如果你有糖尿病康普茶的好处和风险

如果你有糖尿病,跳上了康普茶潮流(或你想),您可能想知道是否康普茶的糖含量是安全消费。虽然迄今为止人类研究是有限的,这就是科学站在如果康普茶对糖尿病患者有益。

阅读更多:康普茶对健康的好处,以及如何选择正确的瓶子

康普茶是一种碳酸茶含有细菌和酵母的发酵和加糖,说科罗拉多州立大学。近年来,康普茶被吹捧为一种长生不老药可能预防或治愈癌症从你的血压。但是没有证据来支持这些大胆的健康功效,超越有限的证据康普茶的益生菌的好处(如免疫系统健康促进和预防便秘),raybet投注梅奥诊所说。

事实上,对胃的刺激、感染和过敏反应都报告了喝起泡酒饮料。梅奥诊所建议给予的伤害报告饮用康普茶,最好远离啤酒,直到康普茶的安全可以通过更多的研究证实。

“康普茶含有益生菌-生活良好的细菌称为微生物和抗氧化剂(一些研究)说可以帮忙肠道健康和慢性健康问题奥黛丽Koltun RDN,疾控中心注册营养师和营养学家科恩·普莱恩维尤儿童医学中心,纽约。

“茶和益生菌分别有益于糖尿病患者和其他人,但康普茶是用糖,”她说。”一位糖尿病患者需要知道多少糖品牌消费,因为它可以上升的血糖,这是不可取的。”

另一方面,Koltun指出,动物研究发表在2012年5月BMC补充和替代医学涉及糖尿病大鼠显示饮料的降血糖效果相比,红茶,这表明它可能参与糖尿病。

但在人类还需要更多的研究。仔细检查工作正在进行中。

在看看康普茶可以影响糖尿病患者,ClinicalTrials.gov概述了由小乔治敦大学试验,在2020年7月完成,评估康普茶的效果在患者的血糖水平2型糖尿病。在10周,12个参与者首先给姜康普茶或安慰剂姜水,然后是互惠的饮料。研究结果还没有公布,所以判决仍出去。

除了它对你的影响血糖不过,康普茶带来了其他健康问题。“如果你自制的康普茶,你需要小心准备正确所以它不会产生有害细菌(与健康的细菌)和模具,“Koltun说。raybet投注

,笔记密歇根州立大学(密歇根州立大学),食源性病原体,虽然罕见,可以在过程中引入食品准备,所以可靠的卫生和消毒实践是至关重要的,如果你自己做。

康普茶也应该制造和存储在玻璃容器中,增加了密歇根州立大学,因为其他材料可以成为损坏或浸出由于发酵饮料的低博士和容器用于生产或存储应该是食品级。

Koltun说,出于这个原因,如果你买你的康普茶,这是一个好主意,以避免(或谨慎)农贸市场的选择,除非你知道它是用什么容器,如粘土容器或那些高含铅量(像错误的陶罐,notes梅奥诊所)浸出会。

康普茶本身可以带来额外风险,密歇根州立大学说:即乳酸酸中毒,或血液中的酸的积累。如果你有一个免疫系统,怀孕或酗酒,你可能是在更高的风险由于其活细菌的内容。Koltun说怀孕的人,儿童应该完全避免康普茶。

Koltun引用了这些额外的风险:

• 酸的影响在搪瓷、溃疡和其他胃肠疾患。
• 从碳化腹胀。
• 热量从添加糖。

她还指出,如果你有糖尿病,胰岛素,你需要调整你的考虑胰岛素康普茶的添加糖。

否则,密歇根州立大学表示每天半杯康普茶是好的,这是很重要的要注意,因为饮料通常是在更高的份量。

阅读更多:我应该喝康普茶多少钱?