酒精会影响胆固醇水平如何

当谈到酒精及其对心脏健康的影响,毫无疑问,可以令人困惑的信息。根据梅奥诊所,适度饮酒可能会增加有益胆固醇(高密度脂蛋白(HDL)水平。但心脏健康风险与酗酒有关。

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这种相互矛盾的信息往往使人们不知道如何处理酒精喜欢啤酒,威士忌和其他精神时心脏健康。一方面,美国心脏协会指出,酒精滥用有着广泛的潜在的并发症,包括肥胖、中风、高血压和其他心脏健康问题。喝太多酒还可以提高你的水平的一种血液中的脂肪被称为甘油三酯。

如果你有高水平的坏的胆固醇(低密度脂蛋白,即低密度脂蛋白)或低水平的良好的类型,结合高甘油三酸酯的水平,它可以增加脂肪堆积的机会在你的动脉,会增加罹患心脏病和中风的风险。除了心脏,酗酒也能增加你患肝病,乳腺癌,事故,抑郁和自杀。

另一方面,每天少量饮酒似乎提供保护心脏和血管通过减少体内自由基的破坏性影响。少量的饮酒似乎也提高高密度脂蛋白的生产,这实际上有助于阻止动脉中斑块形成。是否饮酒可能是一个相当大的难题,尤其是对于那些可能更容易出现心脏问题。

此外,孕妇不应该喝酒,和母乳喂养的女性应该避免它,太。如果你有任何健康问题或如果你正在服用任何药物,你应该与你的医生讨论是否安全饮用少量的酒精。

虽然听起来很复杂,MD Kunal卡尔马里在芝加哥西北大学的心血管专家,医学,指出,建议在啤酒、威士忌和其他形式的酒精及其对胆固醇的影响可能是相当简单的。

“如果有人已经酒精饮料,然后我劝他们喝适量的,”他说。“但如果有人不,我当然不推荐他们开始。对于那些做喝酒,纪律需要扮演一个角色在保护饮酒的好处。需要的人已经有了纪律适量饮酒。”

至于节制意味着什么,乔斯林韩宁,行程计划和患者安全主任医疗中心在巴尔的摩,说这是保持低消费,确保酒的关键是保护心脏,而不是伤害它。

“一些研究确实显示少量或适量饮酒的心脏保护效应,”亨宁说。“女性应该每天不超过一个饮料,和男性每天不超过两杯。太多的酒精会导致血管炎症。”

记住,意味着12盎司一杯啤酒,5盎司的葡萄酒和1.5盎司的精神。

当涉及到哪种类型的酒精,啤酒,葡萄酒,威士忌,朗姆酒或别的东西——最适合你身体的胆固醇水平,韩宁指出,一些研究表明抗氧化剂含量高红酒可能给它比一些其他类型的酒精。

“研究显示更高的心脏保护效应与葡萄酒啤酒,”她说。“红酒也有抗氧化作用,减缓破坏细胞,血管内壁。”

帕特里克Fratellone博士在纽约,一个综合的心脏科医生在实践中,补充说低糖品种的酒也会有用,因为他们可以提供在消耗少量有益心脏健康的好处,没有很多多余的热量和碳水化合物。raybet投注“我喜欢马铃薯生产伏特加酒,”他说。

最后,卡尔马里博士指出,这不一定是酒精的类型,但是这是最重要的在避免伤害和提供好处你的胆固醇得分。“红酒是经常提到的,但他们说的好处来自红酒真的可以发现在任何酒精,”他说。“这些好处不是专属红酒。”

所以如果你已经喜欢喝酒,只是确保你只喝少量或适度在任何一天。

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