最好的无糖能量饮料

在那些时候，当你需要提神的时候，能量饮料是不二之选。幸运的是，你可以买到无糖能量饮料。有最受欢迎的能量饮料，如无糖怪兽和红牛，也有不太知名的，如VPX Bang。

如果你是Monster能量饮料的粉丝，你应该看看他们的无糖饮料。它含有普通怪兽咖啡的所有咖啡因不含糖，热量更少．这样你就可以在注意体重的同时获得所需的能量。

当看到成分怪兽零能量Ultra中，有很多提升能量的东西。咖啡因是一种众所周知的兴奋剂2017年1月出版的一项研究指出神经毒性的研究．它还含有B族维生素。的一项研究表明MDPI营养2016年2月号B族维生素可以改善大脑功能以及能源的产生和合成。

然后是三氯蔗糖。根据一篇发表在国际卫生科学与研究杂志2015年4月，三氯蔗糖会提高血糖。如果剂量过高，还会导致恶心、呕吐和腹泻。

与Monster的无糖版本类似，红牛为你提供所有的能量没有糖的挫折．

这是充满了B族维生素和咖啡因神经毒性的研究和MDPI研究显示增加能量．为了使红牛更强壮，它含有大约20毫克的咖啡因。

问题在于如何让这些功能饮料变甜他们不得不使用人工甜味剂．的国际卫生科学与研究杂志研究发现人造甜味剂与肥胖之间存在关联。2014年4月的一项研究表明，高剂量的阿斯巴甜会产生副作用护理与健康研究．它会导致情绪波动、抑郁发作、影响空间定向并导致烦躁。

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VPX是最好的无糖能量饮料之一在市场上。它包含咖啡因，辅酶q10和其他有益氨基酸

辅酶q10提高能量，根据2016年5月的一项研究当前药物代谢．它有助于细胞的生物能量学。辅酶q10可以改善线粒体功能，抵消衰老对能量的影响。

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顾名思义，MatchaBar Hustle是用抹茶制成．它还包含120毫克咖啡因．这比无糖怪兽或红牛的咖啡因含量还高。

2017年5月的一项研究国际食品研究协会发现低剂量的抹茶可以提高注意力速度。抹茶还能增强二级记忆。这种能量饮料还含有绿茶。一项研究食品科学与营养评论的2016年10月刊发现，绿茶可以增加能量。

如果你爱气泡水想要一个keto-approved能量饮料，这个也许就是你要找的人。

Hiball含有大多数能量饮料中的咖啡因其他几种补品．没有糖，但有人参，瓜拉那提取物和B族维生素．正如MDPI营养研究表明，B族维生素可以增加能量。

根据2016年12月发表在该杂志上的一项研究，人参有几个好处营养物质．它可以改善线粒体功能，从而提高整体能量的生产和利用。

你可能已经注意到，所有的无糖能量饮料都含有大量的咖啡因。这对提高你的能量很有帮助，但是你应该意识到它的缺点．

2016年10月号的一项研究人类分子遗传学发现咖啡因对每个人的影响是不同的。你的基因决定你的敏感度．咖啡因的摄入量也是如此;因此，你的耐受性会随着使用而增加。

问题是，咖啡因只有在适量的情况下才对健康的成年人是安全的raybet投注前精神病学2017年5月。它对年轻人、青少年、儿童以及怀孕、哺乳或有心脏问题的人构成风险。它也可以影响铁的吸收这就是为什么适度是关键。