蜂蜜柠檬茶缓解支气管炎症状

如果你不停地咳嗽，你就会知道支气管炎的生活是多么痛苦。那么，怎样才能最快地把胸腔里的粘液排出呢?你可以试试非处方止咳药，喝点加蜂蜜和柠檬的茶来缓解咳嗽喉咙痛．

根据国家心肺血液研究所(NHLBI)，支气管炎是将空气从口腔输送到肺部的管道的肿胀和炎症。当你的身体在抵抗感染时，这些肿胀的气道会产生增厚、变色的粘液，并引起咳嗽，粘液会增加，呼吸短促和胸部不适。你可能还会发烧、发冷、疲劳等感冒症状梅奥诊所说。

急性支气管炎，通常被称为胸寒，通常会自己消失，所以家庭疗法可以帮助缓解你的症状。成年人应该和他们的药剂师谈谈，如果有的话，应该服用哪种非处方药疾病控制和预防中心．(它们不能治愈问题，但可能会暂时缓解症状。)

提醒一句:非处方(OTC)的咳嗽和感冒药不应该给幼儿，因为潜在的严重副作用，如呼吸减慢，世界卫生组织说美国食品和药物管理局．的美国家庭医生学会大多数医生不建议6岁以下的儿童服用这些OTC药物，他们指出，这些药物可能会过量服用，而且缺乏证据表明这些产品可以缓解儿童的症状。

美国食品药品监督管理局说，布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解疼痛和发烧，但给两岁以下的儿童服用这些药物前要咨询医生。

根据美国疾病控制与预防中心的说法，使用加湿器和清澈的液体保持水分也有助于放松粘液——这就是蜂蜜和柠檬茶可以帮助的地方。

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我们对蜂蜜的了解。目前还没有关于蜂蜜对支气管炎的具体研究，但蜂蜜具有抗菌和抗炎的特性，可以缓解支气管炎引起的咳嗽和喉咙痛Asha Devereaux，医学博士，公共卫生硕士他是加州科罗纳多的肺部专家。

涉及儿童的研究表明，蜂蜜可以帮助缓解咳嗽。2018年4月发表的研究综述Cochrane系统评价数据库结论是，蜂蜜对儿童有益。但是，不要给一岁以下的婴儿喂蜂蜜，因为有肉毒中毒的风险。即使是大一点的孩子，也要确保你给的是巴氏消毒过的蜂蜜，因为生蜂蜜可能含有细菌，会让他们生病。

根据Devereaux博士的说法，麦卢卡蜂蜜具有最好的抗炎特性，但其他蜂蜜，包括橙花蜂蜜、迷迭香蜂蜜、桉树蜂蜜和野花蜂蜜也很好。睡前喝一勺蜂蜜，或者用温水加柠檬稀释。

Devereaux博士说:“另一种服用方法是将其混合在茶中，因为绿茶和红茶都具有抗氧化特性。”“所以，只要在加了一点柠檬的茶中加入一勺蜂蜜，就能获得多种消炎和温暖舒缓的功效。”想要在白天放松的成年人可以尝试含咖啡因的茶，但在晚上和12岁以下的儿童，喝无咖啡因的茶。

我们对柠檬的了解。目前还没有任何关于吃柠檬或喝柠檬汁对支气管炎的影响的直接研究，但柠檬的主要抗氧化剂维生素C具有抗炎作用，所以当你感到不舒服时，尽可能多喝点。

的膳食补充剂办公室建议男性每天摄入维生素C的量为90毫克，女性为75毫克。成人每日维生素C的上限是2000毫克(服用过量会导致腹泻和胃痉挛等肠胃问题)。

柠檬和其他柑橘类水果是获取更多维生素C的好方法。“如果你把柠檬和蜂蜜中的茶混合在一起，你会得到大约10毫克的维生素C，”Devereaux博士说。“它只是蜂蜜抗炎作用的温和补充。”

根据疾病预防控制中心的说法，如果你有以下任何症状，请打电话给你的医生:

• 咳嗽持续三个多星期。
• 咳嗽导致睡眠困难。
• 变色的粘液或血液。
• 喘息。
• 呼吸急促（气促）．
• 发热高于

100.4 F。

当你有粘液充盈的咳嗽时，最好的办法就是照顾好自己，休息并保持水分充足。一杯加蜂蜜或柠檬的热茶可能会有效果。

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