动态组合:橄榄油和柠檬的治疗功效

希波克拉底不是唯一古代希腊橄榄油唱赞歌;荷马伟大作品的作者,包括《伊利亚特》和“奥德赛”称为“物质“液体黄金”,和今天的科学家们倾向于同意。

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橄榄油含有大量的健身的成分,包括维生素E,单不饱和脂肪酸,油酸,可利用植物酚类抗炎药和抗氧化剂。石油是一种主要成分地中海式饮食许多医生建议的慢性疾病,包括心脏病、抑郁、痴呆、脂肪肝和更多。

最近的研究证实了希波克拉底知道很久以前。一个2018年的研究回顾罗马Sapienza大学全球检查结果证实橄榄油的好处通过营养,抗炎,抗氧化,降低压力对心血管系统。

另一个2018年的研究性别医学中心显示它发挥了积极治疗作用慢性炎性疾病,如类风湿性关节炎、多发性硬化症、红斑狼疮、炎症性肠病和牛皮癣。

一个2017年的研究比萨大学的证实了希波克拉底的理论从几千年前:柑橘类水果,如柠檬、香柠檬、酸橙和橙色,有利于心血管疾病的预防和治疗几个方面由于他们的总黄酮含量。

柠檬还有助于消化,当集中到它的精油,可以杀死危险的微生物,如显示单核细胞增多性李斯特氏菌2017年的研究发表在《生物医学中心。《口腔卫生和健康报告说,30%的水是解决柠檬汁一样有效的口服冲洗时用聚维酮碘抗菌活性。但柠檬汁一步冲洗后通过抑制细菌繁殖。

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柠檬添加到食品成分可以帮助释放类胡萝卜素的食物,如胡萝卜、提高养分的生物有效性的身体。柠檬的高数量的维生素C,叶酸,柠檬苦素和其他营养包这个小黄色水果有益健康。被发现有条件肾结石、癌症、肝病和减肥。

开始你的一天一杯水与一个柠檬的汁混合和2汤匙橄榄油,你将会治愈便秘和增强你的免疫力。这是根据女性整体健康教练和医生的物理治疗布伦达瓦尔德。两成分的治疗功效,混合时,提供一个强大的滋补提供许多治疗的好处。希波克拉底肯定会同意。

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感觉小感冒和流感季节期间你的喉咙发痒吗?的有效组合橄榄油通过添加1/4杯、蜂蜜和柠檬每个Mason jar,混合好,储存在冰箱里长达三个月。

或者按照给出的建议食物共和国通过加热油和注入少许迷迭香、百里香、姜在搅拌蜂蜜和柠檬。橄榄油中酚类将外套和对抗炎症,而其他成分在微生物去上班。