烤菜的卡路里的确切数量取决于你的菜,你怎么让他们和你吃的份量。
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周日烤,也被称为“烤菜”,是一个典型的英国食物,星期天是——很明显!烤菜热量可以相当多样化;这就是你需要知道的。
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提示
烤菜的卡路里的确切数量取决于你的菜,你怎么让他们和你吃的份量。
什么是周日烤?
的英国文化协会解释说,周日烤通常由一个烤肉食,还有烤土豆,煮熟的蔬菜、调味料、肉汁和布丁。
肉通常烤的火鸡或烘烤火腿,然而也可能是牛肉,猪肉或鸡肉。煮熟的蔬菜通常是豌豆或胡萝卜,然而防风草和抱子甘蓝也有时添加到饭。肉汁是由加一点酒肉和面粉的果汁。应该是倒在肉,然而,往往是把整个餐。
酱汁添加到给这顿饭的味道。鸡和火鸡通常配上面包酱,配上薄荷酱羊肉,猪肉是苹果酱和吃牛肉通常是伴随着辣根酱。
甜点,也被称为“布丁”,通常是粘性的太妃糖布丁,面包和黄油布丁或一个苹果配上奶油崩溃。
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烤菜的卡路里
鉴于周日烤肉是一个总括的术语,它包括许多不同的菜肴,很难判断究竟有多少卡路里。每道菜的准备方式也影响烤菜的卡路里。
然而,这里有一些标准引用的许多菜烤菜。这个列表应该给你一个粗略的每个服务都有多少卡路里,所以你可以在你的餐,让估计热量raybet投注健康的食物。
- 烘烤火腿:232卡路里每一份3盎司的扇贝
- 烤的火鸡:161卡路里每一份3盎司的扇贝
- 烤鸡:190卡路里每一份3盎司的扇贝
- 烤牛肉每一份3盎司的扇贝:141.9卡路里
- 烤羊每一份3盎司的扇贝:225.3卡路里
- 烤土豆:164卡路里每小土豆
- 煮豌豆:134卡路里每杯
- 煮熟的胡萝卜:每杯54.6卡路里
- 烤防风草:140卡路里每杯
- 球芽甘蓝:每杯89.6卡路里
- 肉汁:247卡路里每杯
- 面包酱:113卡路里
- 薄荷酱每100毫升:8卡路里
- 苹果酱:44卡路里/ 100克
- 辣根酱:503卡路里/ 100克
- 粘性的太妃糖布丁:567卡路里
- 面包布丁:308卡路里每杯
- 苹果崩溃:每盎司360卡路里
- 蛋奶沙司:229卡路里每杯
之前盛宴了,有时候很难控制你的食欲。2017年3月的一项研究发表在杂志上当前肥胖的报道得出的结论是,大部分尺寸会让你吃得过多。
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引用
- 英国文化协会:“传统的周日午餐。Yum !”
- 肥胖的科学与实践:“板大小如何影响估计饱满,摄入量为个人在正常体重和肥胖组?”
- 当前肥胖的报道:“份量:最新进展和干预措施”
- 美国农业部FoodData中央:“猪肉、新鲜、腿(火腿),整体而言,可分精益和脂肪,煮熟,烤”
- 美国农业部FoodData中央:“土耳其、整体、肉和皮肤,煮熟,烤”
- 美国农业部FoodData中央:“鸡肉,烤,肉和皮肤,煮熟,烤”
- 美国农业部FoodData中央:“牛肉,烤,烤,NS胖吃”
- 美国农业部FoodData中央:“吃羊肉、烤、煮、精益和脂肪”
- 美国农业部FoodData中央:“土豆、烤,NS脂肪烹调中添加“
- 美国农业部FoodData中央:“豌豆、绿、煮熟、煮,排干,用盐”
- 美国农业部FoodData中央:“胡萝卜,煮熟,煮、排水、用盐”
- 美国农业部FoodData中央:“防风草、煮熟、脂肪添加到烹饪,NS,类型的脂肪”
- 美国农业部FoodData中央:“球芽甘蓝,煮熟,从新鲜,用黄油”
- 美国农业部FoodData中央:“肉汁,牛肉或肉,家庭食谱”
- 英国糖尿病协会:“面包酱”
- 美国农业部FoodData中央:“薄荷酱”
- 美国农业部FoodData中央:“苹果酱”
- 美国农业部FoodData中央:“辣根酱”
- 塞恩斯伯里的杂志:“Self-Saucing粘性太妃糖布丁”
- 美国农业部FoodData中央:“苹果崩溃”
- 美国农业部FoodData中央:“奶油”
- 农业部:“布丁、面包”