你需要知道的关于乳腺癌的一切，从预防到诊断后的良好生活

乳腺癌是女性第二大常见癌症(仅次于皮肤癌)美国癌症协会(ACS)。仅在2020年，就将有大约276,480例新诊断病例。

但研究的不断进步意味着，如今乳腺癌比以往任何时候都更容易治疗。

在本指南中，您将获得预防乳腺癌和与乳腺癌共存的实用建议——从最大限度地降低患病风险到应对诊断。

乳腺癌是一种当细胞开始在乳房中生长失控时发生的疾病疾病控制和预防中心(CDC)。科学家们现在明白，乳腺癌不仅仅是一种疾病，而是多种疾病。

最常见的症状是乳房肿块，但许多女性根本没有任何症状。这就是为什么可以在早期发现癌症迹象的筛查方法如此重要。最常见的是乳房x光检查国家癌症研究所(NCI)。

乳腺癌通常是通过确定乳腺癌的起始部位、是否扩散以及扩散程度来分类的。

正如乳腺癌有很多种，治疗方法也有很多种。如果你被确诊，你将与你的医生密切合作，以确定最适合你的治疗方案。

患乳腺癌的几率取决于你能控制的因素，也取决于你不能控制的因素。

例如，你的年龄、种族和家族史都是你无法控制的风险因素。但生活方式的选择、饮食、压力水平和锻炼都对你患乳腺癌的总体几率有影响，而这些都在你的手中。

虽然你应该经常告诉你的医生你患乳腺癌的风险，但有一些一般的策略，比如定期锻炼，可以帮助降低风险。

被诊断出患有乳腺癌可能是一个震惊，它可能会让你感到情绪风暴:悲伤、恐惧、焦虑等等。在你能够完全处理和接受这个消息之前，预计会经历一段情感之旅。

为了更好地应对你的新现实，当你与你的肿瘤团队会面讨论你的治疗方案时，它有助于你了解情况。

而且，寻求支持总是一个明智的主意:向朋友和家人求助，但也要寻求患有乳腺癌或处于缓解期的人;他们会真正理解你的处境。

如果你正在接受或刚刚结束乳腺癌的治疗，锻炼不仅是可能的，而且积极锻炼对改善你的健康有很大帮助，并帮助你应对治疗的情绪方面。

如果你被诊断患有乳腺癌，你的目标应该是每周至少锻炼四个小时ACS．运动有助于抑制多余的脂肪组织。这很重要，因为脂肪组织中含有雌激素，这种激素会刺激许多乳腺癌的生长BreastCancer.org．

专家们一致认为，在乳腺癌治疗期间和之后进行锻炼是安全的。但重要的是要遵循医生的指示或预防措施。一般来说，以轻松的速度开始，然后逐渐增加强度。

除了锻炼，在乳腺癌诊断后吃什么也是一个重要的考虑因素。当然，关键问题是，是否有一种饮食可以帮助降低乳腺癌复发或进展的风险。

需要更多的研究来确定哪种特定的饮食(如果有的话)可以降低乳腺癌复发的风险ACS．但是，即使对于乳腺癌幸存者没有单一的推荐饮食，遵循健康饮食的好处是显而易见的:首先，它可以帮助你保持健康的体重，这与降低乳腺癌复发的风险有关，根据美国癌症学会的说法。raybet投注

遵循低脂肪和高健康食物的饮食，如瘦肉蛋白，富含纤维的全谷物和蔬菜将有助于支持你的整体健康和诊断raybet投注后的健康。