在乔治·福尔曼烤架上烹饪蔬菜只需几个简单的步骤:准备、加热烤架、烹饪和食用。
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乔治·福尔曼烤架是接触式烤架。这意味着机器的热金属部件从两面烤食物，很像三明治烤面包机。虽然最初是为肉类设计的，但你也可以用你的乔治·福尔曼烧烤蔬菜。
在烧烤蔬菜时，要注意不同蔬菜的烹饪时间是不同的用户手册．去除任何多余的水分，快速烹饪蔬菜，从你的乔治·福尔曼机器获得最好的烧烤味道。
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提示
在乔治·福尔曼烤架上烹饪蔬菜只需几个简单的步骤:准备、加热烤架、烹饪和食用。注意，烹饪时间取决于你放入的蔬菜。
第一步:准备蔬菜
准备你的蔬菜。将西葫芦、茄子或胡萝卜等蔬菜切成至少1/2英寸厚的厚片。将花椰菜和西兰花切成1英寸厚的小块。
蔬菜片的大小是很重要的内布拉斯加大学林肯分校．如果你把蔬菜切得太薄，当烤架关闭时，它们可能不会接触到烤架的两侧;太厚的话，中间的蔬菜就煮不好了。
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2 .清洗干燥
用水冲洗每一片蔬菜，用一块厨房毛巾吸干。尽可能多地吸收水分，尤其是像西葫芦这样多水分的蔬菜。
第三步:用油涂抹
用刷油刷在蔬菜上涂上一层薄薄的橄榄油。撒上适量的胡椒粉和盐。
第四步:加热烤架
打开乔治·福尔曼烤架，让它充分加热。打开盖子，这样可以方便地插入蔬菜。
第五步:把它们分开
在烤架上把蔬菜隔成一层。不要把蔬菜叠起来，否则煮得不均匀。
第六步:烤蔬菜
根据蔬菜的厚度和类型，将蔬菜烤4到6分钟。请遵循以下食谱中的建议ForemanGrillRecipes.com．
补充维生素和矿物质
包括各种蔬菜，如西葫芦，在你的乔治·福尔曼烧烤健康食谱中获得你的维生素和矿物质。raybet投注西葫芦是维生素C的良好来源，每杯含有20毫克美国农业部．根据世界卫生组织的数据，这为男性提供了22%的每日推荐摄入量，为女性提供了27%美国国家科学院．西葫芦还提供矿物质，包括钙、铁、镁、钾和锌。
提示
- 煮软蔬菜，如西红柿，要迅速，盖上盖子，避免压扁和擦伤切片。
- 试着在烤的时候在蔬菜上喷一点柠檬汁，这样会有额外的风味。
- 如果你想要一raybet投注个健康的甜食选择，可以尝试烤菠萝和桃子等水果。
警告
用钳子或抹刀把蔬菜从烤架上拿下来;金属会非常热。