食物的时候咳嗽

咳嗽可能令人讨厌,但是,不管你喜欢与否,这是你的身体的方式试图保护你。当你咳嗽时,你可能会考虑的最后一件事就是食物,但有某些类型的食物可能缓解你的症状的缓解咳嗽。

当然,当你主动咳嗽,这是一个好主意远离固体食物,直到事情平静下来;但在咳嗽之间的时期,你可以试着柑橘类水果,浆果、蜂蜜、辛辣食物和鸡汤。

如果你问某人最好的食物清单来治疗感冒,任何富含维生素C(如橘子和橙汁)肯定会在名单之列。但你可能会惊讶地发现维生素C不工作你可能会认为它的方式。

经常服用维生素C可能有助于减少感冒和咳嗽的严重程度和长度约一天,哈佛大学卫生指出,它不会为你做多一次你已经生病了。换句话说,如果你是积极的和额外的维生素C当你健康的时候,它可以帮助如果你生病了,但是这不是一个有效的方法来治疗感冒或咳嗽后得到它。raybet投注

但是,维生素C可能不会帮助你已经生病时,你可能仍然会受益于某些水果干咳。山间医疗指出,细的白色层柑橘类水果(精髓)抗氧化化合物,类黄酮,可以帮助你从你的病恢复得更快。一些抗炎、抗病毒和提高免疫力的水果,如草莓,可能不会安慰你的咳嗽,但可以给你需要的帮助它踢到一边。

谈到踢,辛辣的食物也能帮助。辣椒,用于各种形式(墨西哥辣椒,红辣椒粉、辣椒粉、辣椒)在食品,含有一种叫做辣椒素的活性化合物,这使得他们特有的辛辣。山间医疗说,辛辣食物可以帮助清理你的鼻窦,帮助分解粘液可能触发你的咳嗽。

非常小的一项研究发表在呼吸系统药物2015年1月看着辣椒素,看它是否有助于减少咳嗽的症状。研究人员发现辣椒素实际上帮助降低咳嗽的大脑神经信号,它可以帮助缓解咳嗽症状,让你少。

不过,有几个注意事项。首先,降低灵敏度是短暂的,只持续了几个小时后暴露在辣椒素,所以得到一个持久的影响,你会继续使用它。另外,本研究使用纯辣椒素粉,所以很难说是否你会得到同样的效果从吃辛辣食物或使用辣椒。但是没有伤害关系的努力。

阅读更多:辣椒酱的健康益处

尽管Mary Poppins喜欢叫糖作为一种帮助下药,她可能是更好的蜂蜜,这是其中一个最悠久的(便宜的)家庭的补救措施晚上为干咳。蜂蜜是归类为缓和剂,或粘稠液体,外套的喉咙,帮助舒缓过敏。

的世界卫生组织儿童和青少年卫生与发育说,镇痛的富含糖分,这触发你赚更多的唾液和增加的数量乘以需要吞下。这也是外套的受体触发你的咳嗽和可以帮助减少其频率和强度。

你的祖母会告诉你咽下蜂蜜你生病时,但科学支持理论吗?它的功能。发表的一项研究_Journal家庭Practic_e2013年3月测试蜂蜜在孩子夜间咳嗽(上呼吸道感染)超过七天。在这项研究中,研究人员让一些父母给他们的孩子1.5茶匙的蜂蜜睡前30分钟,而其他家长给予安慰剂。

的群孩子蜂蜜经历显著改善咳嗽相比安慰剂组。研究人员还指出,蜂蜜的另一个好处是它不会有任何的副作用非处方咳嗽和感冒药。

阅读更多:12罕见技巧来抵御感冒和流感

有两件事要记住。第一:不要给1岁以下儿童蜂蜜。蜂蜜含有肉毒中毒的孢子,可以释放毒素进入体内后吞下。因为婴儿没有发育完全的免疫系统然而,他们不能有效地抵抗这毒素能引起很严重的疾病。没关系给蜂蜜1年以上儿童和成年人,然而,由于免疫系统是发达国家和肉毒中毒的风险很低。

要考虑的另一件事是,当一个孩子咳嗽,这是通常的保护机制的东西在她的身体。世界卫生组织指出,孩子很少咳嗽毫无理由,但建议家长和卫生保健工作者关注减轻不舒服的症状(如沙哑的喉咙),而不是试图抑制咳嗽的药物。

当然,这将是愚蠢的,讨论的最佳食物咳嗽没有给喊一声也许最好的汤对感冒和喉咙痛:鸡汤。你可能认为鸡汤的疾病安慰食物,但实际上真正的好处喝当你咳嗽。

肉汤提供液体、电解质和氨基酸,能帮助你保持充足的水分,但它不是。清汤帮助薄你的胸部和肺部的粘液,放松拥堵和战斗的喉咙发炎,两件事可以帮助你找到缓解咳嗽。

鸡都有自己的好处。鸡肉含有一种叫做半胱氨酸的氨基酸,这也帮了我不少忙薄肺部的粘液,使其易于排出。减少粘液可能意味着更少的咳嗽,咳嗽往往是引发来摆脱困在胸部或肺部的粘液。在精益蛋白质鸡也很高,可以为你提供你所需要的额外的能量,当你生病。