“肥胖恐惧症”到底是什么意思，为什么它如此有害

Fatphobia。减肥的偏见。Anti-fatness。Sizeism。重量偏差。这些是不同的术语，但它们有一个共同点:它们都关注体重耻辱，针对那些肥胖的人的歧视性行为和信念超重或肥胖．

你可能最常听到“肥胖恐惧症”，但含有“脂肪”一词的术语往往会引发争议。

“我个人更喜欢体重偏见这个词，”他说法蒂玛·科迪·斯坦福，医学博士，公共卫生硕士她是马萨诸塞州总医院和波士顿哈佛医学院的肥胖医学医生，她的运动导致美国医学会(AMA)在2017年从其网站和文献中删除了所有关于脂肪的内容。研究表明，在医疗保健环境中，“脂肪这个词本身就非常具有煽动性。”

肥胖活动家奥布里·戈登于2021年3月写道，“事实上，像肥胖恐惧症这样的术语是有争议的，因为它们暗示反肥胖歧视是一种恐惧症的结果——一种无法控制或无意的恐惧精神状态——当它们实际上是习得的(通常是有意识的)信念和行为时。自我．

考虑到这一点，以下是你需要知道的关于体重偏见的一切，包括它的历史，下游影响，以及如何对抗歧视行为，无论你的体重如何。

斯坦福博士说，体重偏见(或许多人认为的“肥胖恐惧症”)使人们长期认为超重或肥胖的人懒惰、缺乏意志力，甚至智力低下。

体重偏见不仅仅是一个术语。这个概念在我们的文化中如此根深蒂固，以至于体重歧视已经融入到社会的基础设施中——例如，电影院或航空公司的座位不是为胖人设计的，衣服不适合某些人，在医疗领域，礼服和检查台不是所有身材的人都能穿的。

斯坦福博士说:“这太不人道了，它危及那些超重或肥胖的人的身心健康。”

斯坦福博士说，体重偏见是一种相对较新的文化现象:就在200年前，超重还是富裕的标志。(艺术家伦勃朗(Rembrandt)和鲁本斯(Rubens)将理想中的女性描绘成丰满丰满的性感形象并非偶然。)

但在18世纪中期，随着奴隶贸易的兴起，这种情况开始发生变化，当时欧洲殖民者将体型和肤色作为武器来对付非洲人，声称苗条的白人身体代表着自我控制，因此代表着种族优越感，Sabrina Strings博士他是哈佛大学的社会学家加州大学欧文分校告诉美国国家公共电台2020年7月。事实上,体重偏见和种族主义直到今天仍然深深交织在一起。

19世纪90年代，当美国艺术家查尔斯·达娜·吉布森第一次画出高个、细腰的女性形象时，这种不断变化的身材理想再次得到了强化。吉布森的女孩”。

斯坦福博士说，20世纪20年代摩登女郎的兴起进一步反映了这种向新的理想体型的转变，这种转变最终随着20世纪60年代瘦如脱胎的模特崔姬(Twiggy)的兴起而得到巩固。

她说:“我们真的看到像崔姬这样的模特因为小巧精瘦而受到称赞，这成为了美丽的标志。”“如今，我们在美国等高收入国家看到了更多的体重偏见，而在低收入国家，高体重被视为财富的象征。”

对体重偏见的抵制同样出现在20世纪60年代末，当时自认为肥胖的黑人女性倡导身体积极运动，为被边缘化的身体创造一个安全的空间俄亥俄州立大学．

1969年，作家卢·劳德巴赫在《华盛顿邮报》上发表了一篇文章《星期六晚报》关于美国的反肥胖文化全国促进肥胖接受协会(NAAFA)。同年晚些时候，他和一群志同道合的人成立了全国援助肥胖美国人协会(简称NAAFA)。

20世纪70年代，“地下脂肪”组织诞生，该组织宣称饮食文化为敌人，并要求“胖子在生活的各个领域享有平等权利”，NAAFA称。

到了20世纪90年代，肥胖活动人士开始在白宫前抗议，并在互联网留言板和聊天室发表言论。随着社交媒体的传播，新一代精通技术的instagram用户正在传播关于身体积极和中立．

例如，根据《华盛顿邮报》的一章，有影响力的黑人和倡导者——如莉亚·弗农和斯蒂芬妮·耶博阿——在过去几十年里推动了关于身体政治的话语，涵盖了种族、性别、身材和白人特权的交叉性别、性与殖民的多元斗争2020年9月在线发布。

2013年6月，AMA投票承认肥胖是一种疾病需要进行治疗和预防工作。

斯坦福博士说:“这对于促进包容性和对抗体重偏见至关重要，因为它认识到肥胖并不总是归因于摄入太多卡路里。”“肥胖的人代谢途径受损，他们的大脑发出饥饿和饱腹的紊乱信号。这就是为什么不像告诉病人注意饮食和锻炼那么简单。”

不过，仅仅因为肥胖活动家们已经努力工作了5年多，并不意味着体重偏见不再存在。以下是体重歧视在日常生活中的一些表现:

