从不(或很少)清洁加湿器到底有多糟糕?

当室内空气干燥时，我们中的许多人依靠加湿器来缓解普通的呼吸道症状。这些必不可少的小玩意儿可以增加水分，对鼻窦干燥和鼻窦炎等疾病有奇效经常流鼻血(更不用说舒缓干燥的皮肤和嘴唇干裂）.

但只有正确且持续地清洁加湿器，你才能获得这些巨大的好处。因为当你任由你的设备变脏时，各种各样的有害细菌就会潜伏在你不干净的机器的角落和缝隙里。这会让你生病。

在这里,乔纳森·d·塞克斯顿博士亚利桑那大学环境、暴露科学和风险评估中心的研究科学家解释了加湿器是如何变成健康危害的，并分享了维护机器的正确方法，以最大限度地降低生病的风险。

当谈到哪些讨厌的病原体可以在加湿器中传播时，塞克斯顿说:“真的是无限制。”

从霉菌到细菌，各种微生物都可能在你的加湿器中安家科罗拉多州儿童医院．

塞克斯顿说，一种叫做“军团菌”的细菌是最大的一种。他说，这些潜在的有害微生物通常会导致每年多次爆发军团病(稍后会详细介绍)。

和在哪里你使用加湿器也可能会影响它滋生的有害细菌的种类。塞克斯顿说:“如果把它们放在厨房里，可能会有更多的食源性细菌生长，而浴室附近可能有更多的粪便微生物。”

不卫生的机器可能会让你生病。肮脏的加湿器会在以下几个方面影响你的呼吸健康:

超声波(或“冷雾”)加湿器通过高频振动产生冷雾。根据科罗拉多州儿童医院的说法，在这个过程中，它们可以将霉菌和细菌等物质雾化，让你直接吸入肺部。

但当你吸入含有军团菌等有害细菌的污染雾时，你可能会患上严重的疾病肺部感染比如军团病疾病控制和预防中心(CDC)。军团病患者可能会出现咳嗽、呼吸短促、发烧、肌肉疼痛和头痛等症状，这些症状可能需要抗生素治疗(甚至需要住院治疗)。

同样，假单胞菌——另一种危险的细菌——可以在你的加湿器中繁殖，并通过小水滴感染你，塞克斯顿说。最常见的一种叫做铜绿假单胞菌，可导致肺炎等肺部感染疾病预防控制中心．

某些人群患肺部感染的风险更高。例如，根据美国疾病控制与预防中心的说法，老年人、免疫系统较弱的人以及患有慢性肺部疾病和其他潜在疾病的人更容易患上军团病。

即使如此，肮脏的加湿器产生的受污染的雾也会导致健康人群的肺部感染和流感样症状raybet投注梅奥诊所．

但细菌并不是你呼吸的唯一有害物质。加湿器还会向空气中释放矿物质等物质。这是因为自来水——甚至瓶装水——都含有矿物质。根据科罗拉多州儿童医院的说法，当这些矿物质悬浮在空气中时，也会产生肺部问题。

自从你开始使用加湿器以来，有没有注意到家具和其他表面上有一层白色的灰尘?这是水和空气中含有矿物质的确凿迹象。

我们知道，不干净的加湿器产生的被污染的雾更有可能导致有潜在肺部疾病的人感染。因此，对于那些患有哮喘等慢性疾病的人来说，它们也会带来其他呼吸问题，这也就不足为奇了。

当霉菌和细菌等微生物悬浮在空气中时，不仅会加重你的呼吸症状，而且当湿度高时，尘螨会大量繁殖，还会削弱你轻松吸气的能力。

问题是，当你定期使用加湿器时，你就创造了一个理想的潮湿环境，让这些烦人的螨虫繁殖美国过敏、哮喘和免疫学会(AAAAI)。

对于哮喘患者来说，尘螨通常会引发症状恶化，包括持续打喷嚏、咳嗽、充血、面部压力，甚至严重的哮喘发作美国肺脏协会(ALA)。

如果你有过敏症，脏的加湿器肯定弊大于利。原因是:你的设备湿度的增加促进了常见过敏原的生长，如霉菌孢子和尘螨，这可能会引发过敏反应。

塞克斯顿说:“当你吸入生物物质时，你的免疫系统就会接管。”当你的身体系统击退“入侵者”时，你身体的防御系统就会进入高速运转。这种强烈的反应可能会导致你现有过敏症状的恶化。

