手术后帮助恢复的最佳食物

除了给自己充足的休息和恢复时间，手术后选择正确的食物对你的愈合过程有很大的影响。

手术后最好的食物可以为你的身体提供创造新组织所需的营养，并降低并发症的风险，比如感染或伤口愈合不良。

一旦你的医生允许你吃固体食物，你就会想要专注于能促进手术后愈合的食物，以帮助恢复和恢复力量。

蛋白质是你身体的基石。当你吃含有蛋白质的食物时，你的身体会把这种营养物质分解成最简单的形式——氨基酸。然后你的身体重新配置这些氨基酸来制造新的血管、神经末梢、肌肉和组织。

蛋白质也可以帮助你的身体对抗感染密歇根大学医学同时将氧气输送到全身，平衡你的体液。

以下食物都是很好的蛋白质来源约翰霍普金斯医学：

为了帮助你的身体获得愈合所需的蛋白质，试着加入高蛋白食物每顿饭。例如，早餐吃鸡蛋，午餐吃奎奴亚藜沙拉和四季豆，晚餐吃烤鸡和蔬菜。

便秘是常见的手术后，由于麻醉的影响(减慢你的消化道)和口服止痛药，你可能正在采取，根据克利夫兰诊所．

如果你因为便秘而感到臃肿和饱腹，你可能没有胃口，但喝水和吃东西来帮助身体运动是很重要的。

在你的饮食中添加更多富含纤维的食物可能有助于预防手术的后遗症(尽管你的医生也可能会开泻药)。

然而，如果你不习惯高纤维饮食，那就慢慢来。过快摄入过多纤维会加剧便秘。你的目标是每天摄入25到38克的纤维营养与饮食学会．

一些健康的raybet投注,亨氏食品公司包括:

除了纤维，你也要确保你在手术后喝大量的液体，以防止便秘。水是个不错的选择。每天要喝12到16杯梅奥诊所．

当谈到手术后吃的食物时，你应该从所有的食物组中选择各种各样的食物，这样你的身体就能获得健康和愈合所需的所有营养。有一些营养物质对手术后的愈合特别重要，包括维生素C和锌。

维生素C水溶性维生素最著名的抗氧化能力是保护你的细胞免受氧化损伤吗美国国立卫生研究院(NIH)。维生素C对于胶原蛋白的形成也是必不可少的，胶原蛋白是一种蛋白质，你的身体用它来制造韧带、肌腱、软骨和皮肤。

为了帮助你的身体愈合，在手术后的饮食中包括大量富含维生素c的食物，如橙子、西兰花、红辣椒、土豆、西红柿和哈哈瓜。这些富含维生素c的食物也是很好的纤维来源，所以它们有两个好处。

锌是另一种支持手术后伤口愈合的营养素，通过帮助蛋白质的产生和保持你的免疫系统处于最佳状态，根据国家卫生研究院。许多富含锌的食物它们也是很好的蛋白质来源，包括牛肉，家禽，鱼，豆类和坚果。

虽然到目前为止提到的食物往往有助于恢复过程，但某些类型的手术有时受益于更有针对性的饮食。

结肠切除术是一种切除全部或部分结肠或大肠的外科手术。如果你做了结肠切除术，你的医生可能会推荐遵循特定结肠切除术饮食的食物。结肠切除术后的营养指导可能会根据你所接受的结肠切除术的类型而有所不同。所以你可能遵循一个更具体的部分结肠切除术饮食或者一个被设计为完全结肠切除术饮食。

结肠切除术后肠道问题很常见田纳西大学医学中心．患者常报告腹泻、便秘、产气过多和脱水。

注意你的饮食可以帮助解决这些症状，通常建议每隔一段时间吃少餐。

根据田纳西大学医学中心的说法，以下食物被批准用于结肠切除术后的饮食，可能有助于减少不舒服的胃肠道症状:

膝盖手术后，你会想要专注于吃促进愈合的食物，特别是那些富含维生素C和锌的食物，如上所述。

如前所述，锌在肉类中含量最高，牛肉产品中含量最高。牡蛎、猪肉和火鸡等食物也含有这种必需营养素。素食中锌的来源包括坚果、种子和坚果酱。

由于麻醉的影响，手术后，特别是全身麻醉后，你可能会有过度的嗜睡。在手术后，随着麻醉的消失，感到恶心也是很常见的。

你的术后饮食最初可能包括液体，根据犹他大学．通常，当你在恢复室接受观察时，会给你冰片或水。如果一切顺利，你可能会被允许喝一杯透明的果汁，比如苹果汁，然后慢慢过渡到容易消化的食物，比如咸饼干。

不久以前，外科医生还习惯让病人在手术后，直到肠道活动恢复后才进食，这是通过肠鸣声或排泄气体来确定的。在某些情况下，病人在医院里几天都不吃东西。

但根据2017年3月的一份报告《美国医学会杂志》在美国，延迟进食可能会损害患者的恢复，并导致更多的并发症。虽然你可能不应该在手术后吃一顿丰盛的牛排晚餐，但早期良好的营养对于更快的恢复是必不可少的。关键是要慢慢来，听从医生的建议。

手术后你的食物选择最重要的一点是你的医生最清楚。上面我们分享了关于手术后经常推荐的食物的一般性建议，但你个人需要吃什么可能取决于许多因素，包括你所做的手术类型、你的病史和你的整体健康状况。

如果你有减肥手术例如，这可以减小你的胃的大小，然后你需要在手术后遵循一个非常专业的饮食计划加州大学旧金山分校健康．这种类型的饮食通常侧重于蛋白质和液体，可能需要使用营养补充饮料。

如果你有糖尿病那么你不仅需要吃旨在帮助你的身体愈合的食物，你还需要注意你的饮食是如何影响你的血糖的，根据2015年5月的一篇论文外科研究与实践．手术对你的身体有压力，你可能会注意到你的血糖值增加。

高血糖会延迟愈合，增加感染的风险，这意味着你可能需要特别注意你的饮食和血糖，以控制你的血糖。

无论你的情况如何，一定要遵循医生提供的饮食指导，或咨询注册营养师。