9最好的榨汁机来帮助你获得更多的营养

10个人中只有一个人获得足够的水果和蔬菜的饮食,根据疾病控制和预防中心(CDC)。目前,美国农业部建议成年人吃1又1/2杯每天2杯水果,每天2 - 3杯蔬菜。

如果吃更多的产生是你的健康目标之一,榨汁机绝对可以帮助你获得更近了一步,说茱莉亚•丹尼森路。“很多人不采取足够的水果和蔬菜的营养,所以榨汁方法之一将它们添加到你的饮食,”她说。另外,新鲜果汁是低热量。

如果你准备添加一个厨房,下面是最好的榨汁机放入你的购物车,据专家。

使用旋转离心式榨汁机,高速叶片分解,从水果和蔬菜中提取汁。

而离心式榨汁机擅长制作果汁很快,请注意,提取过程会产生热量,这可以影响的数量养分和酶在果汁。但是,放心,它不会破坏所有的营养物质,只是稍微减少量,说蒂安娜格洛弗,。

添加一个离心式榨汁机如果你感兴趣你的工作台面,Glover建议给这米勒电器测试驱动,因为它是负担得起的和有效地提取汁生产。

“这榨汁机也有伟大的评论在亚马逊,和非常负担得起的约为70美元,”格洛弗说。“它有一个大槽,你不必把你的水果或蔬菜切成小块,然后放到榨汁机里,很容易清洁。”

在店里买的橙汁可以是一个简单的方法来补充饮食的基本维生素C,一些果汁是由集中精神。

也就是说,如果你想把味蕾的美味鲜榨橙汁在早上,丹尼森建议这个电动榨汁机,所以你不需要一个橙色用手挤压填补一个杯子。

“这电动榨汁机可以让你决定你想多少浆果汁,可以用洗碗机清洗的部分,”丹尼森说。“附加优点是紧凑和低价”。

虽然家用榨汁机可能带来的图像大型商业单位,庆幸的是,有很多countertop-friendly电器不会添加杂乱。把这个榨汁机,例如,它的重量只有3.4磅,4.9 x 3.9 x 14.23英寸的外形尺寸。

虽然除了紧凑,完全便携,这个榨汁机有很多其他事情,RDN丹尼尔Guerra说。

这slow-juicer还有其他可以错过特性突出,包括浆杯,它可以确保你得到pulp-free汁每次让一批。这个榨汁机也会使果汁冰糕和冷冻治疗由于其冰冻的附件。

如果你想使一批果汁很快,进料槽榨汁机可以帮助很大,因为它允许你适合各种规模的生产在没有额外的麻烦砍。

这就是为什么这个汉密尔顿海滩榨汁机是值得一看,Guerra说。“没有什么不喜欢这个汉密尔顿海滩榨汁机。它是便宜的,可以用洗碗机清洗的部件和它有一个3英寸供料溜子适合大型或小型生产。”

不同于离心式榨汁机,冷压机榨汁机不利用热量将水果和蔬菜分解成汁。相反,一个缓慢的榨汁机破碎和挤压成分,这产生了一个更有营养的结果。

如果你还没有使用过冷的新闻,这Breville设备是一个很好的一个开始——组装很简单,零件很容易清洁和维护和向前和向后按钮,使榨汁和疏通小事一桩,丹尼森说。

“这个榨汁机是紧凑,能够适应一个更小的空间。它也有一个大的供料溜子,使它方便的因为你可以汁种类繁多的水果和蔬菜,”丹尼森说。

就像感冒出版社,缓慢大口咀嚼榨汁机的工作原理是破碎的水果和蔬菜。但是,冷压榨汁机可以是昂贵的,这AMZCHEF单位预算,一个很好的替代品Glover说。

不过,体面的价格不是它唯一的活跃,它还可以用作绞肉机,滑块和碎纸机。“这榨汁机有很大的评论在亚马逊,非常缓慢的大口咀嚼榨汁机能够负担得起的,”格洛弗说。“这的确很好保留营养和离心式榨汁机相比,和有几种颜色来匹配你的厨房的风格。”

他们可能不工作时尽快电动榨汁机,蒸汽榨汁机可以提取的有效途径果汁。蒸汽榨汁机的工作原理是利用蒸汽开水分解水果以提取汁。

因为轮船榨汁机通常使用一个大的不锈钢锅来完成工作,它可以帮助如果你赚了很多果汁。蒸汽榨汁机也不生产纸浆,这可以吸引那些不想应变汁才喝它。

“这蒸汽榨汁机非常适合榨汁大批量的产品,不会产生纸浆,“Guerra说。“事实上,它很容易使用(只是烧水)和清洁(没有浆),使这个榨汁机赢家。”

如果你想要一些橘子果汁,柠檬和酸橙的老式的方式小而简单的任务,Guerra建议添加这个榨汁机你的厨房的抽屉里。

“它能保护你的手紧张当你汁和分离来自水果的种子,所以他们不会进入你的果汁,“Guerra说。

“这是绝对适合榨汁柠檬和酸橙的鸡尾酒,或者其他你的烹饪作品。”

这从Kuvings 4-in-1榨汁机是一个豪华的高性能的设备。它可以创建果汁,果汁,牛奶冰沙,甚至螺母只需按一个按钮。

这个榨汁机还有其他令人印象深刻的特性。“它有一个更大的槽,它很安静,它有一个奶昔过滤器做冰沙和紧凑的尺寸,”丹尼森说。如果你想要一个榨汁机,这一切,这是给你的。再说,它是用光滑的金属颜色包括玫瑰金。

有几件事需要注意的在你开始榨汁。首先,丹尼森解释说榨汁对你有好处,它不应该取代每天吃水果和蔬菜,所以你还是想确保你填满你的盘子有充足的蔬菜和水果。

“虽然你得到了很多有益的维生素、矿物质和水通过榨汁,你还错过了纤维的水果或蔬菜,”丹尼森说。“纤维有助于保持我们有更长时间地感觉。”

她还建议注意果汁你喝多少,即使汁富含维生素和营养物质,也可以在高糖。

,现在你已知道如何一个榨汁机可以适合你的饮食,这是寻找在一个榨汁机之前买一个。

uncomplicate你寻找最好的榨汁机,你要考虑的成本、速度和提供的营养物质保留你的榨汁机,以及其他因素。

离心式榨汁机不保留的营养果汁以及其他类型的榨汁机,因为他们使用热量。如果你的首要任务是留住营养,选择冷压榨汁机或大口咀嚼榨汁机。

同样值得考虑的是你设备的柜台空间。“一些榨汁机可以非常大,所以如果空间是一个问题,试着寻找一些更紧凑,”丹尼森说。

最后,确定你要果汁的水果和蔬菜榨汁机槽关系,丹尼森补充道。“有些榨汁机设计只果汁软生产,而其他人可以处理更困难的水果和蔬菜。”

“还有,考虑滑槽的大小,”丹尼森说。“如果切没有问题,那么一个小槽应该工作。但是,如果你想汁橙,你可能需要考虑购买一个设备和一个大槽。”