健身价值的总价格吗?

健身是一种严重的健康投资。根据模型,它可以在任何地方成本从1295美元到4895美元在刚出版的时候。总健身产品远销理疗诊所、体育馆、医院、体育训练设施和许多其他大公司。然而,它并不一定是最好的投资获得健康。

如果你正在寻找一个具有成本效益的方式在家里工作,考虑买DVD如P90X锻炼或精神错乱。P90X成本取决于水平从120美元到330美元,和精神错乱dvd耗资120美元。其他健身dvd是不同的价格从10美元。这是一个更便宜的投资计划由教练。这些dvd还需要没有健身器材,因此在家里节省空间。

健身房会员可能成本每月10美元到200美元,这是每年120到2400美元。在健身房,你可以用各种各样的健身器材,甚至是一个池塘,集团类和私人教练。出于这个原因,你赚了更多的美元,再一次在家里节省空间。

虽然许多家庭健身房可比价格总健身房,其他运动器材成本更少。例如,发表的时候,Weider健身销售家健身房花费从300美元到600美元。如果你想在你的家,这是一个更具成本效益的选择。

最便宜的选择是设计自己的体重例行演习,这需要一个垫子上。这些练习需要没有设备和有效的构建和肌肉力量。你可以做俯卧撑,仰卧起坐,下蹲,后跟垫,健美操,瑜伽和普拉提在你的客厅。添加简单的设备如拔起酒吧和几个哑铃重量基本训练。加上健康的有氧运动程序,包含每周raybet投注至少150分钟的有氧运动疾病控制和预防中心推荐的和健康的饮食,这种方法可以有效地保持你的健康。