BMI为26意味着什么?

身体质量指数(BMI)是基于身高和体重对身体脂肪的估计。根据国家心肺血液研究所根据美国国立卫生研究院(NIH)的规定，BMI为26的人属于25至29的超重范围。体重值在18.5到24.9之间表示体重正常，超过30则表示肥胖。上述研究所将bmi低于18.5归类为体重过轻。

由于BMI测量简单而廉价，医生们将其作为肥胖筛查工具，但它们不能诊断疾病控制和预防中心(CDC)。BMI和体脂之间的关系可能因性别、年龄和种族而异．美国疾病控制与预防中心说，在相同的BMI指数下，男性的体脂比女性少，老年人的体脂比年轻人少。美国疾病控制与预防中心还指出，总体而言，在同样的BMI指数下，黑人的体脂肪比白人少;同样的体重指数，亚洲人的体脂肪比白人多。

虽然BMI是大多数人身体脂肪的可靠筛选器，但肌肉密集的运动员BMI得分更高美国心脏协会(哈哈)。对于这些人来说，测量腰围可能是一种更可靠的估计体脂的方法。然而，由于腹部脂肪对长期健康有影响，测量BMI和腰围可能是确定任何人与体重相关风险的更好方法哈佛陈曾熙公共卫生学院．

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BMI对男性和女性的分类是一样的。因此，无论男女，最健康的分数都在正常体重范围内18.5 - 24.9疾控中心指出。身体质量指数25或更高意味着一个人面临一系列不利健康影响的风险更大。

美国疾病控制与预防中心(CDC)提供了一份令人生畏的肥胖健康后果清单。这些包括高血压胆固醇和甘油三酯，以及糖尿病、中风和冠心病的风险增加。肥胖的人患骨关节炎、胆囊疾病、精神疾病、某些癌症、慢性炎症和身体疼痛的可能性也更高。此外，肥胖与较低的生活质量有关，并增加全因死亡率的发生率。

老年人可能不会受到与超重相关的一些健康影响。2014年发表在《美国临床营养学杂志n研究人员发现，在65岁以上的人群中，较高的死亡率与超重无关。相反，由于这个年龄段的人倾向于体验营养不良在美国，bmi低于23的人死亡风险更高。

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美国心脏协会的专家强调，正常的bmi指数带来的好处不仅仅是更有吸引力的外表。这些包括提高能源以及参与活动的能力，更好的睡眠模式和更好的体液调节。

此外，健康的BMI所带来的好处与超重或肥胖的BMI所带来的影响raybet投注相反。美国心脏协会补充说，这包括减轻心脏负担和疼痛，以及降低糖尿病和某些癌症的风险。

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人们可以在网站上得到他们的BMI指数，比如国家卫生研究院，只需将他们的身高和体重输入计算器．医生建议BMI在30以上的情况下进行减肥。他们还提倡BMI在25到29.9之间的人减肥，尤其是那些有高血压和缺乏运动等两种或两种以上心脏病风险因素的人。