喝健怡可乐不喝水对肾脏有什么影响?

有吗?喝可口可乐的副作用每一天?你是在找朋友，对吧?以下是你需要知道的关于可口可乐的长期影响以及它对你肾脏的健康风险。

根据可口可乐在美国，健怡可乐于1983年推出，是普通可乐的无糖替代品。它有自己的混合口味，不同于原来的可口可乐饮料。健怡可乐热量低，没有营养;可口可乐一份330毫升的健怡可乐含有1卡路里和0克蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖和盐。

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健怡可乐是用一种甜味剂人造甜味剂阿斯巴甜。它还含有碳酸水、焦糖色、咖啡因、柠檬酸、磷酸和苯丙氨酸。

每天喝可口可乐的副作用是相当严重的。2018年5月发表在该杂志上的一项研究营养学的最新发展发现无糖汽水可能会增加患糖尿病的风险。

《华尔街日报》营养物质2015年5月发表的一项研究发现，饮用无糖汽水与更高的代谢综合征风险有关。代谢综合征是由血压升高、胆固醇升高、血糖升高和腹部脂肪过多等一系列疾病引起的。这种综合征会增加你患糖尿病、心脏病和中风的风险。

可口可乐的另一个长期影响是它会损害你的牙齿。根据美国牙医协会在美国，饮料中的碳酸作用，加上它所含的酸，会腐蚀你的牙齿。

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的美国国家医学图书馆解释了你的肾脏是两个拳头大小的器官，位于你背部的中间，就在你的胸腔下面。你的每个肾脏都充满了大约一百万个被称为肾元的小结构，它们过滤你的血液。废物和多余的水分通过尿液排出体外。

如果你担心可口可乐的长期影响以及它对肾脏的健康风险，那就准备好迎接更多的坏消息吧。

的国家肾脏基金会饮用无糖汽水会导致肾功能下降，阻碍肾脏过滤血液的能力。虽然随着年龄的增长，肾功能下降是正常的，但喝多杯是很正常的无糖汽水一天可以加速肾脏衰退30%。

阿斯巴甜也会影响你的肾脏。2017年10月的一项研究发表在伊朗肾脏疾病杂志发现阿斯巴甜可能对肾脏有毒。

出于一些原因，用健怡可乐代替水并不是一个好主意。的梅奥诊所注意，人体的60%到70%是由水组成的，你需要整天不停地喝水，以帮助弥补你通过汗液、尿液和粪便失去的水分。

虽然每个人的身体都是不同的，你需要的水量可能和坐在你旁边的人需要的水量不一样，但梅奥诊所表示，每天八杯水是一个大致的指导方针。如果你把水换成健怡可乐，你每天就会喝八杯健怡可乐。考虑到健怡可乐的所有健康风险，这不是一个好主意。

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健怡可乐是一种酸性很强的饮料;注意，水的中性pH值为7，而苏打水的pH值接近3克莱姆森大学．你的肾脏将首当其冲，因为它们负责维持你系统中的pH值平衡美国国家医学图书馆．体内积累过多的酸会导致酸中毒。