3种raybet投注降胆固醇的健康人造黄油品牌

说到健康问题人造黄油通常比黄油好任何一天。由于人造黄油是由植物油制成的，它也由多不饱和脂肪和单不饱和脂肪制成，这些脂肪通常被称为“好脂肪”，被认为有助于降低整体胆固醇。然而，这并不意味着你应该现在就涂上厚厚的人造黄油。

2015-2020年膳食指南疾病预防及健康促进办公室建议限制脂肪摄入，强调健康脂肪。raybet投注把你的心放在第一位7天低胆固醇饮食计划．

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根据疾病控制中心在美国，有近1.02亿成年人胆固醇水平偏高。血液中胆固醇水平升高会增加心脏病和中风的风险，这可能特别可怕，因为通常没有症状。根据美国心脏病学会杂志在美国，男性和女性的成人胆固醇水平应该在40至60毫克/分升(毫克/分升)之间。

人造黄油由植物油制成，通常被认为是传统黄油的健康替代品。人造黄油的制作过程很复杂，从将其制成固体的工艺到使用添加剂、乳化剂和颜色来赋予它黄油般的感觉。简而言之，人造黄油是一种高度加工的食品。

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说到健康人造黄油，你可能会想到“智raybet投注能平衡”。没有氢化或部分氢化油，Smart Balance可能是市场上最好的降低胆固醇的人造黄油品牌之一。此外，它还包含零反式脂肪．

相反，Smart Balance人造黄油产品充满了对你有益的ω -3脂肪酸、维生素、钙和蛋白质。“智能平衡”并不仅仅局限于黄油替代品。该公司的其他产品中有一种亚麻油花生酱为了心脏健康的三明治raybet投注

由植物甾醇酯制成，是Benecol根据该公司的网站，人造黄油被证明可以降低胆固醇水平。通常在玉米和黑麦中发现，植物固醇含有植物甾醇的人造黄油可以部分阻止肠道对胆固醇的摄入，这样被血液吸收的胆固醇就会减少。如果你不想牺牲味道，但又想控制胆固醇水平，那么Benecol人造黄油酱可能是理想的黄油替代品。

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I Can't Believe It is Not Butter声称通过将植物性油、纯净水和盐结合起来，使事情变得简单，这是人们多年来一直喜欢的永恒食谱。与每份含有60卡路里，饱和脂肪比黄油少70%，这个健康的人raybet投注造黄油品牌可以让你享受黄油的味道而不感到内疚。

从黄油转向人造黄油可能会帮助你减少一些卡路里，但可能不会多到你会注意到巨大的差异。尽管这种奶油黄色的酱汁是美国饮食文化中广受欢迎的主食，但也有其他选择。也许最重要的是，他们是更健康的选择．

下次你想吃那根小黄棍的时候，试着用橄榄油和其他植物或坚果油。也许可以考虑在面包或烤土豆上淋点橄榄油，而不是黄油或人造黄油。然而，人造黄油可以在你的饮食中占有一席之地，只要你坚持一切都有节制的方法。