碳酸水Vs.清水对肾脏健康有益raybet投注

苏打水是一种碳酸水，也被称为苏打水或气泡水。有些人也用苏打水来指代苏打水，但苏打水通常是由溶解的矿物质制成的，以增加味道。

NYU Langone说明饮用足够的水有助于预防肾结石。碳酸水和肾结石之间没有已知的联系，但如果你担心你的饮食会如何影响你，你可以告诉你的医生肾结石的发展．

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随着梅奥诊所解释说，肾结石是由矿物质和盐组成的坚硬沉积物，这些矿物质和盐可以在你的肾脏内形成，比如钙、鸟粪石、尿酸和胱氨酸。多种因素都可能导致肾结石的形成，但当你的尿液中含有更多的晶体形成物质，而没有足够的液体来稀释它时，结石就会发生。

常见的肾结石症状包括背部和两侧剧烈疼痛，排尿时疼痛，尿液呈红色、棕色、粉红色、浑浊或恶臭，疼痛呈波浪状和/或强度波动。你要么通过排尿“排出”肾结石，要么用声波将较大的结石分解成较小的碎片。

如果你有肾结石家族史、脱水、肥胖、患有某些消化系统疾病或饮食中含有高脂肪、钠或糖，那么你患肾结石的风险可能更高。

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钠在肾结石中起着特别的作用国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所说。成年人应该尽量少吃2300毫克的盐，但平均每人的钠摄入量要高得多3400毫克每一天。

一般来说,哈佛健康出版说苏打水或苏打水是更好的营养选择含糖碳酸饮料．大量摄入苏打水与2型糖尿病和心脏病等慢性健康问题有关无糖汽水也会带来健康风险

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回顾碳酸水和白水的优缺点可以帮助你决定喝哪种饮料。和普通的水一样，普通的碳酸水不含卡路里。然而，调味的版本可能热量更高。

苏打水的碳酸化有利有弊。它可以让你感觉更饱，这有助于饱腹感。然而，饱腹感可能会阻止你喝更多的水，这就是为什么平淡的水是更好的选择如果你脱水了．

碳酸水和肾结石之间的一个潜在联系是苏打水等饮料中的钠含量。的美国农业部据估计，一罐或一瓶12液盎司的俱乐部苏打水含有近75毫克的钠，以及17毫克的钙。相比之下，一瓶12液盎司的纯净水提供的水量刚好超过7毫克含钠36毫克钙7毫克镁