4油炸食品会导致气体和打嗝的原因

你刚刚吃了汉堡和薯条从你最喜欢的快餐,现在你的肚子肿胀的感觉。所以什么了——油炸食品导致气体?

超过35%的成年人每天吃快餐,根据疾病控制和预防中心。不幸的是,这些开胃的食物可能会导致一些not-so-appetizing副作用,包括气体、打嗝和恶心。

油炸食品本身可以引起这些症状,但在某些情况下,潜在的健康状况可能是罪魁祸首。说完这些,这是油炸食品会导致气体的常见原因:

如果你觉得burpy后恶心一个油性或炒饭,这不是不寻常的。油腻的商品是最常见的食物,引起消化不良和天然气(包括症状不消化脂肪正确),每梅奥诊所。辣的食物、酒精、咖啡因、碳酸饮料和巧克力是其他常见的罪魁祸首。

的原因吗?油炸食品通常是高脂肪,这对你的身体需要更长的时间比其他营养素如蛋白质或碳水化合物消化。根据克利夫兰诊所,高脂肪食物刺激缩胆囊素的释放,或CKK,从你的小肠。CKK胃排空延迟,这意味着食物棒在你肚子里比它应该更长。

减缓消化过程也解释了为什么脂肪食品是食品导致膨胀。

”任何食物会引起腹胀如果胃排空不佳,由于发酵的食物,”说帕特里夏·雷蒙德医学博士胃肠病学家,Sentara安妮公主医院在弗吉尼亚海滩。

如果你的食物在你肚子里呆的时间过长,细菌开始将其分解,产生气体。气体使你的胃感觉肿胀,导致有点不适,“塞的感觉。”

改正:因为油炸食品导致气体定期,最好的办法就是限制或避免这些高脂肪的零食。

如果你注意到你的双层芝士汉堡薯条引起胀气,脂肪可能不是唯一的罪魁祸首。油炸产品通常包含其他食物,让你打嗝。一个共同的罪犯?奶酪。

的确,奶酪会引起腹胀,如果你的身体不能正常消化乳糖,乳制品中的天然糖分。和每梅奥诊所奶酪,不仅引起腹胀如果你乳糖不耐症,但它也会导致症状:

• 腹泻
• 恶心
• 呕吐
• 胃痉挛
• 气体

改正:因为奶酪可以让你臃肿,选择脱脂或市面上选择相反,据梅约诊所。乳糖酶平板电脑像Lactaid还可以让你的身体在消化这些食物。

所有吃油腻的汉堡后,嗳气,恶心吗?这可能是由于肠易激综合症(IBS)。根据梅奥诊所肠易激综合症是一种常见的慢性疾病,会导致消化系统症状:

• 胃疼或抽筋
• 腹胀
• 外观或排便频率的变化

现在还不清楚到底是什么导致肠易激综合症。虽然与肠道敏感性和精神疾病有关,它只能根据您的症状,诊断,而不是一个客观的医学测试。和高脂肪的饮食,包括油炸、油腻的食品,会加重这些症状。

改正:低脂肠易激综合症的饮食可以帮助缓解不适对一些人来说,根据克利夫兰诊所。它还有助于跟踪食物导致打嗝,疼痛和其他症状,这样你就可以避免在未来。

消化问题,如腹胀、天然气和呕吐可以有多种原因,包括你的饮食选择的生活习惯。但是,如果这些症状出现,因为你的胃无法摆脱的食物足够快吗,你可能会胃轻瘫,根据美国胃肠病学会。

胃轻瘫字面意义为“胃麻痹”,是一种消化疾病,你的胃不能正常空本身。过量进食的最常见原因,但潜在的健康问题,如糖尿病,感染、甲状腺功能减退、饮食失调和其他疾病也可以为它作出贡献。油腻、高脂肪食品会引发的症状。

如果你经常感到恶心和burpy餐后,胃轻瘫可能是罪魁祸首。根据国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDK),其他症状的条件包括:

• 饱腹感后不久开始一顿饭或很久以后吃一顿饭
• 呕吐
• 腹胀
• 上腹部疼痛
• 胃灼热
• 食欲不振

然而,这种疾病并不常见——它只会影响大约50 100000人每年,根据趋势。如果你正在经历这些症状,另一个更常见的消化系统疾病(如肠易激综合症)可能是原因。

改正:访问你的医生诊断和治疗计划。如果你被诊断为胃轻瘫,你要小心你的饮食。因为高脂肪食品已经花时间消化,大多数建议坚持治疗计划低脂食物,每NIDDK。