7个最好的自我照顾礼物来对待自己和爱的人

我们都需要燃料来度过人生的起起落落。给自己和他人一些滋养、充实和平静的自我照顾礼物并不能抚平所有的高峰和低谷，但它可以帮助我们度过难关。

给予和接受自我照顾的礼物都会带来快乐。努力照顾自己和关心他人都是一种力量;注册心理学家说，这有助于“使某人的感觉正常化”，不管那个人是不是你梅丽莎·布丁心理学博士．

看看下面这些最好的自我护理礼物吧——无论你是为自己还是为爱人购物。

我们采访了布丁，听听她关于送自我护理用品的建议。她分享说，在选择自我护理礼物时，知道“你想要礼物达到什么目的”是很重要的。这意味着在送自我护理礼物给别人之前，你可能需要了解你的观众。

购买前，请考虑:

• 价格
• 个人方面
• 体贴

订阅可以帮助那些“只需要度过艰难的一天”的人(包括你!)，Boudin说。

订阅送餐程序就像你好,新鲜，它可以把预先分配好的食材送到你家门口，省去了去杂货店的时间。订阅一个冥想软件，比如平静你可以通过一个非常方便的工具——你的手机——来专注片刻。

加权毯子布丁说，如果你不能亲自去安慰朋友，送给他们一份很好的自我照顾礼物。挑选他们最喜欢的颜色，给人一种体贴的感觉。

我们喜欢加重毛毯因为它有各种各样的尺寸和重量，而且可以机洗，而且价格合理。

发挥你创造性的一面是一种有效的自我照顾方式。涂色书也可以个性化:可以为喜欢做饭的朋友选择以食物为主题的，也可以为溺爱宠物的家庭成员选择以动物为主题的。

布丁说，涂色书不仅适合儿童:成人也有很多有趣的选择。我们喜欢这是一本专注于放松的填色书来自Etsy的成人版。

Boudin说，对于那些通过与他人相处来充电的人来说，一种体验可能是一种方法。

这个自我照顾的礼物可以根据他们的兴趣(或者你的兴趣，如果你自己请客!)而有所不同。一些例子是:

• 在一家新餐厅吃晚餐
• 音乐会
• 体育游戏
• 按摩
• 温泉的一天

布丹说，杂志提供了创造性、情感和艺术的宣泄渠道，是鼓励人们表达自我的贴心礼物。我们爱这一个因为封面上鼓舞人心的信息。

用一支新蜡烛犒劳自己可以帮助你营造一个舒适、平静的家庭环境。

如果你要送别人一支蜡烛，可以考虑定制，比如这个来自Etsy．个性化的东西，比如他们狗狗的照片，或者标签上你最好的内部笑话，都会让他们一天都很开心。

向你爱的人表示你在那里的一个强有力的方法就是给他们一些你的时间。Boudin说，你可以在如何花费以及给予多少方面发挥创意，但要专注于知道“你如何能最好地帮助这个人”。

服务行为的一些例子包括:

• 送自制的饭菜或杂货
• 保姆
• 和他们共度美好时光
• 洗衣服或做其他家务