酸奶对男人的好处是什么?

微笑的女性代言的广告深入酸奶的容器可以给人错误的印象,男人没有理由寻求强烈的治疗。其实,男人可以获得各种各样的健康益处从他们的饮食制作酸奶固定夹具,包括改善消化、更好的性健康。

一些科学家怀疑某些乳制品,包括酸奶,可以帮助男性与肥胖减肥。在2008年发表的一项长期研究的结果在《美国临床营养学杂志》上,“普通酸奶消费呈负相关在超重男性体重和腰围测量。同样的酸奶和体重之间的关系变化对超重女性并不适用。

如果研究的结果对雄性老鼠,酸奶可能男性性的好处。据一项研究评论发表在《PLoS ONE”2014年,雄性老鼠喂酸奶的饮食已经开发出更大的睾丸,睾丸激素水平高和更高的精子浓度。苏珊Erdman博士的一个麻省理工学院的研究评论的作者,假设生育福利中观察到的老鼠可能是由于酸奶益生菌。

并不是所有的男人经验消化困难,但可能不太可能比女人寻求医疗救助。酸奶,然而,可能是一个自然疗法对于许多消化问题。酸奶中含有益生菌,主要以促进消化健康的能力。根据哈佛大学公共卫生学院的,酸奶中的益生菌菌株的几个可能有助于预防或治疗消化困难包括消化不良、腹泻、肠易激综合症和克罗恩病。酸奶益生菌还可以促进正常的排便,更好的免疫系统功能,提高维生素,矿物质和营养吸收。

男人试图建立肌肉和发展大的体型需要寻求健康的蛋白质来源,以补充他们的重量训练练习。raybet投注酸奶,尤其是希腊酸奶,富含高质量、肌肉建造蛋白质。一个6盎司脱脂的容器,普通的希腊酸奶包装在18克的蛋白质没有所有的脂肪和胆固醇,会得到肉来源。酸奶不能建立自己的肌肉,然而;男人想要建立更强的体型需要补充蛋白质与常规力量练习他们的饮食看到最好的结果。