你能吃燕麦如果你有甲状腺问题吗?

如果你喜欢一碗燕麦片或燕麦牛奶和你有甲状腺问题,你可能想知道如果燕麦以任何方式thyroid-healing食物。据专家们说,没有具体的食品对甲状腺疾病治疗效果,燕麦是公平的游戏,他们甚至可能有一些好处。

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根据美国甲状腺协会(ATA),和你的甲状腺当事情出错,甲状腺激素的生产变得紊乱。这是一个问题,根据美国国家医学图书馆你的呼吸,因为甲状腺激素是至关重要的,消化、心率、体重和心情。

常见的甲状腺疾病,包括甲状腺功能减退(甲状腺功能衰退带来的最常见的自身免疫性疾病桥本甲状腺炎在美国)和甲状腺机能亢进(甲状腺功能亢进或过量激素生产),根据ATA。

燕麦是否对你是好是坏,如果你有甲状腺问题,专家油漆喜忧参半。

没有特定的食物或补充已知治疗对甲状腺疾病的影响,根据英国甲状腺基金会(BTF)。的梅奥诊所秒,具体参考甲状腺功能减退,理由是缺乏证据表明食用或避免任何特定的食物可以带来任何好处。

也就是说,燕麦片可能会有些好处,每膳食补充剂办公室。一份unenriched燕麦含有近四分之一的每日推荐津贴的微量元素硒,扮演着一个重要的角色在润滑的甲状腺激素代谢的轮子。

此外,BTF建议甲状腺患者接受的担忧高纤维食物。2013年6月,审查食品科学技术杂志》上表明,燕麦肯定符合,是否吃:

• 燕麦片
• Oat-based谷物
• 粥
• 牛奶什锦早餐
• 格兰诺拉燕麦卷
• 燕麦面粉和面包
• 饼干和饼干
• 燕麦牛奶

出于类似的原因,甲状腺功能减退患者得到警报在燕麦位于达拉斯的注册营养师营养洛娜物质博士的RDN临床营养学系的副教授,掌握临床营养学主任协调程序的德克萨斯大学西南医学中心。

“我不知道任何理由与甲状腺担心吃燕麦,“这种物质说。“吃燕麦和燕麦片好,原因很多,“虽然她强化了认为最多的燕麦好处可归因于其纤维含量。

因为他们的纤维,“吃燕麦可以帮助降低胆固醇,控制血糖水平,控制食欲来管理体重,减少便秘,帮助您满足您的纤维需求的天,“这种物质说。”,这些都是经常沿着与甲状腺疾病的条件。”

记住太纤维可以减少一定的吸收甲状腺激素替代药物根据梅奥诊所。

虽然燕麦可能不一定有治疗效果,似乎他们不损害,除非你得到太多的纤维和服用甲状腺激素替代药物。如果你,问你的医生每日纤维目标是给你的。

你可能会被要求限制矿产碘如果你有桥本甲状腺炎,因为它可能使症状恶化,根据国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所。燕麦片仍然通常是安全的,只要它是盐和免费牛奶,每ATA。

自身免疫性甲状腺疾病也常常与腹腔疾病关系密切,据麸质不耐症组。虽然避免所有的关键蛋白(一种蛋白质中发现食物来源于小麦、黑麦和大麦,像面包和啤酒),燕麦自然不含麸质,根据芝加哥大学。病人倡导组织除了腹腔警告说,虽然燕麦无谷蛋白,它们有时还在工厂处理,处理麸质谷物,所以为了安全起见,最好选择燕麦产品贴上无谷蛋白。

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