脚踝专家LuxePodiatry佛罗里达州朱庇特市的一名研究人员建议，寻找有助于改善足部力学的支持性鞋子。

“一定要测量你的脚，这样你才能穿到合适的鞋码，尤其是宽度。”

她还建议不要穿窄头的鞋子，因为它们的支撑性不如更舒适的圆头鞋。

如果你有一两次拇囊炎，选择一双足够宽的鞋子来容纳拇囊炎所占用的额外空间是很重要的。因此，重要的是要了解鞋子的宽度需要适合你的特定的脚-包括拇外翻。洛布科娃博士建议，用铅笔在纸上描摹脚的外侧，这样就能更好地想象出这一点。

洛布科娃博士指出:“任何鞋子的软鞋面材料都不会摩擦拇囊炎关节，从而减少关节周围软组织的疼痛和刺激。”她建议选择用山羊皮或氯丁橡胶等材料制成的鞋子，这些材料会符合脚的轮廓，而不是压迫关节。

虽然你一开始可能会认为，如果你有拇外翻，无论如何都要避免穿高跟鞋，但罗布科娃医生实际上建议，至少找一双1英寸高的高跟鞋。她说:“完全平底的鞋子，包括平底运动鞋，比1到1.5英寸的鞋跟或厚底鞋更容易引起拇囊炎，因为稍微抬高鞋跟会使脚的其余部分旋转到一个更理想的生物力学位置，从而对大脚趾关节施加更小的压力。”