烤饼面包的营养信息

奶奶的营养成分取决于面包是用全麦面粉或白色面粉:他们是在这两个品种。粗粮含有丰富的纤维和矿物质,而白色面粉不含纤维和一些营养物质。

奶奶是一个传统的面包,起源于西方,中美洲和东南亚,说密歇根州立大学。虽然它通常由全麦面粉,也可以用白色的中筋面粉。在美国使用在许多味道,印度飞饼面包⁠成分——酸奶使用一个罕见。通常,面包的形状,像玉米,煮锅。

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的美国农业部为品牌提供了奶奶的营养信息用全麦的。一块106克含303卡路里,10.81克的蛋白质,脂肪7.10克,碳水化合物48.98克,5.10克纤维,3.60克的糖和495毫克钠。

钠、糖和卡路里烤饼面包都大于其他一些面包。如果你喜欢的味道,检查标签上的成分,看看它是用全麦的。

因为大多数奶奶从全麦面包含有纤维,它们比米饭更健康的谷物的选择,这是缺乏纤维。然而,糙米比奶奶健康谷物的选择,因为它的纤维丰富,含有更少的盐和更少的热量。

印度的面包是全麦面粉制成的无酵饼,州奥古斯特·艾斯可菲烹饪艺术学院。基本配方涉及四种成分:面粉,温暖的水,油和盐,笔记伊利诺斯州大学的农业,消费者和环境科学。而不是在烤箱烤,煮熟的烤盘上。

一个美国农业部报告表明印度的面包面包一块60-gram含有175卡路里,4.00克的蛋白质,5.00克脂肪,27克碳水化合物,5.00克纤维,3克糖和134毫克钠。在产品的原料部分,列出的第一个项目是全麦面粉。然而,它还包含部分氢化植物起酥油,反式脂肪的来源。

像烤饼面包,印度的面包含有更多的卡路里,糖和钠比其他一些面包品种。因为它一直用全麦,印度的面包会比烤饼面包品种健康是用白面粉。

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你是否喜欢尝试面包像奶奶和印度的面包或更喜欢白色或小麦,加州大学圣芭芭拉,提供指导如何做出健康的选择。raybet投注来衡量有益于身心健康的面包,看背面列出的成分标签。

由于产品成分中列出基于数量降序排列,最关注上市第一。最大的营养和纤维,它应该是全麦面粉、全麦面粉。

如果第一个成分是白色的面粉,丰富白面粉,粗粒小麦粉面粉、原色的小麦面粉或硬质小麦面粉,面包是由时间组成的精制谷物而不是全谷物。“整体”这个词应该先于面粉的类型;否则,它是不健康的,而不是健康的碳水化合物。raybet投注

同时,注意量的糖。选择较低的面包是糖,但避免品牌“无糖”,因为它们包含的标签人造甜味剂,这与负面健康影响。