新鲜的创始人菲在纸上。
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挣扎是一个多汁的和温柔的白肉鱼,温和的味道。它的肉需要高温,因为外部地壳形成微甜而内部仍然潮湿。添加调味料将推出更多口味肉,补充其自然风味。烤比目鱼柳厨师他们快速和西尔斯在肉的天然果汁。这道菜是两个比目鱼柳;但你可以调整,以适应您的用餐需求。
步骤1
预热烤焙用具。
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步骤2
躺在烤肉锅比目鱼柳在室温下,允许他们休息10分钟。
步骤3
将食用油,柠檬汁,百里香,红辣椒、大蒜粉和黑胡椒粉在一个小碗里。搅拌混合调味料的混合物。
步骤4
调味料混合均匀分摊到每一方的比目鱼柳糕点刷。
步骤5
把烤肉锅放入烤焙用具,让比目鱼鱼片煮5分钟。
步骤6
翻转鱼片,继续烤3 - 5分钟或者直到他们肉薄片容易当你选择用刀。
步骤7
允许烤比目鱼柳在室温下冷却3分钟前为他们服务。
你需要的东西
2 5盎司。比目鱼鱼片解冻或新鲜
烤肉锅,盆中取出
3汤匙。食用油如橄榄油、蔬菜、芝麻
2汤匙。柠檬汁
1茶匙。地面百里香
1茶匙。红辣椒
1/2茶匙。大蒜粉
1/2茶匙。黑胡椒粉
小碗
搅拌
糕点刷
提示
如果你有一个最喜欢的比目鱼调味料,用它来代替这个食谱中。