维生素B1过量的症状

维生素B1、硫胺素支持正常的细胞功能,帮助你的身体将食物转化为能量的过程。硫胺素过量症状不太可能发生,因为这种维生素会随着尿液排出时消耗过度。缺乏维生素B1,另一方面,可以更有害。

复合维生素b族维生素扮演一个关键的角色能源生产和新陈代谢。一些促进经济增长和发展,而另一些人支持红细胞的形成,让你的大脑保持敏锐或作为辅酶在各种生化反应。硫胺素有助于你的身体过程的营养食品和燃料使用它们。它调节葡萄糖代谢并支持免疫功能。

人体可以存储大约25到30毫克的硫胺素,根据国立卫生研究院(NIH)。这是存储的80%左右硫胺素二磷酸并帮助你的身体代谢脂肪,碳水化合物和氨基酸。

维生素B1也支持正常的大脑功能。这就是为什么血液中的维生素d水平低可能会导致老年痴呆症,内存问题,冷漠,疲劳和行为变化等症状。你的大脑需要硫胺素传递神经信号和功能正常。

幸运的是,硫胺素缺乏是罕见的。大多数食品含有不同剂量的维生素。全谷物、豆类、鱼、海鲜和肉类只是几个例子。

早餐粥例如,提供100%的每日价值(DV)的维生素b1,根据美国国立卫生研究院。白米有大约75%的维生素B1的DV。如果你正在寻找低碳水化合物的选项,填满在金枪鱼、牛排、贻贝、酸奶和切达干酪。注意,烹饪和处理可以降低硫胺素的水平在食物。

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美国国立卫生研究院指出,硫胺素过量可能造成的副作用。如果你吃太多,多余的尿液中会被淘汰。事实上,有没有维生素B1的上限。50毫克剂量的似乎是安全的。

硫胺素的每日推荐摄入量1.1毫克成年女性和男性1.2毫克。孕妇和哺乳期妇女应每天大约1.4毫克。虽然维生素B1不大可能引起的不良反应,保持安全可靠和调用中毒控制热线过量。

一些膳食补充剂可能包含盐酸硫胺素一种维生素B1。这种化合物也可以在注射形式。它的副作用可能包括皮肤和眼睛刺激、呼吸道刺激、眼睛损伤和痉挛性瘫痪,根据美国国家医学图书馆。

你也可以体验心跳加速、腹痛、皮疹、面部肿胀和其他过敏反应。轻微的副作用,如恶心,呕吐和腹泻,可能发生。

盐酸硫胺素规定与维生素B1缺乏成人和青少年。不过,这种化合物是在实验室里,有一个稍微不同的化学比饮食硫胺素概要文件。在极少数情况下,注射形式可能会导致心脏骤停和严重的过敏反应需要紧急治疗。

根据宾夕法尼亚州立大学健康常见的副作用,硫胺素过量胃部不适。此外,服用大剂量的硫胺或任何其他维生素B很长一段时间影响整体的维生素B水平在血液中。

此外,某些药物,如利尿剂、苯妥英、地高辛,可能影响硫胺素吸收和干扰你的身体使用该养分的能力。如果你在医疗、定期血液测试来检查缺陷。

体内每一个细胞和组织需要硫胺素正常运转。即使是最轻微的缺乏会影响你的健康,导致严重的问题。事实上,硫胺素含量低通常的根本原因脚气病,健忘的精神病,Wernicke-Korsakoff综合症和其他危及生命的疾病,据美国国立卫生研究院。

许多人开发硫胺素缺乏经验短期记忆丧失,无意的减肥,胃肠道症状和心血管问题。如果匿名发表,这个条件会导致全面的障碍吗影响心理健康,运动机能心脏健康。

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脚气病例如,可能会引起刺痛的感觉或损失四肢,困惑,行走困难,提高心率和呼吸短促。Wernicke-Korsakoff综合症可能会导致脑损伤,影响你的视力,记忆和运动功能。其症状包括,但不限于,平衡和协调能力差,低血压,幻觉和短期记忆丧失。

某些人更有可能发展缺乏维生素B1。这种情况往往发生在重度饮酒者,老年人和患有艾滋病或糖尿病。据估计,30%的老年人和17 - 79%的糖尿病患者硫胺素不足,根据美国国立卫生研究院。

另一个常见原因是减肥手术,影响人体吸收营养的能力。这可能会导致血液中的硫胺素含量低。

令人惊讶的是,肥胖的人往往有低水平的硫胺素,发表在2015年3月审查报告营养的进步。科学家指出,肥胖不一定表现为营养过剩。事实上,含糖食品的消费,汽水和其他产品在营养价值较低会导致营养不良。

根据营养的进步审查,硫胺素缺乏可能导致心脏衰竭,谵妄,麻痹,整体疲软,背痛和情绪不稳(快速,往往夸大了情绪的变化)。据估计,大约76%的人与硫胺素含量低的经验精神错乱。其他常见的症状包括胸痛、不规则的心跳,血压低,睡眠问题,抑郁、记忆力减退,厌食,便秘,甚至失明。

基于加工食品的饮食通常是低硫胺水平背后的罪魁祸首。此外,某些多酚在咖啡和茶可以灭活维生素B1,利尿剂增加其排泄。克罗恩氏病和其他疾病,减少养分的吸收可能导致缺陷,。

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如你所见,这个条件可以有多种原因,从营养不良和饮酒到糖尿病。缺乏维生素B1的症状更严重比与硫胺素过量有关。预防是最好的防御。吃均衡的饮食定期检查,请咨询你的医生之前服用任何药物。