蓝莓和憩室炎有联系吗?

蓝莓似乎是所有最健康食物的榜首——富含微量营养素和大量纤维。既然纤维与结肠健康有关，而憩室炎与缺乏纤维有关，这是否意味着吃蓝莓总是一个好时机?以下是你需要知道的。

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根据国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)，憩室病包括憩室病和憩室炎——但你必须先有憩室病，才能有憩室炎。

“憩室病是囊或袋的形成，称为憩室，它穿过你的结肠壁，”他说Susanne Shokoohi医学博士他是伊利诺斯州梅伍德洛约拉大学医学中心的胃肠病学助理教授。“我把它们描述为结肠中的小洞穴。它们可以在结肠的任何地方形成，但最常见的是左侧。”

“憩室病在老年人中很常见，”她说。“到60岁时，大约60%的人患有憩室病。”

随着年龄的增长，这种情况会增加，因为结肠的肌肉壁——消化道的最后一部分，吸收水分和形成粪便的地方——会随着时间的推移变得越来越弱。事实上，到85岁时，三分之二的美国人都患有憩室病哈佛健康出版．

憩室病的其他危险因素包括超重、低纤维饮食、有憩室病家族史和吸烟。

Shokoohi博士说，大多数憩室病患者没有任何症状。当症状出现时，可能包括便秘、腹泻、腹胀或腹痛的趋势．

憩室炎发生在憩室发炎或感染时。据NIDDK称，这确实会导致包括疼痛、发烧、发冷、恶心或呕吐在内的症状。如果憩室内的小血管破裂，也有可能导致结肠出血。哈佛健康出版社称，这种出血从轻微到严重不等。

Shokoohi医生说:“当你排便时，出血可能是无痛的，而且很严重。”但是，“任何出血都应该打电话给你的医生，大出血应该拨打911。”

Shokoohi博士说:“人们曾经认为憩室炎是由一粒种子、一块坚果或玉米粒卡在憩室内引起刺激和感染引起的。”“我们现在知道，这不是原因。真正的原因可能是憩室内的一个小破裂，称为微穿孔，导致炎症，可能是细菌感染。”

她说:“蓝莓中的种子会导致憩室炎的担忧已经过时了，而且适得其反。”“对于憩室病患者来说，水果和浆果是健康的食物。”raybet投注

你不需要避免爆米花、坚果、种子或任何其他类型的食物高纤维食物，除非你发现它似乎使你的症状更严重的趋势．如果你已经被诊断患有憩室病或有过一次憩室炎，你可以通过增加饮食中的纤维来预防憩室炎或复发。

根据哈佛健康出版社的建议，50岁以下的男性每天摄入38克纤维，50岁以后每天摄入30克纤维。对于女性来说，50岁以前每天30克，50岁以后每天21克。为了帮助你达到摄入纤维的目标，你的医生可能会开一种纤维的补充比如甲基纤维素或车前草，每天服用一到三次，和一杯水一起服用。

Shokoohi博士说:“治疗憩室炎的最佳饮食是含有大量健康纤维的水果，包括蓝莓和其他浆果。”raybet投注“蔬菜、坚果和全谷物也是很好的纤维来源。”

一般来说，你需要避免蓝莓和其他食物的唯一时间是在憩室炎发作期间。“发作的治疗可能包括进行液体的饮食几天，再加上7到10天的抗生素，”她说。“随着症状的改善，你可以逐渐恢复正常饮食。”

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