麦芽饮料如何影响你的健康吗

麦芽饮料,包括一些啤酒和洋酒,有时被吹捧为营养。但他们也会导致高血压和其他危险的条件吗?饮酒适度改变方程吗?这就是你应该知道的。

根据酒精和烟草税收和贸易(TTB),麦芽饮料是一种发酵饮料用麦芽和啤酒花。大麦是一粒,而啤酒花与苦涩的味道刺激是花朵。不是所有的啤酒麦芽饮料,因为它们可能使用其他谷物大麦,但许多啤酒麦芽。

当许多人认为麦芽饮料,是麦芽酒——流行的和廉价的40-ounce,高的酒精啤酒啤酒。根据明尼苏达大学酒精流行病学项目,麦芽酒通常有更高的酒精含量(6 10%)比普通啤酒。

根据莱纳斯鲍林研究所俄勒冈州立大学,一个标准的酒精饮料大约有14克酒精,这是发现在12盎司的啤酒酒精(5%),但只有8.5盎司的麦芽酒(9%酒精),由于其较高的酒精含量。

但也有不含酒精的麦芽饮料,有时被吹捧为健康。raybet投注麦芽饮料中大部分的营养来源于碳水化合物——他们是低脂肪,盐,蛋白质和纤维——而不是大多数维生素和矿物质的重要来源,除了烟酸、硒、磷、镁和一些B族维生素,根据美国农业部。你应该包括作为营养的饮食的一部分,尽管吗?可能不会。

“麦芽饮料可能有一定的好处,包括某些维生素的来源,尽管他们不应该被用作替代营养的主要来源,”说斯科特·克拉科夫,格伦,精神病学家Zucker山坡上医院的橡树,纽约,药物滥用治疗专家专门从事青少年和年轻的成年人。

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是有道理的麦芽饮料不应该饮食的重点,但这是否意味着他们会引发健康问题?那得看情况。

“麦芽饮料会导致血压升高,尤其是酒精含量,”克拉科夫博士说。“这可能取决于使用的频率。定期或酗酒的酒精饮料可以显示高血压和其他心脏疾病的迹象。”

区别是很重要的,然而,过度饮酒和适度饮酒之间,后者观测研究相关的一些重要的健康益处。其中包括与血压有关的好处。根据克利夫兰诊所,适量饮酒可以降低血压,2 - 4毫米汞。

此外,光适量饮酒(每天一杯的女性和男性每天一到两杯)降低总死亡率的风险,充血性心力衰竭、冠状动脉疾病、糖尿病和中风,根据2014年3月审查梅奥诊所的公报。

莱纳斯鲍林研究所将饮酒和死亡率之间的关系描述为“j”。In other words, when looking at a graph with alcohol abstinence on the left and heavy drinking on the right, you can see the rapid increase in potentially fatal health problems the more a person drinks.

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因为饮酒可以是有益的或有害的,该研究所建议,咨询你的医生,你确定你应该喝多少或者基于科学证据和个人因素的结合。

一般来说,克利夫兰诊所和许多其他的专家建议,实现健康的好处,人每天消费不超过2杯,而女人应该只消费一天一杯。

至于不含酒精的麦芽饮料,克拉科夫博士说,尽管他们不直接相关的高血压,“人们应该注意他们的热量和碳水化合物的摄入量,可能会导致过度消费多余的体重增加和其他医学并存病。”