如何自然地降低前列腺素的食物吗

体内前列腺素起着重要的作用。这些天然物质激活你的免疫系统,以应对压力。这些活动通常引发不必要的发炎和发烧。你可以改善你的健康,阻止这种反应。

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2018年1月发表的一篇论文回顾验光在健康和疾病描述了前列腺素。作者指出,这些免疫化学物质会导致炎症在身体的任何地方。这样的炎症往往限制了你的自由运动,所以您可能希望这样减少前列腺素。

吃某些食物能帮助你降低你的前列腺素水平。这种变化可以帮助你更健康和健康。raybet投注之前一定要跟医生发现一个条件或修改你的饮食。生活方式和饮食变化意想不到的后果。

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希腊人愈合伤口几千年前的蜂蜜,和现代研究人员记录了这种自然产品的防腐性能。2018年1月的一份报告氧化医学和细胞寿命发现,蜂蜜收获它的治愈能力通过降低几种类型的炎症前列腺素。他们推测honey-induced降低前列腺素水平可以恢复你的免疫系统。

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人们用蘑菇作为世纪的食品和药品。科学家们继续验证这些食用菌的治疗功效,相信蘑菇调解这些影响的抗氧化性能。

蘑菇特性几个化学物质来清除自由基,根据2018年3月发表的一篇论文食品化学。这些物质也降低前列腺素。例如,提取的灵芝蘑菇减少前列腺素的生产。海湾牛肝菌菇有类似的效果。2018年3月论文的作者认为蘑菇超级食物,表明它们是我们日常饮食的一部分。

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阿育吠陀治疗使用生姜作为一种灵丹妙药了几千年。这种植物,现在被称为香料,没有不良影响,美国食品和药物管理局认为安全的。2016年的一份报告应用制药科学杂志》上望着香料的能力减少炎症状况。

参与者每天3克的姜,在10周的高强度运动。与基线相比,女性给姜较低水平的炎症生物标记的研究。前列腺素抑制活性化学物质造成的姜姜辣素和shogaols介导这些影响。

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科学家一再的健康益处地中海式饮食。单个组件的饮食可以给你维生素和降低你的前列腺素,根据2018年回顾杂志上生物氧化还原。例如,地中海蔬菜汤,西班牙凉菜汤,可以在你的饮食中起着有益的作用。每天吃西班牙凉菜汤两周增加维生素C水平和减少前列腺素E2水平在健康男性和女性。raybet投注

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