不含咖啡因的茶可以在几乎任何大杂货店。而不是寻找红茶或绿茶品种,真正无咖啡因的茶草药茶具有讽刺意味的是,通常没有茶叶混合。他们有效地减少咖啡因的摄入量。
提示
如果你需要减少或完全戒掉咖啡因,草药茶可能会提供一个好的解决方案。草药茶,当他们没有实际的茶叶,天然咖啡因是免费的,只要确保你读标签。一些茶可能添加咖啡因。
薄荷茶的咖啡因
薄荷茶不含咖啡因。薄荷茶含有的叶子、工厂。薄荷具有独特的风味和香气,常用于饮料、糖果和其他食物,特别是在假日的时候。
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薄荷,薄荷茶,可能也会造就更多的健康效益,值得饮用。薄荷含有薄荷醇,使叶子有薄荷味的味道和冷却效果。薄荷醇也可以帮助与你的整体健康和活力。
例如,根据国家补充和综合健康中心薄荷油显示一些承诺减轻肠易激综合症的症状。有限但有前途的研究表明,它也可以有效地治疗紧张性头痛和消化不良。然而,美国警告说,仍然没有足够的证据完全断定薄荷油或薄荷茶对这些条件会有影响,对大多数人来说。
然而,对于那些想要一个热,不含咖啡因的饮料、薄荷茶是一个很好的选择。在许多食谱,所有这些需要开水,一些薄荷叶子和可能是甜味剂。或者你可以购买打包袋你陡峭的薄荷茶,像普通的红茶。
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甘菊茶咖啡因
菊花茶是由树叶菊科/菊科植物的家庭。像其他草药茶,没有咖啡因的甘菊茶,还有其他潜在的健康益处来自喝菊花茶。
2019年3月公布的一项研究显示生物分子,甘菊茶含有植物化学物质,给植物潜在的药用价值。研究表明,菊花茶有几个优点,包括:
- 抗氧化性能
- 抗菌性
- 口腔粘液保护器
- 抗癌药物
事实上,大多数研究洋甘菊是几岁。虽然承诺,他们不保证你会得到任何超过无咖啡因从甘菊茶。几家公司卖菊花茶,它可在大多数零售商店,卖茶。
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其他不含咖啡因的茶
如果你想避免咖啡因,你应该避免黑色,绿色,白色和乌龙茶茶,即使他们国家不含咖啡因的咖啡。类似于无咖啡因的咖啡,不含咖啡因的茶还有少量的咖啡因使用的茶叶。
如果薄荷茶或菊花茶不适合你,你可以试着姜茶。姜茶是由姜,不含咖啡因。根据国家补充和综合健康中心有限的研究表明,生姜有恶心和呕吐症状的效果。的罗彻斯特大学报告类似的发现,表明姜常被用来治疗或缓解各种胃不适。
草药茶的列表包括:
洋甘菊茶
紫锥菊茶
姜茶
芙蓉茶
柠檬茶
玛咖茶
西番莲茶
薄荷茶
南非博士茶
野玫瑰果茶
鼠尾草茶