叶酸如何改善月经周期

自1998年以来，美国政府坚持要求制造商在谷物产品中添加叶酸．根据2018年3月的一篇文章，这一变化极大地减少了叶酸缺乏症的病例英国医学杂志．通过保持叶酸含量高，儿童神经管缺陷也减少了。研究人员还描述了叶酸和女性经期之间的关系。

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科学家们已经反复证明了这一点叶酸的摄入起着一定的作用在确定月经周期长度时。根据2015年10月的一份报告，使用含有叶酸的维生素来增加循环中的叶酸水平，可以稳定月经周期流行病学年鉴．报告指出，服用叶酸的女性不太可能有较短的月经周期，相反，倾向于有较长的周期。

这一发现表明服用叶酸有好处适合在月经期服用的女性。月经周期短的女性仍然有出现月经紊乱的风险，比如子宫内膜异位该杂志2016年3月的一篇评论称医学．此外，即使在生育治疗的帮助下，月经周期短的女性也不太可能怀孕。

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杂志上的一篇文章衰老细胞老年女性的月经周期更不规律，这种变化会降低她们的生育能力。根据2016年1月的一份报告，服用叶酸似乎可以稳定月经周期并恢复生育能力欧洲临床营养学杂志．

叶酸对婴儿健康也有好处。2016年11月的审查《公共科学图书馆•综合》研究表明，在怀孕前和怀孕后立即服用叶酸，不太可能生出自闭症儿童。然而，女性应该在怀孕12周后停止服用叶酸。这样晚的使用可能会使未出生的孩子患哮喘的风险．

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叶酸对月经有积极作用的机制尚不清楚。然而，黄体酮可能起作用。2012年的一份报告《公共科学图书馆•综合》注意到高水平的叶酸与高水平的孕酮有良好的相关性。

考虑到孕激素在怀孕期间的重要作用，这样的结果并不令人惊讶。增加孕激素可能对健康有很多好处。例如，2013年8月的一篇文章更年期这表明，除了修复脑损伤，孕激素还可以恢复月经节律性。

增加孕激素可能有unexepected效果也所以，在服用改变激素的补充剂之前，咨询医生是很重要的。

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不排卵的女性有患癌症的风险更大但恢复月经节律可以降低这种风险。2016年9月号的一篇文章美国公共卫生杂志说摄入更多的叶酸使排卵更容易。相反，吃不健康的食物会降低这种可能性。raybet投注

无排卵也可能揭示潜在的医疗状况比如代谢疾病或者糖尿病尽管美国人对这些健康问题有了更多的认识和早期诊断，但他们仍然面临着这些健康问题的风险。胰岛素紊乱的症状包括体重增加和疲劳。经历无排卵的女性应该咨询保健专家，以降低患病风险。