矿物质在海盐的列表

虽然所有的成分是60%的氯化和40%的钠盐类型,整个矿物盐含量也各不相同。海盐含有丰富的矿物质,所有生物体所需的化学元素。即使你的身体需要少量膳食矿物质,它们对身体健康至关重要。当决定在海中,犹太或食盐,海盐是矿产资源丰富的赢家。

海盐,这是由海水蒸发,通常涉及很少或没有处理,不含anti-clumping添加剂,与食盐。粗或细地面,它比其他盐含有更多的矿物质,因为它来自大海。额外的矿物质在海盐有助于它的颜色和味道。食盐是采自地下盐沉积,粗盐来源于海水或地下资源。

你的身体需要矿物质正常运行。他们支持你的免疫系统,帮助你的身体正常生长和发育。主要矿物质矿物质你的身体需要大量的每天100毫克或更多。根据海水的原始来源,主要矿物中发现海盐包括钠、钾、磷和钙。有助于平衡身体的液体和钠需要适当的肌肉收缩。钾有助于维持一个稳定的心跳和艾滋病在传递神经冲动。磷和钙的开发和保护是至关重要的强壮的骨骼和牙齿。

你的身体需要在非常少量的微量元素。根据来源不同,重要的微量元素在海盐包括铁、碘、锰和锌。铁帮助血红细胞和肌肉细胞在你的身体输送氧气。碘是甲状腺激素的一部分和艾滋病在调节身体的温度。锰对适当的骨骼发育,同时也帮助氨基酸和碳水化合物的代谢。锌中扮演一个重要的角色在发展中新的细胞和伤口愈合。

控制钠摄入量是维护心脏健康的关键之一。尽管海盐可能比食盐含有更多的矿物质,这不是一个低钠盐,一些人错误地认为。根据疾病控制和预防中心,当前的美国人饮食指南推荐消费不超过每天2300毫克钠。你应该限制你的钠摄入量不超过1500毫克/天,然而,如果你是51岁以上或你是非洲裔美国人,或者如果你有高血压、糖尿病或慢性肾脏疾病。