子宫切除术后可以吃的6种治愈性食物

均衡的饮食将为你提供子宫切除术后愈合和重建力量所需的营养。以下是子宫切除术后最好的食物，包括手术后最初几天应该吃什么零食，以及手术后长期应该吃什么食物恢复饮食．

手术后，你可能会在医院住几天梅奥诊所．在第一天左右，你会坚持吃透明的流质饮食，以避免给你的身体带来任何消化压力犹他大学．这里有一些清澈液体在你最初的子宫切除术恢复饮食中包括:

• 无果肉果汁，如白葡萄汁或苹果汁
• 电解质运动饮料
• 清澈的苏打水，比如姜汁汽水
• 茶或咖啡(不含牛奶或奶油)
• 冰棒或水果冰
• 像柠檬糖一样清除硬糖
• 水果味的明胶或果冻
• 清汤和肉汤，如蔬菜，牛肉和鸡肉汤或肉汤
• 大量的水来保持水分

根据犹他大学健康中心的说法，一旦你的身体适应了清澈的液体，你就可以开始吃软食了。糊状、淡味和煮熟的产品都被认为是手术后食用的最佳软性食物美国国家医学图书馆(NLM)。

根据NLM的建议，以下是手术后应该吃的软质食物:

• 低脂乳制品，如牛奶或酸奶
• 鸡蛋
• 果蔬汁
• 煮熟或罐装去皮去籽的水果，如苹果酱
• 煮熟或罐装蔬菜
• 精制熟谷物，如燕麦片和奶油小麦
• 瘦肉，嫩肉，如家禽或鱼
• 奶油花生酱
• 汤

子宫切除术后不应该立即做什么?根据NLM的建议，不要吃以下食物，因为它们会使你的消化系统紧张，并在手术后的几天内引起不愉快的症状，如放屁。

• 生水果和蔬菜
• 油腻或油炸食品
• 辣的食物
• 酒精
• 咖啡因
• 在某些情况下，碳酸饮料加州大学洛杉矶分校健康

根据加州大学洛杉矶分校健康中心的说法，手术后几天，你通常可以重新开始吃固体食物(但在具体饮食方面，要听从医生的建议)。

当你开始从手术后的软饮食过渡到子宫切除术后的长期饮食时，纤维是一种需要优先考虑的营养物质。这是因为子宫切除术的一个常见副作用是排便困难，而纤维性食物可以帮助缓解便秘，支持整体肠道健康丹娜法伯癌症研究所．

最好的高纤维食物子宫切除术后的食物包括:

• 水果如梨、牛油果和浆果
• 比如洋蓟、羽衣甘蓝和欧洲防风草
• 淀粉喜欢红薯和南瓜
• 豆类，比如扁豆、豌豆和豆类
• 种子
• 全谷物，比如荞麦和燕麦片

丹娜-法伯癌症研究所(Dana-Farber Cancer Institute)表示，子宫切除术后摄入大量富含蛋白质和脂肪的食物也很重要，这有助于恢复你的能量、力量和整体营养。

固体蛋白质来源有益脂肪包括:

• 像鸡肉和火鸡肉
• 比如鲑鱼和金枪鱼
• 豆制品，如豆腐和豆豉
• 豆类，比如扁豆和豆类
• 牛奶、酸奶和白软干酪等乳制品
• 鸡蛋
• 花生酱
• 坚果和果仁黄油，如山核桃、核桃和杏仁黄油

额外的脂肪的来源包括:

• 毛豆
• 像亚麻籽油，鳄梨油和芝麻油
• 橄榄

水果和蔬菜除了富含纤维外，还有额外的营养。新鲜农产品——尤其是色彩鲜艳的植物——含有大量的植物营养素，这是天然的植物化合物，有助于增强免疫力丹娜法伯癌症研究所．

植物营养素的来源包括:

• 蔬菜，比如绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜和芦笋
• 水果如浆果、猕猴桃、芒果和桃子
• 淀粉喜欢红薯和南瓜
• 香草和香料，如香菜、欧芹和姜黄

如果你做了切除卵巢的子宫切除术，你会经历一种称为手术绝经的情况，无论你的年龄如何，雌激素的突然缺乏都会引发绝经国民保健制度．症状可能包括:

• 潮热
• 盗汗
• 乏力
• 阴道干涩
• 失眠
• 抑郁症

你的医生可能会开激素替代疗法来帮助缓解症状。你也可以吃含有植物雌激素的食物，这是一种天然植物化合物，可能对身体有微弱的雌激素作用梅奥诊所．

富含植物雌激素的食物包括:

• 豆制品，如大豆、豆腐和豆豉
• 干水果，如杏子和梅干
• 种子，比如亚麻籽和葵花籽
• 花生
• 鹰嘴豆
• 球芽甘蓝
• 大蒜
• 南瓜
• 西葫芦
• 草莓

然而，还需要更多的研究来了解植物雌激素对更年期症状的影响(如果有的话)，所以请告诉你的医生这些食物是否对你有帮助。

根据丹娜法伯癌症研究所的说法，喝大量的液体是子宫切除术后饮食的另一个重要组成部分。保持肌肤水润喝水或花草茶等营养液体可以帮助你的身体排出废物，预防便秘梅奥诊所．

你需要喝多少水来保持水分因人而异，这取决于你的年龄和身材等因素密苏里大学系统．来确定你一天应该喝多少，尝试以下计算:

• 体重(磅)÷ 2 =你每天应该喝的最少盎司水