6最好的手腕包装来支持你的关节在举重训练

手腕包装是一个伟大的运动配件保持你的健身袋。毕竟,他们保护你的一些最重要的关节——你的手腕——当你提升。但亚马逊的快速搜索产生数以百计的结果,它可以导致选择过载。

甚至你可能会看到一些手腕带在你的结果。不与手腕混淆包装,提升皮带转动杠铃来改善你的控制,实际上并不支持你的手腕。然而手腕包装,都是关于稳定和联合支持。

幸运的是,我们已经混乱了你的打猎。浏览我们的专家推荐选择和学习如何瞄准最好的手腕包装你的举重锻炼。

的指导意见詹妮姆舒马赫,DPT,物理治疗师定制的治疗在加州的圣地亚哥,我们选择这些产品基于标准,包括:

• 耐用性
• 运动目标
• 附加功能

如果你想让你的手腕一点额外的救援力量训练时,这些支持腕带可以提供稳定的日常升降机的需求。

这些都是适合日常,非竞争性取消,因为他们很容易调整和承担,根据舒马赫。

您还可以使用这些额外的联合保护,当你运动如网球或篮球。你甚至可以把他们如果你打算花很长时间在电脑上打字——你的手腕会感谢你的。

大多数最好的手腕包装相对僵硬,紧,但这些更加灵活,让他们加入最好的手腕包装你可以买,舒马赫。

这是因为参考训练涉及很多不同的练习,不同层次的需求从你的手腕运动。例如,在推,你的手腕应该保持相当严格,但需要在手倒立弯曲。

幸运的是,Gymreapers的包装都是可调节的和灵活的适应需求。

对许多人在健身房里,握力往往是一个问题领域有很多的练习,如提举或行,舒马赫。

虽然你不想忽视培训你的握力锻炼例程(手腕卷发可以帮助),这些包装有一个内置的吗举重手套给你一点额外的吸引力。

另外,这种包装保护手的皮肤撕裂和无情的升力。

提供更多的支持比普通包装,这些是最好的力量举重手腕包装你可以运动,根据舒马赫。

力量举重或者移动重物时,最好寻求最大支持手腕以保持他们不轻易受伤。额外的宽,18英寸的乐队在这些包装提供了所需的高水平的稳定。

“当看着手腕力量举重包装,(看看)长度,”舒马赫说。“他们通常12英寸之间的不同,16寸18英寸的长度,这影响到包装的表现和感觉。我建议尝试几个不同类型的包装什么最适合你。”(Opt for longer wraps for more stability.)

同时,包装的拇指循环只增加了支持。

让熊抓住“分开包装吗?他们沿着外保护内衬弹性织物磨损和捕捉你的健身器材。所以,你可以使用这些大量的训练。

这些有一个坚固的拇指循环帮助建立你的手和手腕之间的紧张关系,同时保持包装到位。

幸运的是,你对你的腿比你的手更有力量。这就是为什么你的控制可能会失败在你面前打你最大潜在的重量。

包装与起重钩就可以解决问题。配备了金属钩,坐落在手掌,这些包装给予额外的援助当你觉得你会失去你的握在一组重提举。

最好的举起手腕包装都做同样的事情(支持你的腕关节),但一些更支持和严格而另一些则更灵活。寻找最佳包装取决于你的活动,根据舒马赫。

如果你购买包装专门为举重、更严格、稳定是理想的。寻找一组标记为“最大支持”,有一个拇指循环。

同时,加入最好的手腕包装更灵活,可以在需要的时候弯曲手腕。在你买之前,检查你们的产品标签,以确保包装工作交叉训练或体操的运动。

许多力量举重手腕包装有不同的长度。你的包裹的时间越长,你会得到更多的支持在你的手腕。

但是没有一种方法找到一个完美的长度没有测试几个,舒马赫说。尝试三个或四个不同长度,看看哪个级别的稳定时感觉最舒适的运动。

尽管大多数包装与尼龙搭扣固定,有的用领带系统(比如上面的第二选择)。

两个闭包时保持包装的稳定提升。维可牢可能更容易调整以一己之力,但如果它触动你的健身服,有时可以选择布料。