你可以信任的5大维生素品牌

站在维生素货架上可能会让你觉得自己像车灯下的一只鹿。品牌太多了，很难知道该信任哪些。毕竟，服用补充剂是为了改善你的健康——这就是为什么知道最好的维生素品牌可以帮助你做出正确的选择。

为了帮助你，这里有五个最好的维生素品牌，下次你去药店时可以看看。

的食品和药物管理局(FDA)不批准补充的安全或者在它们进入市场之前的功效，尽管它确实设置了一种叫做现行良好生产规范(cgmp)，包括制备和储存的要求。因此，最好的选择是选择经过独立小组质量测试的产品(产品会在标签上注明这一点)。

我们根据以下一个(或多个)独立质量控制小组的cgmp符合性和验证，选择了最好的维生素品牌:

• NSF国际:测试和审查补充剂和维生素的安全性和有效性。
• 消费者实验室:检查补充剂的性质、强度、纯度以及是否在体内适当分解。
• 美国药典公约(USP):测试补充剂，看看它们是否含有标签上规定的效力，检查有害污染物，并确保补充剂分解，以便它能被身体适当吸收。

好市多会员们，欢呼吧!许多你最喜欢的散装商店的补充剂都是经过usp认证的，包括该品牌的每日多片，成人50+多片和维生素D3 2000 IU软凝胶。

你必须持有好市多(Costco)会员资格才能购买柯克兰(Kirkland)品牌的补充剂，但因为你是批量购买，价格可能比在其他地方购买要低。更棒的是，这些评论不言自明:例如，Kirkland Signature每日复合维生素有超过200个五星评级。

索恩补充剂坚持严格的生产工艺，并在美国制造。这个最好的维生素品牌符合cgmp，没有不合格的检查，生产30种NSF认证的运动产品，是第一家获得澳大利亚认证的美国补充剂公司治疗用品管理，另一个世界性的监管组织。

索恩补充剂要经过四轮测试，包括原材料测试和稳定性测试，以确保它们在到期日之前满足效力要求。

Life Extension是另一家成立于1980年的最佳维生素公司，其99%的产品都是在美国生产的

从那以后，该品牌获得了许多验证荣誉:生命延长奖消费者实验室该公司获得了2020年排名第一的多种维生素和排名第一的omega-3 EPA/DHA，并获得了美国国家科学基金会国际质量标准的良好生产规范注册。

Nature Made是药剂师推荐的14种流行补充剂的头号品牌。它是第一家在其许多产品上获得USP验证的公司，USP印章在包装上显着显示。

该品牌拥有广泛的补充剂可供选择，其中包括一种接近五星评级的每日复合维生素。

在美国没有官方的质量检测标准鱼油补充剂因此，Nordic Naturals在生产鱼油时遵循欧洲药典标准(EPS)、负责任营养理事会(CRN)和全球EPA和DHA ω - 3组织(GOED)制定的指导方针。

该品牌使用野生捕捞的鱼作为补充剂，已在50多项研究中使用北欧天然的网站。这些补充剂也深受用户的喜爱——他们的omega-3软凝胶已经积累了超过5000个五星评级。

当然，有超过五家补充剂公司可供选择(更不用说各种不同的公司了维生素的选择一旦你选定了一个品牌)。

所以，如果你想要更多的选择，在挑选最好的补充剂品牌时，要记住以下几点(以及要避免哪些维生素品牌):

• 在去商店之前要做好调查。
• 寻找第三方测试。
• 检查标签上的过敏原。
• 如果有必要，向你的医生或注册营养师寻求建议。

记住，根据FDA的规定，膳食补充剂公司不允许将他们的产品作为任何疾病的治愈或治疗来销售。所以如果你在标签上看到这样的说明，明智的做法是把产品放回货架上。

如果你没有任何潜在的营养缺陷或健康问题，你很可能不需要补充剂。你应该能够获得所有你每天需要的维生素和矿物质，通过吃均衡的饮食，富含蛋白质(植物或动物)，水果，蔬菜，谷物和奶制品营养与饮食学会．食物也能给你有益的营养，比如抗氧化剂这是通过补充剂无法获得的。

因此，只有在医生建议的情况下，你才应该服用补充剂。这是因为一些维生素如果服用过量是有害的，或者可能有你没有意识到的副作用国家卫生研究院．事实上，仅仅因为一种补充剂含有更高剂量的营养素并不一定意味着它对你是更好的选择国家老龄化研究所．

也就是说，有些人可能需要在饮食中补充某种特定的维生素或矿物质，原因如下:

如果你有潜在的疾病或持续的健康问题，你可能需要服用一种特定的维生素或矿物质，在这种情况下，你的医生会根据营养和饮食学会的建议。例如，如果你正在从手术中恢复，吸收营养有问题，你可能需要补充。

根据美国国立卫生研究院的说法，如果你怀孕了，你可能还需要额外的营养。例如，你的医生可能会建议你服用铁补充剂，以确保你获得足够的矿物质。

那些遵循特定饮食计划的人，比如素食可能需要B12补充剂因为他们不吃动物或乳制品，根据2017年9月的研究国际运动营养学会杂志．

所以如果你吃素食(或有其他饮食限制)，和你的医生谈谈你是否可以从尝试一种顶级维生素品牌中受益。