肥胖的人经常面对医生的严重侮辱斯坦福博士说，这使他们不愿寻求帮助。

斯坦福博士说:“在医学院，我们被教授关于卡路里、饮食和运动的知识，但我们没有学到任何关于大脑如何调节体重以及调节食物摄入的不同大脑通路的知识。”“结果，大多数医生仍然认为肥胖是一种生活方式的选择——发生这种情况是因为病人“懒惰”，没有“足够努力”。但事实是，肥胖是一种疾病。”

由于这种假设，医生可以指责人们没有减肥来负责自己的健康(而实际上，人们的症状可能与他们的体重无关)。这反过来又会促使人们为自己的疾病责怪自己，从而延续一个恶性循环，产生更多的偏见和耻辱。

斯坦福博士说:“非常严重的肥胖患者往往不寻求医疗护理，这令人心碎，因为他们担心医生会把责任推到他们身上，让他们感觉更糟。”

医疗保健中的体重偏见可能是致命的。举个例子:2019年2月的一篇文章《美国医学会杂志》讲述了64岁的服装设计师艾伦·莫德·贝内特的故事，她于2018年5月死于晚期癌症。多年来，医生对她的症状不屑一顾，并将其归咎于她的体重。

她的讣告上说她的遗愿是什么?“身材苗条的女性通过强烈倡导自己的健康，不接受肥胖是唯一相关的健康问题，使(她们的死亡)变得重要。”

体重偏见还存在于另一个重要领域:营养科琳·图克斯伯里，博士，公共卫生硕士，注册营养师她是美国营养与饮食学会的发言人，也是宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的高级研究员。

2021年8月的一项研究国际环境研究和公共卫生杂志调查了600多名营养师和营养专业的学生，发现许多人表现出体重偏见。

图克斯伯里说:“这令人担忧，因为如果肥胖患者接触到这种情况，他们可能会完全避免营养咨询，并采取不健康的饮食行为，如严格的食物限制和/或暴食。”raybet投注

这就是为什么斯坦福博士游说美国医学协会采用2017年的决议该法案支持使用以人为本的语言(如“肥胖患者”或“受肥胖影响的人”而不是“肥胖者”)。

该决议还敦促医疗机构避免使用“不健康体重”、“肥胖”、“病态肥胖”和“肥胖”等污名化的术语，并誓言要教育医疗机构，让他们了解为各种身材的人配备适当尺寸的家具、医疗raybet投注设备和长袍的重要性。

“即使你生活在这个世界上，享有的特权很少，你也可以倡导为每个人提供完全相同的住宿条件。”

反对体重偏见的斗争仍在继续。以下是你可以参与的方式:

你可能很喜欢你最喜欢的服装店或餐馆，但如果他们没有大码的选择或提供无障碍的座位，让他们知道你不同意传说McSpadden-Walker他是一名健身教练，也是积极力量运动(Positive Force Movement)的创始人。

他们说:“即使你带着苗条的特权走遍世界——你可以在商店里找到适合你的衣服，可以舒适地坐在飞机座位上——你也可以倡导每个人都能获得完全相同的住宿条件。”

斯坦福博士说，你可能有体重偏见，即使你没有意识到这一点——毕竟，不管你的体重如何，你很难不把你一生中遇到的一个概念内化。

麦克斯帕登-沃克说，例如，如果你照镜子时觉得自己的手臂看起来很胖，或者对自己的腰间赘肉感到不安，花点时间想想为什么。

他们说:“仅仅试图把这些感觉赶走是行不通的。”“你想要探究为什么你感到如此挑剔:是因为你自己吗害怕衰老？你在生活中还有其他方面感到没有力量吗?”

这是一项艰苦的工作，但这是你能坚持下来并最终克服你自己的“肥胖恐惧症”或反肥胖偏见的唯一方法。

“我昨晚的晚餐太糟糕了。”

“我周末需要去健身房工作。”

“你看起来太棒了。你减肥了吗?？"

如果你说过这些，或者类似的短语你已经向患有肥胖症的家人、朋友和同事发出了一个明确的信息:我正在尽最大努力不像你那样。

斯坦福博士说:“这可以是很简单的事情，比如和别人一起看电视，然后评价一个苗条的人穿那条裙子看起来很漂亮。”“如果你是一个肥胖的人，不言而喻的信息就是你不被重视或不被渴望。”

麦克斯帕登-沃克说，如果你曾经用照片编辑应用程序让自己在Instagram上瘦下来，或者发布过自己穿着比基尼的六块腹肌的自豪照片，那么你就是在宣传体重偏见。

相反，跟随那些对脂肪有积极影响的人(比如Lizzo或梅根·詹·克拉布)来帮助你更好地适应肥胖者的身体。

McSpadden-Walker还推荐了两本书来帮助你意识到和忘掉重量偏见：“聊胖”的国家苏珊·格林哈尔和身体不是道歉索尼娅·蕾妮·泰勒。