更不用说，自来水中的矿物质也会促进更多细菌的滋生。AAAAI表示，当这些令人发狂的微生物被释放到空气中时，会进一步刺激你的鼻窦。

可能比你想象的要频繁。至于频率，梅奥诊所建议每三天清洗一次加湿器，以清除可能积聚在水箱或其他部分的任何粘稠物(如矿物质沉积物或黏糊糊的生物膜)。

科罗拉多儿童医院(Children's Hospital Colorado)表示，如果这听起来太辛苦，每周清洗一次加湿器也是一个不错的标准。

塞克斯顿说:“要拥有一个干净的加湿器，没有一步到位的指导方针。“每个单元都不同，需要不同的日常维护。”

他补充说，对于卫生设备来说，最聪明的策略是始终参考制造商的说明。

虽然清洗方法因制造商而异，但科罗拉多州儿童医院提供了以下一般性建议，以保持大多数加湿器的清洁而不损坏设备:

1. 首先，拔掉电源插头。
2. 在容器中加入足够的蒸馏白醋，以覆盖所有与水接触的部分。
3. 静置20分钟。
4. 用牙刷刷洗裂缝和角落。
5. 好好冲洗水箱，让它自然干燥。

根据梅奥诊所的建议，也可以试试下面这些小贴士来保持加湿器的整洁:

• 使用蒸馏水或去矿物质水。这种水比自来水含有更少的矿物质。
• 经常更换加湿器水。清空水箱，晾干内表面，如果可能的话，特别是使用冷雾或超声波加湿器时，每天补充干净的水。
• 定期更换加湿器过滤器。如果加湿器有过滤器，至少要按照制造商建议的频率更换，如果加湿器脏了，更换的频率要更高。
• 准备好加湿器存放。加湿器存放前应排干并清洗干净。

此外，避免使用刺激性的化学物质来清洁加湿器，因为这些物质会通过空气传播，并被吸入肺部科罗拉多儿童医院。

根据梅奥诊所的说法，如果你的机器制造商的说明指示你使用漂白剂或其他消毒剂，在清洁后总是彻底冲洗水箱，以避免这些潜在有害化学物质的雾化和吸入。

虽然肮脏的加湿器不是你的朋友，但没有人应该害怕或阻止使用这些设备。

塞克斯顿说:“它们很方便，在生活的很多方面都能帮上忙。”“要记住的重点是维护，”他说。

可以这样想:如果你不给车加油，它就会抛锚，给你带来麻烦。同样地，“如果你不好好保养这些设备，有人可能会生病，”塞克斯顿说。

但是当你不能定期清洁加湿器时，对你健康的潜在成本超过了好处。

在这种情况下，最好考虑一下你的选择。例如，在购买机器时，要有策略地选择。某些类型的加湿器——比如冷雾模型——更容易将病原体投射到环境中。然而，根据梅奥诊所的说法，其他类型的蒸发器和蒸汽汽化器可能不太可能向空气中释放过敏原。(这里有一些最好的增湿器)。

不过，你还是需要经常清洁这些设备，并定期更换脏的过滤器。

或者，你也可以完全扔掉你的电子设备，坚持使用更安全的方法。例如，根据科罗拉多儿童医院的说法，盐水滴剂和喷雾在加湿器的作用上同样有效——它们可以增加水分，减少鼻子和喉咙的干燥，而不会对健康造成任何影响。

简单地说:不卫生的加湿器会损害你的呼吸健康，特别是如果你已经过敏，有潜在的呼吸问题或免疫系统较弱。但即使你身体健康，肮脏的设备也有可能导致肺部感染。

总而言之，只有一种方法可以降低这些风险，并获得加湿器的保湿效果:保持清洁。

如果你知道你无法维护一台完美的机器，最好是把它保存起来，直到你能做出时间承诺。