一碗椰菜奶酪汤,通常1又1/2杯12盎司,提供263卡路里。
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西兰花切达奶酪汤的粘性和oh-so-comforting,尤其是在冬天;但西兰花奶酪汤的热量吗?它是丰富味道吗?西兰花切达奶酪汤,有大量的碳水化合物吗?而汤不是富含卡路里,它包在钠一击。
一边吃西兰花切达干酪汤每隔一段时间是一个很好的治疗,你不应该让它成为日常习惯,尤其是如果你没有得到一个低钠的版本。一碗汤只会花掉你263卡路里,但它会让你在理想建议钠一整天。
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提示
一碗椰菜奶酪汤,通常1又1/2杯12盎司,提供263卡路里。如果你得到一个更大的部分,或者你选择吃你的面包碗汤,热量显著增加。面包碗本身增加了一个额外的670卡路里的热量。
西兰花切达奶酪汤的热量
虽然一份汤通常是1杯,当你订购一个“碗”和一个杯子,你通常得到1又1/2杯,或12盎司,汤。尽管所有西兰花切达干酪汤略有不同,这个尺寸部分含有大约263卡路里,根据美国农业部国家营养数据库标准参考。
如果你得到一个Panera Bread西兰花切达干酪汤杯在西兰花和奶酪汤——一个受欢迎的选择——你会在世界360卡路里;但是如果你订购汤在一个实际的碗里。如果你选择一个面包碗相反,你会在另一个670卡路里,总共1030卡路里为整个餐(如果你吃整个面包碗)。
西兰花奶酪汤的营养
但西兰花奶酪汤营养不仅仅是卡路里。一碗汤还包含:
- 16克的脂肪
- 4.8克的饱和脂肪
- 124毫克的钙
- 626毫克的钾
- 2496 IU的维生素A
有相当大量的碳水化合物在西兰花切达奶酪汤,太。如果你选择一杯汤,你会得到18.6克的碳水化合物。如果你选择一个碗,这些碳水化合物23.3克跳起来。添加一个面包碗混合,你会得到一个额外的130克的碳水化合物,总共153.3克。
其中的一些碳水化合物来自纤维(约5.4克每碗),而6.41克的糖。