十和肌肉建筑

的普遍的滥用的合成代谢类固醇表明人们有强烈的兴趣建立肌肉。体育当局已经禁止这些performing-enhancing物质由于其固有的风险。经皮电神经刺激、十和电气myostimulation, EMS,给你许多健康的好处的合成代谢类固醇没有副作用。

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使用电刺激,electrotheraphy,迷人的历史。在现代医学中,数万单位提供电刺激不引起肌肉收缩。这个设备与EMS单位造成肌肉收缩。

电刺激提供你一个受欢迎的、有效的治疗方法。大多数人使用它作为疼痛治疗。2017年的一份报告《公共科学图书馆•综合》表明,电刺激使膝盖关节炎病人最具成本效益的方法来管理他们的痛苦。这个低成本开辟了许多可能性。例如,您可以使用电刺激迅速而廉价地建立肌肉。

电刺激有其他优势。很少单位是易于使用和治疗引起的副作用。作为后备,没有电刺激引起的机会药物相互作用或过量。在大多数国家,你可以买你自己的单位和你想要尽可能多的使用它。然而,最好是有一个卫生保健专家专门为您的需要创造一个独特的协议。

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EMS单位从便携设备发出的电脉冲电极躺在完整的皮肤。人们通常给EMS描述的感觉轻微的震动治疗期间。这种感觉让科学家们很难做一个虚假的控制或安慰剂治疗没有受试者注意到差别。轻微的冲击迫使你的肌肉细胞火引起收缩。

这些设备有很多设置,这些设置控制脉冲的性质。2016年的一篇论文中临床检查描述这些参数的细节,包括频率、持续时间和形状。医生通常会使用低频或高频EMS EMS。临床医生考虑高频EMS的标准治疗,因为它通常给出了最好的结果。

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使用EMS单位发布天然止痛药和激活的受体脑内啡。这种变化导致镇痛,减少疼痛。这种效应解释了为什么医生经常开电刺激慢性疼痛。

EMS的吸收能力影响工作通过一个额外的机制。EMS仅出现在的合成操作电极的网站。这一发现表明,免疫调制剂和激素不扮演重要的角色。相反,一个EMS单位引发的肌肉收缩显得至关重要。

你的身体可能不会产生太大的区分这些收缩和那些抵抗运动所引起的问题。两种干预增加血流量、肌肉疲劳和新陈代谢。最重要的是,这两种治疗方法使病人更多的功能。

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研究人员记录了300万例合成代谢类固醇的滥用在美国。2017年的一份报告IOP会议系列探索潜在的EMS构建肌肉在人口最倾向于滥用类固醇——年轻的男人。

参与者并EMS四次,三个月了。每个会话持续了约30分钟,专注于上臂的肌肉。与基线相比,受试者展示肌肉大小约增加4%。然而,治疗不会增加肌肉力量。

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老年性肌肉腐烂,sarcopenia——最终会赶上大家。制度化是你经历这种疾病的风险增加。医生建议做体力活动打击sarcopenia,但许多运动障碍存在于老年人。2014年的一篇文章中实验老年学看着使用EMS来克服这些障碍。

这些研究人员随机分配女性和男性护理之家居民三个条件之一:锻炼,EMS或运动结合EMS。为4个月做这个协议导致的增加肌肉的大小在所有三组。然而,只有联合治疗增加了客户的流动性。

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患有脊髓损伤,SCI患者,往往失去肌肉力量。最终,这种失去肌肉力量导致的损失质量。低强度EMS通常不会帮助恢复这些损失。2018年的一份报告医学和科学在运动和锻炼看着高强度EMS的影响。

病人做了12周的康复EMS练习。与基线相比,这些膝盖扩展增加肌肉力量和肌肉造成的。他们还改善了患者的胆固醇水平和生活质量。

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许多疾病导致肌肉损失。不幸的是,治疗许多疾病也导致肌肉损失。白血病患者,例如,管理癌症引起的肌肉损失和化疗。

患者动脉慢性阻塞性肺疾病,慢性阻塞性肺病,也与斗争肌肉损失,EMS可以帮助防止这种进步的衰变。一项研究呼吸系统药物探索这种可能性在慢性阻塞性肺病患者。

研究人员把患者分为两组:治疗和控制。治疗组没有EMS每周五天八周。病人做了45分钟的会话治疗两天。与对照组相比,治疗组显示增加肌肉质量。他们还在循环测试中表现更好完成治疗后完成的。

这项研究还提供了一个洞察EMS的机制。治疗后,患者更高水平的脑内啡标记和低水平的炎症标记物。

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住院引发肌肉萎缩疾病无关。事实上,任何类型的固定会迅速分解肌肉组织的健康,年轻的成年人在一个raybet投注几天。一项研究的作者马斯特里赫特大学寻求一种简单的方法来防止这种意外变化。

印象的受试者一条腿固定装置5天。一半的受试者没有接受治疗,另一半接受EMS治疗。数据显示对照组损失了3.5%的大腿大腿质量和9%的力量。治疗组没有质量损失,损失了7%的力量。

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你的经验肌肉疲劳做一个高强度训练后,EMS会导致类似的效果。这两个病人和raybet投注健康的成年人体验这种device-related疲劳。

研究人员花费努力防止这种疲劳通过改变应用程序的参数。异步的刺激减少肌肉疲劳在某些EMS协议,但这些协议往往导致不完整的肌肉收缩。

减少的电气强度通常20 Hz 16赫兹异步协议可以防止更多的连锁反应发生,但是他们仍然发生在EMS比在正常的肌肉收缩。

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与医疗保健专业在使用电动肌肉刺激器。此外,不要更改设置一旦你和你的卫生保健提供者同意。医生考虑EMS安全,但使用电刺激意想不到的后果在一些病人。

EMS禁忌症也存在。例如,您不应该使用一个插件模型在水附近。这也是明智的避免使用单位在酒精影响下或在睡眠中。怀孕的人,心脏病患者和患者肿胀应该寻求专家建议在EMS之前。最后,您需要避免某些电极位置某些模式可以伤害你的身体。

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