卡路里的水果曼妥斯

曼妥斯,通常被称为“Freshmaker”,是一个受欢迎的品牌在世界各地出售的耐嚼薄荷糖。水果曼妥斯,一个多种水果口味的版本的受欢迎的薄荷,经常食用糖果,而不是如呼吸清新剂。一卷的卡路里含量高,含有大量的碳水化合物。

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水果曼妥斯,用甘草产品耐嚼,包含387卡路里/ 100克,根据美国农业部(美国农业部)。每个卷水果曼妥斯包含14块。这香甜可口的成分是糖、葡萄糖浆、椰子油、甘草提取物、淀粉、天然调味料和上光剂给糖果的硬壳。

水果品种的曼妥斯糖果营养信息如下:

• 没有蛋白质
• 1.8克的总脂质脂肪
• 93克的碳水化合物
• 69克的糖

曼妥斯品牌还销售其他类型的口味的糖果和口香糖,如以下:

曼妥斯的薄荷品种包含更少的热量每100克333水果曼妥斯在387年相比。薄荷类型也有一个少量的糖在66.67克,而69克,每美国农业部。

你可以切换到无糖的各种各样的曼妥斯,可用在薄荷等口味,冬青和混合浆果,如果你喜欢水果的味道。这些含有161卡路里/ 100克和96克的碳水化合物,根据美国农业部。

虽然他们不包含糖,你会发现总糖醇的97克。你不应该让这种成分所蒙蔽。的耶鲁大学纽黑文医院说,尽管糖醇股票名称相同的“糖”和“酒精”,他们不包含相同的化学结构。糖醇是用作甜味剂和膨胀剂在糖果。他们来自植物产品,如浆果和水果,糖的替代品,他们提供一半到三分之一比真正的糖更少的热量。

你可以节省卡路里和燃料你的甜食从水果曼妥斯糖果转向曼妥斯口香糖。的美国农业部指出,每一块口香糖只包含5卡路里的热量,1.5克碳水化合物,5克的钠,没有糖和脂肪。还有一个额外的好处,2015年5月的一项研究发表在生物医学研究的国际发现,嚼口香糖可以提高注意力,促进健康、工作性能、生产率和提高你的早上的皮质醇水平。

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如果你必须有糖果,你可以选择选项提供了一个更健康和更低的卡路里比你会发现在水果曼妥斯。例如,吃糖果和坚果或坚的材料像花生酱可以添加蛋白质饮食,你仍然会吃甜点。你可能会想尝试用水果曼妥斯用以下:

M&M花生巧克力糖果。这种治疗的一个包包含242卡路里的热量,从坚果4.5克蛋白质,163毫克的钾和47.9毫克的钙,以及微量的纤维,铁,磷,铜和硒,根据美国农业部。

瑞茜的花生酱杯。9个人杯只有87.6卡路里,碳水化合物,1.74克蛋白质和13.3毫克的钙,以及微量的磷和钾,每美国农业部。

士力架吧。如果你选择有趣的大小,你会消耗83.5卡路里,1.28克的蛋白质,10克的碳水化合物和12.2毫克的镁,每美国农业部。

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