苹果醋明显动脉阻塞吗?

动脉阻塞冠状动脉疾病的一个主要风险,慢性肾脏疾病、心绞痛和心脏事件。选择健康从业者说,可以用醋疏通动脉。这种功能性食品可能改善血脂,但它绝不是一个万灵药。

动脉粥样硬化或动脉硬化心脏病和心血管死亡率的主要原因。这种情况会造成动脉内斑块形成,减少富氧血液流向心脏,大脑和其他重要器官。

斑块,包括胆固醇、钙和脂肪物质,逐渐积累在动脉壁。随着时间的推移,它可以限制或阻止血液流动,影响器官功能。这可能会增加你的外周动脉疾病的风险,心血管疾病、肾脏疾病、中风和心脏病。

这种情况更普遍年龄在50到60岁的报告美国心脏协会。然而,它也可能影响年轻人。有时,它在童年和发展多年来发展。

动脉粥样硬化的确切原因尚不清楚。大多数专家认为,这可能源于多种因素,包括吸烟、血脂升高和高血压。的梅奥诊所指出,缺乏锻炼,胰岛素抵抗和糖尿病也可能扮演一个角色。同样,患有心脏病的家族史或肥胖更容易患这种情况。

阅读更多:如何提高好胆固醇数量吗

最危险的因素是相互依存的。久坐不动的生活方式,例如,可以导致体重增加和肥胖,而反过来,可能导致胰岛素抵抗和糖尿病。这些条件可能会增加动脉粥样硬化的风险及其后果。

坊间证据表明,可以用醋疏通动脉。有些人甚至用苹果醋外周动脉疾病动脉粥样硬化的一个常见的并发症。不幸的是,没有一个单一的食物可以预防或治疗这些疾病。这是你整体的饮食很重要。

苹果醋有助于在一定程度上,当消费作为平衡饮食的一部分。这个功能食品已被证明会降低血糖、甘油三酯和胆固醇水平与动脉粥样硬化,这可能有助于预防和治疗。

阅读更多:苹果醋的权力已经被大大高估了

例如,2018年5月发表的评论以证据为基础的综合医学杂志》上表明,醋可能导致一个小但在糖化血红蛋白显著减少,长期血糖控制的一项关键指标。有益效果是由于醋酸,醋的主要成分。

另一个研究报告,出现在营养评价2014年10月,州醋可以提高葡萄糖和脂质代谢。在临床试验中,这种发酵饮料可以延缓胃排空,刺激脂肪燃烧和抑制肝葡萄糖生产。大多数研究都很小,所以还需要进一步的研究来验证这些说法。

最近的一个评论发表在糖尿病的研究和临床实践2017年5月报告类似的结果。研究人员表明,醋可以降低餐后胰岛素和血糖水平,改善血糖控制。

此外,无环鸟苷似乎有益影响食欲,胆固醇,甘油三酯水平和体重,报道在一个很小的临床试验中《功能性食品2018年4月。重要的是要注意,研究参与者遵循低卡路里饮食,一连三个月,这可能导致这些结果。

动脉粥样硬化的风险因素,如遗传学和衰老,无法控制。其他人,包括抽烟、喝酒的习惯以及饮食和体重,可以通过改变生活方式进行管理。你吃什么直接影响血糖,血脂和心血管健康。因此,它是有意义的修改你的饮食管理或逆转斑块形成。

虽然你可以用苹果醋外周动脉疾病和动脉阻塞,这种饮料本身不能帮助太多。关键是要使持久的生活方式的改变。

专家们在哈佛卫生出版社出版例如,建议切换到素食或地中海式饮食模式。这些饮食计划强调植物性食物,可能有助于预防心脏病。

阅读更多:14你心中的最佳食物

如果你有肥胖或超重,你可以降低你的卡路里摄入量减掉额外的磅。肥胖是一个动脉阻塞的主要危险因素。每周至少吃两次鱼,减少动物脂肪,建议美国国家医学图书馆。

参与有规律的锻炼保持心脏健康raybet投注和保持正常的体重。只要确保你事先咨询你的医生,特别是如果你有心血管问题。

另一个重要的一步是戒烟。这个习惯会损害心脏,肺和动脉,所以不值得冒这个风险。你可能已经偶尔的一杯酒或者其他酒精饮料,但不要超过一喝一天如果你是一个女人两个如果你是一个男人。今天开始做这些改变,永远不会太迟来改善你的心脏健康。