练习肘关节手术后

原因有很多也许你的肘部疼痛:网球肘,骨折,关节炎。不管原因,你可能会发现,手术是唯一的办法来缓解疼痛。如果是这样的话,你就会想要了解你的恢复期,专门练习你可以执行对象。

当你经历长期的肘部疼痛复苏的和已经用尽了所有的方法,比如锻炼和药物治疗,手术很可能是你最好的选择。根据约翰霍普金斯医学院,有少数条件可能需要肘部手术包括:

• 网球肘(肘部肌腱炎症由于手臂的肌肉过度使用)
• 破碎或肘部骨折
• 把伤害
• 肘管综合征(神经疼痛)
• 关节炎的肘部

根据类型的条件你正在经历及其严重性,医生会建议最合适的程序。在某些情况下,她会建议进行关节镜手术(微创)或传统(打开)修复骨折,重现肘关节。在其他情况下,她可能会决定执行部分或全部肘部替换。外科医生也可以修复或重建韧带,或删除来自神经的压力。

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多少你用你的手臂和肘部开始物理治疗练习将取决于条件的手肘,所以最好咨询一下你的医生关于你的恢复时间。

一般来说,你的外科医生你可能等前几周开始物理治疗肘部手术后,特别是如果你有一个夹板。在第一个星期内,你可以为你的肩膀和脊椎关节活动度训练开始。

在星期6,医疗在线说你应该能够逐步提高日常活动来加强你的肘部和手臂。一定要咨询你的医生关于你能举起多少重量。

在第12周你应该能够举起更重的重量,尽管你的对象肘可能有一些限制。询问你的医生对这些局限性。你也可以问问你的理疗师或医生是否可以:

• 举重比5到15磅重
• 执行某些运动
• 某些活动,如锤击或铲吗
• 推或拉重物
• 锻炼后肘替换

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你可以开始做练习手术后由物理治疗师或外科医生曾建议。推荐的类型的演习诺丁汉大学医院包括:

• 坐着手肘支撑你的腿,让你的手臂伸直,但不要让它拉直除非医生建议,否则或物理治疗师。你也可以做这个练习躺下来。

• 再一次,与你的手肘支撑腿坐在一起,手肘弯曲90度。不要走得更远比90度,除非一个外科医生或治疗师告诉你。你可以做这个练习躺着。

• 用手肘支撑你的腿,你可以试着把你的手掌向上和向下。

• 仰卧,用手肘上一个枕头,弯曲和伸直肘部可以。你可以用你的另一方面的支持。

• 仰卧,抬起你的手臂,把它尽可能直。您可能需要使用您的另一方面的支持。