怀孕时服用1200毫克叶酸的后果

怀孕期间，某些维生素和矿物质的摄入量应该增加。在怀孕期间摄入足够的叶酸可以帮助你预防成长中的宝宝出现神经管缺陷。然而，根据膳食补充剂办公室(Office of Dietary Supplements)的数据，怀孕期间摄入1200微克叶酸大约是推荐量的两倍。过量的叶酸通常是无害的，但可能会掩盖其他必需维生素的缺乏。在怀孕和哺乳期一定要按照医生的建议摄入维生素和矿物质。

在怀孕期间和哺乳期，你的营养是孩子营养的唯一来源。叶酸的摄入是非常重要的，即使在怀孕之前，你也应该补充叶酸。任何育龄妇女都被鼓励每天摄入600微克叶酸，这是美国医学研究所(Institute of Medicine)规定的每日推荐摄入量。你可以通过食用营养丰富的面包和谷物或服用补充剂来获得叶酸。但是，在服用任何补充剂之前，请咨询医生。

如果你摄入过多的叶酸，它会掩盖维生素B-12缺乏症。当你缺乏维生素B-12时，由于巨幼细胞性贫血，这种缺乏是很明显的。贫血，或无法在血液中正常携带氧气，是由于红细胞变大而导致的。它不仅会影响你的血液循环，还会导致神经问题。摄入过多的叶酸会掩盖维生素B-12的任何问题，但却无法解决它引起的任何问题。怀孕期间的贫血会导致给正在成长的宝宝提供的氧气不足。

因为叶酸是一种水溶性维生素，所以你被叶酸中毒的几率很低。当已知一种水是水溶性的，它就能很好地与水混合，这意味着任何过量的水都会被标记为废物，并随尿液排出体外。然而，由于补充剂和你可能服用的任何其他药物之间的相互作用，如果医生建议，你应该只服用1200微克的叶酸。

有时你的医生会建议你服用1200微克或更多的叶酸。如果你的孩子在前一次怀孕中出生时就有神经管缺陷，那么你再次怀孕的风险可能很高，你的医生可能会建议你增加叶酸的摄入量。在这种情况下，医生开出4000微克的剂量并不是没有听说过。但是，除非你的医生建议，否则你每天不应该摄入超过1000微克的叶酸。