糖尿病人的最佳复合维生素

为糖尿病患者选择最好的复合维生素并不容易。一些维生素和矿物质会加重糖尿病症状，这就是为什么服用药片前咨询医生很重要。此外，要注意，任何补充剂都不能取代富含天然食物的均衡饮食。

2015年，超过2300万美国人患有糖尿病疾病控制和预防中心．这大约是人口的7%。一年又一年150万年都被诊断患有这种疾病

糖尿病每年夺走近8万人的生命。约有720万人未得到诊断，这增加了他们发生并发症的风险。在过去40年里，全球糖尿病患者数量从1.08亿增加到4.22亿世界卫生组织指出。如果不加以解决，糖尿病可能会导致神经损伤、中风、心脏病、肾衰竭和失明等健康问题。

好消息是，这种疾病可以通过改变生活方式来预防。定期体检、锻炼和健康饮食会让一切变得不同。raybet投注如果你有糖尿病，这些生活方式的措施可能有助于改善你的症状和减少并发症。糖尿病人的维生素将有助于确保满足你的营养需求，防止营养不足。

阅读更多:暴露的补充剂:哪些应该考虑，哪些应该避免

你吃什么对你的健康影响最大。均衡饮食对糖尿病患者尤其重要，因为它可能有助于改善血糖控制。

患有这种疾病的人有更高的患病风险器官损伤，足部问题，白内障和心血管疾病。积极运动和饮食健康可以帮助你达到并保持健康的体重，将胰岛素水平保持在正常范围内，防止并发症。raybet投注

你的饮食应该包括完整的和最少加工的食物。减少糖、盐和脂肪的摄入，注意你的食量，限制酒精。每天多吃一顿饭，而不是只吃一顿或两顿大餐。这会有所帮助防止血糖飙升并改善食欲控制。

阅读更多:2型糖尿病患者外出就餐的9个建议

根据2015年3月发表在《柳叶刀》上的一篇综述，要注意糖尿病可能会增加营养缺乏的风险内分泌、代谢和免疫疾病药物目标．研究人员发现，糖尿病患者血液中维生素A、B、C和E的含量较低。这些微量营养素显示抗氧化特性，并调节各种代谢过程。

例如，维生素A及其衍生物支持胰腺β细胞功能，清除氧化应激，帮助肝脏代谢脂肪。

其他抗氧化维生素也很重要。一项研究发表在全球健康科学杂志2013年3月的一项研究发现，糖尿病患者服用维生素C、维生素E或两者同时服用后，血压和血糖水平在三个月内都有所下降。此外,低维生素C水平都与胰岛素抵抗有关

你的日常膳食可能无法提供足够的维生素和矿物质。此外，糖尿病可能会影响身体吸收食物中某些营养物质的能力。考虑到这些事实，……是有道理的服用多种维生素填补营养缺口。

糖尿病患者有特殊的营养需求。维生素和矿物质缺乏会影响胰岛素反应，损害葡萄糖代谢。一篇发表在国际学术研究通告2012年1月的一项研究表明微量营养素缺乏和糖尿病之间存在很强的关系。

例如，补充维生素D可以帮助降低空腹血糖水平，同时改善胰岛素反应血脂．低含量的这种营养物质可能导致胰岛素抵抗．复合b族维生素生物素和硫胺素可能有助于改善血糖控制和降低糖尿病的严重程度。

理想情况下，选择含有维生素、矿物质和抗氧化剂的复合维生素配方。例如，铬对葡萄糖代谢和胰岛素敏感性有有益的影响。正如上述综述所报道的那样，糖尿病患者的血液水平比健康人低20%至40%。raybet投注上述论文中引用的研究表明，铬缺乏与高血糖、甘油三酯升高、严重的胰岛素抵抗和神经损伤有关。

治疗糖尿病的另一个关键营养素是镁。这种矿物质调节胰岛素作用和血糖控制。

糖尿病患者往往镁含量低因为高血糖和高胰岛素血症都会影响其吸收。缺镁可导致肾功能受损、认知能力加速下降和过早衰老。另一个后果是胰岛素抵抗。

随着乔斯林糖尿病中心注意，复合维生素只对营养缺乏的糖尿病患者有必要。均衡的饮食应该提供最佳健康所需的所有营养。

然而，某些人群，如素食主义者和孕妇，缺乏维生素和矿物质的风险更大，可能会从中受益膳食补充剂．这同样适用于糖尿病患者和低卡路里饮食的人。

对于糖尿病患者来说，最好的复合维生素可以提供标签上列出的大多数营养素的每日价值的100%到150%。寻找含有维生素a、维生素C、维生素D、维生素E、b族复合维生素和铬、镁、锌等矿物质的配方。

同时，优质的复合维生素也应该是USP验证．这确保了它符合最高的安全标准，并含有所列的成分。你应该能在产品标签上找到USP印章。

阅读更多:12种最被高估的补充剂

要知道，更多并不总是更好。一些维生素和矿物质摄入过量会影响你的健康，恶化糖尿病症状。维生素D过量例如，可能会导致钙在血液中积聚。这种情况会促进钙石的形成会损害肾脏．

复合维生素补充剂中的营养物质也会与某些药物相互作用。维生素E不应与抗凝血剂、烟酸、化疗药物和抗血小板药物合用。维生素C可能与其他抗氧化剂相互作用，导致血脂升高。大剂量使用时，可引起腹痛、腹泻和消化系统不适。

如你所见，有很多事情需要考虑选择最好的复合维生素糖尿病患者。如果你的饮食受到控制，你可能根本不需要这些补充剂。考虑做个血液测试来评估你的营养状况。在改变饮食习惯或尝试新的补充剂之前，请咨询你的医生或营养师。