减肥的十佳送货上门餐包

不可否认,餐包喜欢蓝色围裙和HelloFresh方便办法晚餐放在桌上。一步一步的食谱和新鲜的食材送到你家门口吗?是的,请。

幸运的是,营养和减肥专家萨曼莎Cassetty, RD说,餐包非常适合那些看着自己的体重。

“他们减轻一些决策疲劳源于试图找出什么吃,”她说。“我们每天约200食品相关决策,晚饭时间,通常是压倒性的,尤其是你家庭和工作决策,。一顿饭工具包可以减少压力,同时提供健康的饮食来帮助你实现你的目标。”

但有这么多的选择,哪一个是最好的?

帮你送货上门的世界为减肥餐包,我们研究是什么让每一个独特的,让营养学家参与我们的首选,基于以下标准:

• 各种
• 营养成分
• 成本
• 定制
• 方便

这里有最好的赌注帮助你坚持你的计划,达到你的目标,让每个人在你的家庭。

原来的餐包,蓝色围裙横空出世,2012年开始的一种趋势。仍然倾向于区分蓝色围裙是其创新的用餐选择。从猪肉瞧我的加勒比五香鸡大腿,seasonal-based菜单是多样化的,至少可以说。

该公司还WW批准(原慧俪轻体),提供WW-recommended食谱和一顿饭准备提供。

最大化的健康餐包,Cassetty建议密切关注份量。“由于淀粉类碳水化合物通常更便宜的组件的餐包,您可能会发现部分超过你的需要,”她说。

交付选项:选择两个,三个或四个餐每周有两个或四个人。选择健康工具包WW-approved餐。

Cassetty建议太阳篮子给客户的,因为她喜欢公司使用有机生产和各种工具可用于不同的需求。

“你可以混合和匹配他们的菜单项,比如选择一个素食菜一天晚上,carb-controlled选择另一个,”她说。

太阳提供了大量的篮子无谷蛋白以及和grain-free选项地中海基于节食餐适合患有糖尿病和心脏病。

交付选项:选择每周两到五顿饭有两个或四个人。

如果你穿越后或酮饮食厌倦了餐准备,绿色厨师的装备可能会吸引你。寻找选项Coconut-Crusted鸡肉,剃牛排和酸奶黄瓜Togarashi-Spiced牛排,这应该满足你的宏观目标。

虽然减肥和维护取决于你个人的热量需求,请记住,切块的饭菜“两人”可能是超过你需要营养师说LeeAnn温特劳布,以。

为“两个”“我发现食物比我丈夫和我将吃更多的食物在一个坐着,和我们将有足够的剩余的饭——通常第二天午餐的我们,”她说。

交付选项:选择每周三或四顿饭两个,四个或六个人。

如果你计算卡路里,HelloFresh使它容易通过提供在其网站上每道菜的营养标签。它的许多菜肴马克斯在650卡路里每顿饭(相比一些餐包日志多达800卡路里每顿饭)。

Cassetty说,加上自己烹饪食物可以帮助你管理你的体重,因为它让你负责原料的使用而不是让厨师准备外卖或者超市的食物。如此,她说,无论你是依靠装备或从头开始做饭。

她建议选择餐选项提供慷慨的部分农产品(特别是蔬菜),精益蛋白质,有益健康的脂肪(主要来自植物来源,像特级初榨橄榄油或鳄梨油,橄榄,鳄梨,坚果和种子),以及全谷物。

交付选项:选择2 - 6为两个或四个人每周食谱。

对于那些寻找快速、简单和便宜的食物,晚餐是你的选择,由于配方只包含六个成分。

如果你想减肥,选择低热量、低碳水化合物膳食选择像烧烤猪肉里脊和罗勒菜花炒饭。

除了节省卡路里,你将节省现金,也因为这装备是目前市场上最便宜的。

交付选项:每周选择三到六顿饭有两个或四个人。

要素食,甚至是素食主义者,是一个日益增长的趋势,对减肥和其他健康原因。有很多健康的副作用多吃veggraybet投注ie-heavy餐。

“毫无疑问,我们大多数人会受益于吃更多的植物,但许多人努力在家这个简单的想法转化为现实,”克里斯汀Koskinen RDN LD,营养学家和老板吃好,住好,告诉LIVESTRONG.com。

进入紫胡萝卜,不仅提供了植物晚餐,但是早餐和午餐。Koskinen方便的提示?“当你找到一个你喜欢的食谱,文件的食谱卡你的装备和复制它自己之后。”

交付选项:选择三个或四个餐每周两个人,或每周两到三个晚餐4人。

Hungryroot配方和日常用品递送组合服务。取一个快速测试后,该网站与杂货填充你的购物车,然后送到你家门口。你的箱子到达chef-curated食谱使用购物车中的商品,便于提前准备作为营养的食物。

Hungryroot的测验让服务知道你吃(素食者,无乳糖等)和你的目标是什么,所以你可以定制你的计划,你和你的家人的需要。

交付选项:早餐,午餐,晚餐,零食和/或甜点食品适合单身者的交付,夫妻或家庭。

新鲜N '精益送你有机,预先做好的饭菜在七个不同的用餐计划:高蛋白,酮,穿越,地中海,Whole30,植物性和低碳水化合物或低热量的植物。甚至还有一个选项,允许您订购批量。

该公司表示,其哲学基础是新鲜、有机天然食品,这使得任何计划你选择减肥的一个很好的选择。另外,每顿是刚做好的前运送到你,所以你可以跳过烹饪时间和heat-and-eat。

每顿有营养标签,所以你可以很容易地跟踪热量和/或任何其他营养物质或宏你跟踪。

交付选项:早餐,午餐和晚餐的选择,以及选择购买散装

BistroMD是由卡洛琳J暴饮暴食,医学博士,在有执照的减肥专家正在减肥诊所当她的想法来创建一个weight-loss-focused送餐服务。每天的食物时钟之间的1200和1400卡路里,平衡的蛋白质、脂肪和碳水化合物。

你可以选择对你的健康计划从四个不同的个性化需求或生活阶段:标准,无谷蛋白,糖尿病或更年期。注册营养师BistroMD然后创建一个定制的饮食计划,你根据你的食物喜好和减肥的目标。

交付选项:选择5或7天的早餐,午餐和晚餐或午餐和晚餐。

每天收获提供植物,无谷蛋白准备饭菜,非常适合那些想更容易全食合并到他们的饮食。

选择选项如汤、粮食碗,冰沙和更多,包括选择的日常获取独家新闻:植物性满足甜蜜的渴望(冰淇淋口味包括巧克力;午夜,的软糖和香草;咸,旋风黑芝麻)。

交付选项:选择多少项目你想要和你希望他们多久。