赛道和越野尖峰的区别-加上6个最好的购买

如果跑步是你的爱好，那么涉足田径和越野等运动是不需要动脑筋的。但每一项运动都有一种被称为“钉鞋”的种族专用鞋。了解什么是峰值，以及它们在径赛和越野赛之间的区别是一个成功赛季的关键。

继续往下读，了解赛道尖峰和越野尖峰的区别。另外，找几双好鞋试试。

一般来说，跑道钉鞋的缓冲作用很小，但根据项目(短跑、跳跃和距离)的不同，各种型号的钉鞋都有不同的设计ZZ Gore, CSCS报道他是一名表演教练未来个人训练app前田径运动员。

例如，冲刺钉鞋通常在前脚掌有一个塑料板，在后跟几乎没有缓冲。

戈尔告诉livestrong网站说:“这是因为冲刺主要是在脚掌上进行的。她补充说，与标准跑鞋相比，这种鞋板就像弹簧一样，可以帮助推动脚跑得更快一些。

距离轨道钉鞋有稍多的缓冲和没有板在前脚掌鼓励一个更自然的脚打击。

与此同时，越野鞋钉有更多的缓冲和材料来支持你的脚走更远的距离。此外，他们提供牵引力，帮助你在不平的地面上行驶，你会发现在越野球场，戈尔说。

“一些越野赛的钉鞋有泥浆和草地专用的踏面，以帮助跑步者应对越野赛中不平整和经常被撕裂的地面，”他说欧文霍夫特他是波士顿大学的越野和田径助理教练明尼苏达大学还有跑步教练北海岸跑步．

我们与一位跑步教练和过去的田径运动员聊了聊，了解了跑道和越野跑的里里外外。然后，我们收集了一些很棒的田径和越野峰值供您查看。每一对都符合以下标准:

• 价格
• 质量
• 材料
• 安慰

这双鞋是为最高速度设计的。根据制造商的说法，Adizero Finesse针对200米和400米项目进行了微调，但它们也可以用于100米项目。他们的特点是一个模压前脚板推动你沿着曲线和直线。加强防撕裂网鞋面提供了一个舒适的，锁定适合。

最棒的是:这些短跑鞋部分是用回收材料制成的。这款鞋有醒目的蓝色和亮橙色的阿迪达斯条纹。

Hoeft推荐这些Air Zoom Victory钉鞋用于800米到1500米的径赛项目。这些踢包含轻缓垫在脚跟响应的感觉和最佳的能量回报与每一步。该品牌的AtomKnit面料鞋面提供了透气的轮廓贴合，确保鞋子不会让你感到沉重。

用薄荷绿或亮黄色标记这些尖刺。

对于1500米及以上的径赛项目，Hoeft建议使用ZoomX Dragonfly鞋钉。它们以该品牌专有的ZoomX泡沫为特色，具有轻质支撑和弹簧般的感觉。轻便的网眼鞋面可以帮助你的脚呼吸，同时锁住它们。

你也可以在越野比赛中穿这种鞋。只要检查一下金属钉的长度是否合适就可以了。(稍后详细介绍。)

在醒目的黄色和橙色组合中得到这个尖刺。

这些高评级的越野尖峰是伟大的初学者和老手一样。基尔肯尼XC9s有一个四针板在鞋底，以帮助你抓住地形。它们还提供透气的网眼鞋面和鞋底的一点缓冲，让你在比赛期间保持舒适。

有五种颜色可供选择。

Hoeft喜欢Draft XC，因为它可以处理你在赛道上遇到的任何条件的要求。这款鞋镶有六个金属钉，可以给你额外的牵引力。此外，它在你的脚和地面之间有额外的缓冲，以获得最大的舒适。

这钉子是一个干净的白色与黑色和黄色的口音。

EVO XC钉鞋是我们越野清单上最贵的，但它们绝对是最柔软的。所以，如果你更喜欢有缓冲的越野鞋钉，看看这些。

然而，他们仍然提供了你在表演鞋中所期望的功能:一个低调的垫子床，让你的脚接近地面，一个坚实的前脚掌，更好地推动和凸起的橡胶胎面，以提供更大的牵引力。

用明亮的青色和柑橘色来搭配这些尖刺。

田径赛和越野赛的鞋钉是不一样的。

履带钉应该是相当舒适的。戈尔说:“鞋尖比训练鞋小一半或全码是很正常的。”

对于较短的项目(100 - 400米)，你希望鞋子像袜子一样合脚。然而，更长的比赛(800米或更长)需要更多的空间，戈尔说。

越野鞋钉应该有一点额外的空间——在你的大脚趾和鞋子边缘之间大约有半个缩略图的距离是完美的。戈尔说:“这是因为比赛距离较长，因此，你的脚在比赛中会有点肿。”

去当地的跑步店，试穿几双，找到最适合你的。

顾名思义，鞋钉在鞋底有金属钉。刺钉的形状和长度因运动和比赛场地而异。

戈尔说:“在越野比赛中，标准长度是1/4英寸的金字塔形。”这些尖刺适用于几乎没有路面的干燥赛道。但如果环境泥泞，你可以把它们换成3/8英寸或1/2英寸的尖刺。

戈尔说:“由于它们可能对赛道造成损害，所以跑道尖刺更加规范。”她补充说，金字塔形的最大长度是9毫米，但一些比赛官员只允许3或6毫米。

金属钉是可互换的，可以单独购买。戈尔建议准备一套额外的金属刺钉，至少每四次比赛更换一次。她说:“这将帮助你的钱维持得更久。”

确保在越野比赛中使用越野尖峰。戈尔说:“它们也可以用在赛道上，只要你改变金属钉的长度。”

然而，短跑运动员会希望坚持使用为较短项目设计的跑道钉鞋。长距离和越野钉鞋提供了比短跑运动员需要的更多的缓冲。

只是不要在越野赛道上穿特定赛道的鞋钉。跑道尖峰迫使你更多地踮着脚尖跑，因为项目通常要短得多。Hoeft说，如果你试图参加一个较长的项目，比如在跑道上进行越野比赛，你的表现会受到影响，你可能会受伤。